Страх ме е да изляза!

Момичета, съгласен съм, че всички проблеми на главата! Аз страдат с пристъпи ТАКИВА пъпчиви VOZRASTA.POSLE родове първото бебе всички последните няколко години съм живял като нормален chelovek.A тук наскоро нападнат ОТНОВО депресия, тревожност, безсъние STRASHNAYA.A аз съм така съставена това, което трябва СТАБИЛНА 8 часа сън AKA KRANTY.YA този път понижи че SNOTVORNYU и антидепресанти PILA.YA зимата и пролетта КЪЩА ЧАСТ седна-BOYALAS.A СЕГА съживява.

О, и, момичета, може ли някой знае как да се спаси от безсъние без хапчета за сън и като цяло, може ли някой, който е в РИТУАЛИ заспиване, сме много благодарни за съвета Аз ще!

без хапчета за сън - е гореща istoriya..molochko там без кафе чайове. калай EAI. Гледах в аптеката за болката повод по-малко светлина успокоително. За да prosypatsya..mne посъветва donormil (Франция) се опита - superrr. Видях три поредни дни, през нощта. за привеждане в съответствие на режима. Сега изглежда, че отново pora..opyat седят през нощта в компютър))))

Това е! И аз седнах вчера и SLEEP няма! А преди това цели 2 дни сам, без TABLETOK.DA не иска да седне. Но когато през нощта без сън, около 2, започва да ги пропуснете. А DONORMIL, това е рецепта?

Нека ви кажа, аз имам това също беше страх, не можех да гледам хората в очите, когато той отиде на среща, когато той е бил в асансьора с непознат, аз почувствах, че съм просто отидете в ступор, всичко разтърси и се поти поток от страх. в университета, аз обикновено се въвеждат с този (макар и аз се опитах да се скрие страха си), че дойде у дома и релаксираща семейна почивка на ..
нервите яде всичко. Аз загубих 5 кг. лицето е съставен, сутрин и просто си помислих, колко бързо да стигнем до Института и да видим познати лица.
Попитах една позната жена, независимо дали тя е - тя отговори утвърдително: "Да, аз също на първо място е страх, но когато започнах да преподавам историята на Института, скоро забравих за страха, хората започнаха да се отвори .."
Четох Дейл Карнеги, много добър психолог, той има описва проблема, както и факта, че тя не е просто ме с теб, и все пак много хора. Той описва как да се справят с него.
онлайн - друг голям проблем - тогава ние сме отворени, ще ви пиша, че е малко вероятно да бъде разказана друг съсед. той би си помислил, че е ненормално. защото това увеличава страха от улицата. напусне, ние разбираме, че ние вече не са защитени от стените на апартамента си и факта, че за думите и делата, ние имаме отговорност, изглежда, че всички хора на улицата, от която се чака за нещо. гледане, говорене, пълзи. светът е много бърз. всички бързат, бягане, всяко зло лице, като че ли те са нож, скрит в джоба, и при най-малкото, ако не ги харесвам - това се отправили към вас.
. С течение на времето, чувството на страх започна да отслабва, но все пак понякога се чувствам изцеден, но след като започнах да мисля: защо всичко това? нервите намаляват живота, така ли ужасно, бръчки, и като цяло, поради което аз съм в момента преживява. След това започнете постепенно да се успокои, дойде наоколо.

Мисля, че мога много за какво да пиша тук, но след това много малко хора дават точни съвети, и да направим всичко, което е причина. Аз наистина разбирам това момиче и тя наистина е добър човек. само един град, ни прави ..
Ето няколко съвета ми:
1) размишлявам си положение, поради които изпитваме в момента, и че
2) да се опита да се освободи Хайде на спокойствие, можете да се оттегли и да направи много важни неща: да се отпуснете първо лице: като се започне от челото, ако това време, затворете очи, отпуснете си скули, отпуснете се врата, го завъртите по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка, а след това на раменете: повдигане и спускане. придържате ръцете си от джобовете си, направете нещо като сутрин участък: Вдишайте дълбоко, ръцете, а след това ги тресат, изваждането им от власт. Колкото повече се направи по-лесно движение - така че ще бъде по-лесно.
(Не забравяйте, минаващи край "възстанови" от това е много трудно, защото веднага, несъзнателно хвърля цялата отговорност за тях)
3) Опитайте се да се носят широки дрехи. рендосване, монтаж и т.н. - само ще изостри ситуацията.
4) Съветвам ви да прочетете по-горе книга: Deyl Карнеги: Как престанах да се безпокоя и започнете да живеете
5) Следващата стъпка - опитайте се да се обърнете към минувачи (за предпочитане по-стари) обичат да ходят или шофирате в местоназначението, дори и ако знаете как да стигнем до там.
6) още по-тежка стъпка - да пожелая хубав ден и да започнете разговор с човек, който живее в антрето.
7) да се срещне с някой на улицата. трудното сега. (Не забравяйте, че не ми пука за мнението си. Това хората днес. Днес можете да ги видите, но няма утре. В допълнение, нервен, не можете да си събера мислите, нали? Тогава какво разговора ще бъде нов за вас човек?)
ако някой иска да сподели своите начини за преодоляване на тревожност, или, на първо място - страх от тълпи и непознати хора: (273 568 950 ICQ), ще бъда много щастлив да чуя вашето лично мнение за това.

Имам същия проблем - ужасна социална фобия, страх от хората, главата му се тресеше от вълнение, се навива самата константа и ще стане само по-лошо. Преди това беше по-лесно, но сега като цяло кошмар. Поради размахването да общува с хора, които не винаги могат да очакват, че главата започва да се разклаща, опитвайки се да задържи тръпка, но това напрежение се увеличава.
Може би някой може да се справи с този проблем сами по себе си, пишат. За да преминете към терапевт не е възможно, защото Аз живея в малък град, добри хора там, и да отидат в област психиатър и тревни пелети не искат да.

Страх ме е да изляза! Не ми харесва, когато ме погледне. тъй като тя започва да се държи неадекватно. глава разклащане. всички притеснен и изпотяване (((Какво да се прави. Така че аз нямам гадже. Направих а не хора, които срещнах. и като цяло общуват с мен vnapryag. Като гости не вървят по същата причина. Чувствам се спокоен само у дома и само със семейството си. с непознати неудобни

Поздрави! И това е възможно да се говори с вас лично? Имате ли ICQ? Ако желаете, моля пишете: 240 * 833 * 004

Поздрави! И това е възможно да се говори с вас лично? Имате ли ICQ? Напиши, моля, ако желаете: 240 * 833 * 004

Най-важното нещо е, че ние не може да бъде решен просто започнете разговор, ние се страхуват да трупа хора на улицата без да погледне към тяхната реакция да се смее шега и не е необходимо да се разгледа как хората ще гледат на вас с опита на всичко ще вярвам, че това е така. В крайна сметка, без риск рискуваме сто пъти повече. можете да ми намери глупак, който не знам ситуацията, но аз също така, че е мой приятел и аз се съгласих да се срещне с момичетата в трапезарията, а не да ги знае, само на един, а след два дни са били запознати, и вие знаете, моят приятел не е prishol и аз с COBOL страхове и опасения а рискува въпреки паниката може да е истина, че съм сам там devchenok 6т е и не бях се запознах така че ако някога ми хареса едно момиче с тази фирма, а когато аз podoshol с действащ тогава по лицето) и троскот, аз бях в състояние на вцепенение, но няколко думи още Той каза, че тъй като аз simpotichny човек тях ми няколко думи са едни и същи за тях най-важното нещо, че аз podoshol седях пиене отнемат кафе е малко да се каже, но вмъква kakieto реплика и на следващия ден говорих с тях лесно! и след това бавно започва да се мине моята фобия! Седмица по-късно се разхождах сама в компанията на момичетата от 6-10 и тя ми даде възможност да стъпи на следващото стъпало по-високо и по-сложни в живота си, но опитът ми казва, че вие ​​сте един обикновен човек и ще го направя! Основното нещо, за да се преодолее започна да изляза и да докаже на себе си, че можете да промените себе си! Ако сте родени без криле, не си правете труда да ги отглеждат.

По кое всички момичета бяха много красиви и над мен! Не се страхувайте да се направи това, което не знам как да! Бягай в ниша, а вие със сигурност podfortit, защото животът всички имаме един и това е нашата, и да го притежава, ние самите да промените ясното разбиране на самите ние ситуация ! интроспекция много полезно нещо, само ако той не е просто думи намерят причина и правят всичко, че ще оправи, но ако не се направи нещо, което не искам! Всеки втори може да промени всичко! Трябва само да хване този шанс и достатъчно шампанско на новини града, така че ще доволен от успеха!

-PA ужасен, всеки ден, не като у дома си, всяка секунда
-дисбаланс (аз не обикновено свободно отида, свързва)
-Мухи пред очите ви + астигматизъм, късогледство и висока
-Тремор на ръцете, краката. ужасен тремор. Ами аз например не може да бъде на рождения ден на приятел, и да вземе чаша в ръката си, ръкува, те питат: "Какво правиш?", Или бързо да се вземат, докато много по-бързо питие, нека отида. но аз не пия вече. Ами така че повечето sobssno lyudei Вярвам dibiloidom странно малоумен. Аз също съм интроверт + бухал (и специфичен)).
- мътна съзнание. Започвам да се притъпи, увреден слух,
Приятелите ми дори не знаят какво се е случило с мен.
Четох голям, огромен обем от информация, Кос психология, религия и т.н. и т.н. Но. За това, което правя е *****. Защо живеем в постоянен напрягате идва Domo, се чувства като 10 km пробег, бягайки от гангстери. Аз го ******. Аз съм само на 19 години *****. Мога да живея с Палестинската власт, но цял живот ***** тремор ме смазва нах, и така хората започват лечение с мен като с дяволите.

Мислех, че имам това само, не, със сигурност чух за социална фобия, но за това, че всичко, което изглежда да се търсят в теб и в този момент имате лице като umoleshonnogo е твърде zhestoko.Golova drozhit.Pro поти така и всички едно и също, но на главата. Трудно е да го вземете и да погледнем към човека на улицата, как може този нещастен ya.Ne мисля, че може да ходи по улицата с бавни темпове, ако odin.Prihozhu дома и мисля как ще живея, когато приключа kolledzh.Eto г брашно, мъченията от някакъв вид, майка eo.Druzey Нямате приятели, да, но приятелите му са загубили целият ад знае как, така че през цялото лято, прекарано у дома, той силно ме свали като cheloveka.Esli, които се занимават с този проблем, като писане, той щеше да помогне много.

Имам една и съща история. Училище и университет. за мен това беше ад. Беше ме страх да ходят на училище, се страхува от автобуси. Но защо ме беше страх, а сега продължава. Всички постоянно ме навира това, което аз не съм активен и весел, в сравнение със сестра си. Това е всичко, ФИГ метеоритен го намери трайно някъде, с някого.
Компанията мога да се чувствам нормално, особено когато ще го пия. Необходимо е обаче да дойде на следващия ден за посещение, така че не мога да се сдружават думи. Университет свършено. и вече един месец си седи вкъщи. Аз не излизам. Така че просто излизам вечерта, за да се разходят с кучето, когато човек се връща от работа. Идваме заедно. Трябва да ставам рано (отново с кучето), докато няма никой по улиците.
Родителите не разбират, те казват, че аз съм просто мързелив. Станах много razdrozhitelnost много nuttiness. с мен, само за да бъде трудно да се общува скоро.

24. Както вече всички го харесват. Аз също boyus.Uzhasno страхува от непознати. Страх ме е да ходиш по улицата, когато odna.Boyus когато се обръща внимание на момчетата. Страхувам се, че когато сигналите, виж, добре изпълнени. Сърцето му биеше, аз искам да работи по-бързо domoy.A така искам да се облича, ходи по петите му. Аз се чувстват комфортно, когато аз не съм с мен odna.Kogda приятели или роднини. казвам
как сега се чувстваш?

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]