стелажи склонове

Успешното усвояване на техника склонове ви позволява да се движат бързо и безопасно през неравен терен, докато се разхождате, туризъм и ски състезания за крос-кънтри. Максимална скорост на склона зависи от намаляването на бара. Значително повлияни от стръмния наклон, а дължината на плъзгащите условията и качеството на запасите.

Най-често използваните в слизането на земята (средата) стойка (фиг. 24). Това е по-малко уморително и позволява vypol нишка по време на движение на други техники (спирачни, превръщайки). В права линия до главния ски багажник поставени в 10 до 15 см един от друг, краката са леко свити в коленете, тялото леко наклонена напред, ръцете надолу и донякъде изтеглени напред придържаме (не забравяйте да направите резервно пръстени) не се отнасят до склона. За да се увеличи стабилността на единия крак лицеви-сво- 10-20 см ред. Основна стойка осигурява най-голям мустак-tainable по време на спускане.

Ниска рейка (фиг. 25) се прилага по прави, гладки и по-покрити склонове, които изискват максимална скорост

произход. При това положение, съвместно мързел силно огъната торса и се наведе напред, RU-ки също се протегна напред, пропуснати заключване минути и се притиска. Ски-участника в стелажа се достатъчно опростена назъбена и значително намалява съпротивлението. On-sokoy оценили някои не-дясно движение или пускане-ТА може значително да попречи на предварително stizheniyu максималната скорост за условията.

По този начин, дори и в посока на прибиране на лакътя под определена скорост мустак-loviyah затвора намалява до 5-10%. Въпреки това, продължителната употреба на много ниска багажник в крос-кънтри не винаги Цзе-целесъобразност. От една страна, това намалява съпротивлението, защото влоши възможностите за амортизация наклон грубост, и не е необходимо за останалата част от мускулите на краката. Това не позволява да се продължи след стартирането разгорещена битка на пистата за ски бягане на.

непрактично: Прекалено съм лице загуба на скорост, както и предварително склон преодоляване нередности твърде трудно.

Stand почивка (фиг. 27) е променен на недостатъчно ^ оставащия дължина и дори наклон. Тя ви позволява да се даде малко почивка към мускулите на краката и гърба. За тази цел, няколко ски-участника изправя краката си, се навежда напред и се опира до лактите върху бедрата. Това осигурява по-soprotiv Lenie въздух, отколкото в основната Фиг. 27. Descent багажник багажник за отдих и развлечения и

възстановяване на въздух по-добре; Въпреки това, стабилността в случай на сблъсък с няколко подутини по-лошо.

Обучение на всички видове стелажи започва на нивото на земята. Над на учителя след шоуто извършване на гладка спускане напрегнат-ти (до 4-5 °) наклон на малката дължина. Снежната покривка трябва да бъде добре поддържан, но не ledenist. Постепенно увеличаване на стръмния наклон (10 °), но значително се удължи наклона не трябва. Едва след като студентите със сигурност ще се спускат от тези склонове, можете да преминете към по-стръмен и дълъг. Основната задача - да преподават уверен спускане с висока скорост. Пост-pennost сложността на задачите ще се развива багажник склонове, се избегнат падания и наранявания и увереност, за да се преодолее страхът от скоростта и стръмния наклон.