състояние на радост

Днес искам да говоря с теб за такива прости chuvstvahv WORLD емоции като тъга и радост.

И аз ще започна от радост.

Струва ми се, че хората са се обръща твърде малко внимание на нея, и все пак, без радостта от живота, нашата марка става безинтересно. Ние сме свикнали да обсъдят обстойно състоянието на болка, негодувание, гняв, завист и други разрушителни чувства и добрите чувства, които правят живота ни по-ярка и по-приятно, едва ли си спомнят. Може, разбира се, има и такива, които няма да се съгласи с мен, тези, които имат дълга и вярно направи радостта на своя верен спътник. Аз съм искрено се радвам за теб! Но също така знам, че е абсолютно все още много хора, които забравят за радостта в суматохата на обикновените дни в нашия свят, за да се отбиват усмивка, чудно и да се насладят на простите житейски събития.

И така, какво е радостта, която идва тя? Взирайки се в търсачката, намерих различни дефиниции и мнения по този въпрос, така че аз ще започне с моя опит и знания, и ви каня да се дискусията.

Това дава основание да се смята, че можем да създадат своя собствена радост в себе си, независимо от външните обстоятелства. Освен това, знаейки, че ще имаме поредица от неприятни неща, които ни депресиращо, ние можем да променят положението на дясно нашата посока.

Например, може да очакваме един куп вътрешните работи, както и интересна книга и да лежи на страна, която седмица. Аз не знам как се използва, за да се направи, но аз предлагам да се промени последователността на правене на нещата. Пристигайки вкъщи, подарете си половин час насаме с книга или просто да изпиете чаша от любимото си чай. Имайте предвид, че по този начин, за да си дадете почивка.

През това време, припомнят 2-3 причини за радост, че беше през деня и да запази това чувство в себе си. Сега, в този щастлив вълна може да започне бизнес у дома или спокойна, за да слушате недоволен ропот за неделя пътуване на съпруга си с тъщата.

В този случай, не е необходимо да радостта от изду навън, е ясно, всичко наоколо. Не, това е достатъчно просто да се придържа в това състояние, целият свят около стана детска, по-забавно и по-забавно живот носи.

Мисля, че ще се съгласите, че липсата на радост в живота ни позволява скръбта запълни това място. Но дори и да не меланхолия, и мрачен сериозност на държавата се превръща в приоритет в живота ни, независимо дали това го прави по-пълно и ефективно?

Някой в ​​една от работилниците, ние класифицираме хората от присъствието на склонността към радост. Оказа се, че хората се делят на радостни и тъжни, тези, които се използват за решаване на проблемите с помощта на чувство за хумор, и тези, които са твърде сериозни за неизправност в живота си. Повече идентифицира тези, чието кредо - всеки ден започва с радост, и тези, които предпочитат да мине през живота в суровата мисъл, тези, които знаят как да се насладите на всяко малко нещо, а тези, които имат още по-голямо нашите постижения не са в състояние да разпознават и се насладете на радостта.

Извършване на една и съща задача по обичайния мрачен, тъжен или много загрижени държавата в един случай и в резултат на радостта, предоставена от специална група взаимодействие с други хора, показа много по-добри резултати във втория случай. Това предполага, че радостта на живот допринася за по-ефективен живот, напълно различна представа за всички ситуации.

Но някак си, въпреки неговото значение и положително влияние върху живота, ние често не го забележите, дори не мисля за това каква роля тя взе в живота ми. Това се дължи на факта, че, и радост, и тъга - неговата противоположност, често съществува като на фона на сегашната ни състояние. Аз не говоря за някаква груба кратък опит радостта, свързан с конкретно събитие, а на заден план се говори за обичайното състояние за нас.

Така че влиянието на тези емоции на всички наши действия е огромен. Представете си, че в края на деня си син или дъщеря изведнъж не забравяйте, че те се нуждаят от вашата помощ, и сега, въпреки собствените си планове. И ....?

Ако някъде вътре в себе си топло чувство на радост, лесно ще се справи с работата, или да намерят достойна изход от ситуацията, а ако преобладаващата фона на състоянието ви ще бъде тъга, тъга или навик усложняват нещата - със задачата да не се работи лесно. Така че, изберете!

Но какво да изберете, можете да попитате, ако радост или е, или не е? Да, така е. Но точно когато не е, и ние сме го забелязали, ние имаме възможност да се възроди в момента също да се възползват!

Аз не случайно толкова много време, обясняват ползите от които живеят в състояние на радост. Това е особено вярно на семейния живот. Всеки ден от сутрин до вечер сме свидетели на много нюанси в отношенията с близките си хора, от които не otmahnoshsya, ако нещо се обърка. Те трябва да бъдат решени по някакъв начин, възприемат, реагират. Уверявам ви, това е много по-лесно да се справят, ако вътре запали искрата на радост.

Разбирам тези, които сега са само размаха пръст на слепоочието си - човек не може постоянно да се забавляват! Съгласен съм, да се забавляват постоянно да не работи и не е необходимо, но да се научи да се фокусира върху щастливи, приятни събития и преживявания - може и трябва да бъде! Не забравяйте, че ние излъчва с външния свят, а след това се върна. Така че може да е необходимо да се стремим да бъдем по положителен вълна и да живее с радост в сърцето ми?!

И сега ви предлагам да практикуват.

Има един прост, но много ефективен метод, за да променят своето вътрешно състояние. Когато проблеми започват да растат по пътя си и ще ви взема в ръцете си, опитайте следното упражнение.

Представете си, че вълна от негативни преживявания фишове на вас като лавина от планините, да бъдат подготвени за факта, че сега ще бъде покрита с глава, като се прецеждат мускулите на гърба и, когато усещането, че вече обхваща snowcap рязко изправяне раменете, тъй като може да бъде по-ясно представяне че снегът парцали неуспехите си разпръсват в различни посоки. Сега можете да добавите психически ярки цветове към вашата снимка. Ако можете да го направите в действителност, резултатът ще бъде още по-добре.

След това се опитайте да почувствате свободата и лекотата в целия организъм. Ако успее, докато едва ли да се върнете в началото на упражнението и повторете още веднъж, за да се получи добър ефект. И сега, не забравяйте да се усмихвате! Дори и ако все още не се чувствам като го прави, все още усмихнат. Опитайте се да запазите усмивката не по-малко от три минути. Промените в дома си състояние не ви държим в очакване! Чувство радостта вътре, можете да погледнете какво се случва по съвсем различен начин.

Само с няколко думи искам да съм тъжен, защото тя също има право да бъде в живота ни, а понякога това е много хубаво да бъде тъжен. Да, да, скърбят. Ако тъга е дошъл, можете да си позволите да останат малко по-дълго в това състояние, защото, ето, да се пенсионират, просто да си починете от активен живот. Но не се простират това време, от самото начало, определени границите на своята тъга, за да се определи кога да се върне към нормалното. Това работи добре.

Е, ако тъга лента все още се проточи, а вие не може да се определи причината за нея и да се справят сами, а след това може би е време да се със специалист. И не забравяйте,

Обезсърчението - най-лошият грях, че не е необходимо дълго време, за да го пусне в живота ми.

Уважаеми читатели, както знаете как да изразят своите емоции, като радост и тъга?