Спорт в ГЕРБ дихателни упражнения, йога, гимнастика
По пътя към излекува ГЕРБ ще помогне на този спорт. Упражнение не само се ускорява възстановяването, но ще има положителен ефект върху организма. Да бъдеш приет в конкретен fizkompleks, ние трябва да разберем, че товарите да не могат да очакват терапевтичен ефект, те не са в състояние да елиминира киселини в стомаха - основният симптом на заболяването. Но за да донесе на времето за изцеление може да се окаже. Но гимнастически упражнения не носят никакъв ефект, ако не се придържате към диета и не приемат лекарства.
В тясно сътрудничество с този спорт в ГЕРБ
Физическата активност във функционални нарушения на храносмилателната система често забранено. Когато отлив не е строго ограничение, но трябва да се помни, основните правила, които да направят този спорт напълно безопасен за здравето и донесе максимална полза.
Никога не тренира веднага след хранене. Това е така, защото по-ниската езофагеален сфинктер е слаба, и по този начин дейността след хранене ще доведе до изригването на стомашното съдържимо в хранопровода. Това ще доведе до тежки стомашни киселини. С оглед на тези обстоятелства е необходимо да се изчака най-малко един час след хранене и да започне спортни дейности. Не трябва да има един час след дейността. Не си струва да се говори за забрана на закуски по време на тренировка.
В процеса на приемане на храната не трябва да наведете напред и обрат, не вдигайте тежки предмети. Това ще доведе до същата реакция като упражняването след хранене. В допълнение, когато се опре на стомаха се компресира, което увеличава тежестта върху стомашно-чревния тракт.
Необходимо е да се следи отблизо интервалите между храненията и спорт и след това тя няма да донесе вреда. Освен това, необходимостта от поддържане на здравословен начин на живот.
Какво натоварване са противопоказани?
Има определени ограничения върху упражняването на рефлукс-езофагит. Някои лекари препоръчват да откаже само на упражнения на пресата, поради тяхното повишено налягане вътре в корема, които могат да влошат заболяването.
Препоръчително е да се ограничи тежестта, с малко работа по време на обучението. Това обикновено е подходящ за тези, които преди това е работил с голяма тежест. Тези пациенти с ГЕРБ, който не тренира с вдигане на тежести, е забранено да го направят.
Като цяло, не спорт не са забранени. Необходимо е да се изпълни препоръките на лекуващия лекар и не много се зареди. След това не вреди на здравето. Дейности само ще се възползват, тъй като ви позволява да се освободи отрицателна енергия, която ще намали вероятността от повторение на езофагит в резултат на стрес.
Занимания по йога: полза или вреда?
Йога, като всеки спорт, може да донесе полза, така и вреда. Лекарите не препоръчват асани, при която налягането или натоварването на коремните мускули, тъй като това ще доведе до увеличаване на вътрешното налягане. Поради това тези йога пози като bhudzhansana, shalabhasana и други забранени. Йога упражнения, които не го правят тежест пресата (например, Наули, udiyyana), напротив, са показани за пациенти с ГЕРБ.
Йога асаните е богата на дишането, които са от полза за пациентите.
Лекарите препоръчват йога като алтернатива на интензивни спортове.
Възможно ли е да се излекува терапия упражнения заболяване?
Когато рефлукс се възстановят само упражнение е невъзможно, защото коренът на проблема не е спорт, няма да бъдат засегнати. С цел да се блокира симптомите и да се отървете от причините, лечението е необходимо фармацевтични продукти. Понякога терапия за отлив не може без операция.
Терапевтична упражнение ще бъде от полза на пациента, тъй като укрепва диафрагмата. Поради езофагеален сфинктер по-добре запазва съдържанието на стомаха в него, без да им липсват нагоре.
Гимнастика и физическа терапия
Предимства на физическа терапия
ЛФК трябва да назначи лекар, тъй като тази дейност се различава по отношение на разпространението на болестта и физически възможности на всеки отделен пациент. Ако пациентът има усложнения или тичане езофагит, го упражняват напълно противопоказано. Ползите от физическа терапия, са следните фактори:
- такива класове подобряват мускулния тонус, което подобрява обмяната на веществата, стимулира регенерацията на кожата;
- LFK Uluchay на имунната система на човека;
- редовната дейност спомага за укрепване на диафрагмата, което подобрява функционирането на сфинктер на хранопровода;
- ЛФК се използва като превантивна мярка от ГЕРБ;
- редовната физическа активност може да помогне да се отървете от болката и нощ изгаряне.
Упражнение терапия се отнася до терапевтично лечение, така че границите на собствената си всеки пациент. Тя е насочена към изпълнение на специфични цели:
- укрепване на имунната система;
- развие мускулна слой, който подобрява метаболитни процеси;
- киселини превенция;
- подобряване на абсорбцията на лекарства.
дихателни упражнения
За да упражни терапия на рефлукс-езофагит донесе максимална полза, трябва да се научи да диша правилно. За да направите това, което трябва да направите, дихателни упражнения. Преди окупацията е необходимо да се намери най-удобното положение, че е най-добре да стои или седи. Вие трябва да дишате дълбоко и издишайте бавно. Повторете 4 пъти. Трябва да се обучават на празен стомах. Ако пациентът има тежка степен на болестта, трябва да се изхвърли от процедурите.
Такова обучение трябва да се прави с паузи за почивка, тъй като упражнение може да доведе до загуба на съзнание или слабост. Обучението е необходимо, като превантивна мярка три пъти седмично. Освен това, необходимостта да се включат във всяка друга активност. Полезна в езофагит плуване и кардио.
дихателни упражнения
В началото на курса, всичко, което трябва да се направи, докато лежи по гръб или от дясната страна за няколко доведена до равнината на главата. Първо трябва да се вдишва, издут корем напред и задръжте за няколко секунди. На издишването, отпуснат на коремната стена, не е необходимо да се включат в стомаха. Продължителност на упражнение 10 минути с прекъсване в продължение на 20 секунди всяка минута.
На следващо място, няколко тренировки може да започне да тегли корема докато издишате. След няколко сесии дъх добавена рита движение. Тогава седнало или изправено положение може да отиде да се упражнява в държавата. Курсът на физическа терапия, как лечение на ГЕРБ, отнема около три месеца.
Забрани и предупреждения
Всеки спорт има известна предпазливост, особено ако човек е това, което той прави, е болен. Не прави изключение гимнастика и дихателни упражнения. Когато езофагит трябва да се забравя на следните изисквания:
- е невъзможно да се провежда обучение след хранене, дори и да е с лека закуска (не се занимават със спорт, след като глътка вода);
- гимнастика е по-добре да не правим изостряне на ГЕРБ;
- всичко трябва да се направи тихо, с умерени темпове, без да удря силното тяло.
Езофагит обикновено се повтаря 2 пъти в 12 месеца, така че курсовете по физиотерапия и упражнения са насочени към превенцията. Минималният брой тренировки на седмица - 2 пъти. Упражнения трябва да избират лекар, който е компетентен по тези въпроси.
Гимнастика не е единственото лечение. Пациентът се нуждае от курс на лечение с наркотици. В допълнение, пациентът трябва да се занимава с други дейности, водят здравословен начин на живот.
Важно е да се ангажира не само с физически упражнения, но и да промени начина на живот на този, който ще бъде благотворно влияние върху организма. Това ще помогне за предотвратяване на повторната поява на болестта и да се подобри благосъстоянието, защото този спорт, правилното хранене и липсата на разрушителни навици - в основата на здравето.