Спи сиеста, ако искате да запазите сърцето

Изследване, проведено от д-р Андроники Наска от университета в Атина Medical School разкри, че този навик е особено полезно за работещите хора.

Учените имат повече от шест години на гледане 23681 гърци, които в началото на проучването не изпитват никакви проблеми с корабите. Сред другите фактори, като диета или ниво на физическа активност, оценени навик организира сиеста, разбира като полусън в средата на деня, в който най-малко 3 пъти в седмицата. По време на проследяване е имало 792 смъртни случая, 132 от които са дошли в резултат на сърдечно-съдови заболявания.

Резултатите от проучването показват, че сред тези, които редовно спеше в следобедните часове, смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания възникнали на 37% по-малко. отколкото сред тези, които не заспах през целия ден.

Тези, които спят само от време на време или през почивните дни в сиеста. показа слабо намаление на смъртността от 12%.

Освен това, в резултат на проучването разкрива, че сиестата е особено полезно за работещите хора. За разлика от това, защитният ефект е намалял сред пенсионерите.

Ограничения на това проучване е, че неговите резултати са приложими само за мъже. Фактът, че броят на наблюдаваните работещите жени е починал само шест, прави невъзможно за адекватна оценка на данните, които ще позволят да се екстраполират резултатите от проучването на населението като цяло.