Spring Fever - как да се отърве от него

Много хора просто се чувстват по-зле в този период

Депресия, заболявания на щитовидната жлеза, алергия, астма, пептична язва, гастрит, хипертония, мигрена, диабет, копривна треска, псориазис ... списъкът е дълъг. През пролетта на тази "китка" на цъфтеж в организма, което осигурява по-сериозен проблем. Как да се справят с потока от заболявания?

коренът на проблема - нашите биоритми

Spring Fever заболяване е характерно за почти всички заболявания. Лекарите и социолози отбелязват, че в допълнение към обостряне на хронични заболявания, пружината и "повишаване на главите си" зависимости, че е - увеличен алкохолизъм, наркомания и хазартни игри. И това е пряко свързано с промени в настроението.

Малко хора като киша, кал, нестабилност във времето, особено тези преживявания засягат хората с нестабилна психика. Някой през пролетта се чувства отслабва "сънлив муха", а други от нулата раздразнен и разочарован от другите, защото на нещата, една дреболия. Изглежда, че е от причините - липса на витамини и минерали в организма. Затова мнозина започват да вземат витамини, които, в крайна сметка, не винаги дават моментален положителен резултат. И благополучие, хранене шепи витамини или не, той се връща към нормалното само през лятото.

Работата е там, че много от функциите на нашето тяло са контролирани от специална система за регулиране. Например, svetoperiodicheskaya регулиране регулира вътрешните правата биоритмите, в съответствие с ритъма на околната среда - с промяната на деня и нощта. И във време на преход, тялото е в много нестабилно състояние. Така че, в началото на пролетта, метаболизмът се забавя. Наблюдаван инхибиторни процеси в нервната система, не е в състояние на "полу-сън." Всяко нещо си има време, както и активност, и мир, и че постепенно ни "интелигентна" тяло свикне с промените в температурата на въздуха, продължителността на осветяване и започва подготовка за една вихрушка на дейност. Нашите биоритми са настроени да се движат по своя характер.

Разбира се, медицина, обяснява причините за пролетта на обостряне на заболяването е не само нарушение на биоритмите. Има и други фактори:

* Липса на физическа активност. което се дължи на ниска физическа активност на лице през зимата. След зимата, повечето от нас са склонни към начина на живот "Bear в рова." Поради това, там е пролет постоянна умора, болка в непривичното натоварването върху мускулите и ставите.

* Непредвидими капризите на времето. Веднага след като температурата се повиши до приемливо, много веднага се облича в леки дрехи и излитане шапки. Но тялото не е имал време да се адаптира към промените! В резултат - остри респираторни инфекции и др.

* Колебанията на атмосферно налягане. Те причиняват високо кръвно налягане, обща отпадналост, главоболие.

* Витамин недостатъчност. Катастрофални липса на витамини води до състояние на сънливост, внезапни промени в настроението и метаболитни нарушения, което потиска множеството функции на организма.

Лоното "пролет приятел"

Не само това, с идването на пролетта ни нападне с нова сила всички хронични заболявания, така че все още, а и често влошаването на заболяването е придружено от депресия. За много безпричинна тъга идва от рамото на пролетта в ръка. Човек става неспокоен и раздразнителен. Експерти комфорт - тези депресии са плитки и не представляват сериозна заплаха за физическото и психическото здраве. И все пак, лекарите се съветват да не позволи тяхното психологическо състояние на случайността. През пролетта, което трябва да се справят с негативните емоции сериозно - оптимизъм по поръчка намалява възможността за влошаване на различни заболявания.

Като температура на въздуха се издига, много хора безразсъдно се обличат в леки дрехи, не се обръща внимание на климатичните нестабилност. Резултатът може да се появи хипотермия, което води до развитието на различни болести. Например, хипотермия женски крака може да предизвика цистит или възпаление на придатъци. Лекарите предупреждават, че цистит в движение етап пролетта лесно става хронична. Ето защо, когато първите симптоми на болестта, болезнено уриниране, както и спазми в стомаха, трябва незабавно да се консултират със специалист, тъй като бактериите могат да се вмъкват в бъбреците.
Любителите на ходене без шапка, да знаят, че хипотермия на главата може да доведе до заболявания на носоглътката и уши; При тежки случаи на менингит и отблизо.

Освен типичните сезонни настинки утежнени и техните многобройни усложнения като синузит. Такъв комплекс заболяване може да бъде следствие на обикновена настинка. Лечение на синузит, които включват синузит и трябва да бъде изчерпателна. Той трябва да направи рентгенови лъчи, а в някои случаи и култури, които дават възможност да се определи какво микроби, причинено възпалението. В зависимост от резултата от експерта предпише антибиотици или антимикробни средства.

Също така, през пролетта трябва да много внимателно, за да се предпази от студа и проекти назад. След замразяване на гърба, врата и долната част на гърба води до изостряне на дегенеративни заболявания диск.

Не забравяйте, че през пролетта, много остра язва. Какво точно причинени пролетта обостряне стомаха, лекарите не могат да разберат до сега. Едно нещо е ясно - от зимата начин на живот се дава на пациенти с пептична язва е много трудно. На първо място, защото силата е често погрешно и небалансиран през зимата и началото на пролетта започва преходът към по-леки продукти. Храносмилателната система не е веднага се адаптира към това, така остра пептична язва.

Са важни и чисто психологически фактори. Това, което много хора го правят през първите седмици на пролет да започне да се държи раздразнено - почивка на близки, нервно реагира на критика. Лекарите забелязали, че повечето заболявания на храносмилателната система през пролетта има хора, които не могат да контролират психологическата му състояние и да ограничат негативните емоции. На същите, които са оптимисти, язва изостри значително по-малко.

Друг лош знак на пролетта е изостряне на кожни заболявания. Традиционният появата на лунички - това не е толкова лошо. Акне през пролетта са загрижени не само тийнейджърите, но и жени на възраст 20 до 40 години.

Причина обостряне на дерматологични заболявания са фактори, себореен природа, които намаляват ефективността на мастните жлези. В допълнение, през пролетта на човешката кожа е изложена на негативното въздействие на различни микроорганизми, които могат лесно да проникнат в него, и пораждат не само акне, но и други дефекти. Тези проблеми могат да бъдат решени от специалните процедури за разкрасяване и хранене.

Усложнена превенция

Profilaktirovat "пролетна умора" и може да бъде, и че е необходимо. Въпреки това, от медицинска практика, от това следва, че за всеки човек, това превенцията е индивидуален и зависи от целта си същество. Това е просто невъзможно да се даде една или две съвет-панацея. Всеки от нас има уникален физическо състояние на тялото, метаболизма, индивидуални параметри на формирането на нервната система, различни външни дразнители. Въз основа на индивидуалните характеристики и се нуждаят от терапията.

Разбира се, основните принципи на превенция на обостряния на пролетта там.

На първо място. вие трябва да спрете приема напълно психоактивни вещества.

На второ място. приемате витамин разбира се, прекарват повече време на чист въздух, упражнение (като силите и способностите).

На трето място. имате нужда от време, за да отидете в леглото. Продължителността на съня - най-малко 8 часа на ден.

И не забравяйте - ако въпреки всички предпазни мерки, не може да се избегнат проблеми, а болестта се обявява, не се колебайте да се хареса на специалист.