Солта в храната - можете да ядете на диета

Модерен човечеството не мога да си представя живота си без сол. Това е може би една от най-важните съставки в приготвянето на почти всяко ястие. Този минерал (натриев хлорид) - естествен овкусител може да даде храна не е толкова чист. Но ние всички знаем, изразът "бяла смърт". Защо се нарича солта? Какво го прави толкова опасен за човешкото здраве и живот? И защо е тя елиминира диета манекени? И ако солта е полезна на диета седнали хора или не?

Salt отдавна се използва от хора, като един вид консервативно, което надеждно предпазва продукта срещу гниене и повреди. Така например, месо и риба, извлечени по време на лов и риболов, осолени, което позволява по-дълго поддържане на продукти, за хладилници и фризери са все още не съществуват. Тогава хората се опитваха да туршия зеленчуци по този начин. Оттогава осоляване, мариноване и уриниране бяха основните поминъци на поръчки за зеленчуци, които сега се намират в много кухни по света (особено руски).
Колкото повече човек консумира сол, толкова повече той иска да пие. И този факт, дори в древни времена, успешно използвана от собствениците на ресторанти, механи и ханове, чиито доходи са в пряка зависимост от количеството на алкохол в кръвта. Съответно, посетителят направи добър вкус с нещо solonenkim. Това е, което десетилетия на вкореняване навик на консумацията на солени храни. А сега можете да гледате това явление, за да извикате на традиционните бирени закуски - чипс, бисквити, ядки. Макар да е ясно, че една диета е необходимо да се ограничат тези храни.
Малко хора знаят, че много от продуктите (същите зеленчуци) има в своя състав съдържа сол, размерът на които е достатъчно за ежедневната диета. Като правило, това е около 1 грам, а ако храната съдържа картофи и хляб, а след това 2 пъти повече. Но хората са станали толкова свикнали да туршия нищо и всичко, че дори не мога да си представя отхвърлянето на нея.

Солта е опасно?

Ето защо диета със соли, съдържащи се в излишък в тялото, толкова важно и трябва да се въздържат от консумация на сол (едва ли има диета със сол изобщо). Само в този случай тялото може да се оттегли излишната сол. За съжаление, тази цифра е малко вероятно да бъде близо до 25 г, като правило, в урината и след деня може да отиде 3-4 г, но тази цифра може да се увеличи с течение на времето. Ето защо сол диета е изключително вредно и инхибира процеса на отслабване. И да не се яде сол диета включва практически всеки.

Важно е да се помни, че солта повишава натоварването на болни органи - сърце, черен дроб, бъбреците, белите дробове и инхибира притока на кръв в кръвоносните съдове. Поради това, наличието на тези заболявания, както и различни видове възпаления и отоци, трябва напълно да се откажат от сол - това ще бъде първата стъпка към началото на възстановяване. Трябва да се отбележи, но една диета, която можете да пиете (и трябва да бъде), това е водата. Също така е важно да се знае, че е възможно в диетата, отказвайки се от сол, за подобряване на тяхното здраве. Въпреки това, трябва първо да се помогне на организма да се оттегли превишението на натрупаните соли, които могат да допринесат за млечни продукти. Ние трябва да помним, че всяка сол в храната е изключително вредно.

Така че след всичко, което може да бъде в диетата, както и че не можеш?

Въпреки факта, че понякога изглежда невъзможно да се свикне с храна без сол и започнете да готвите ястия без това, на първо място, това е навик само вкусовите рецептори, но не и на необходимостта от човешкото тяло. За собственото си здраве и дълголетие необходимо да се направи такива жертви. Само на 1.5 - 2 месеца, можете напълно да се използват за естествения вкус и естественото, са надарени с естеството на самата храна. В допълнение, лук, чесън, хрян, горчица, лимонов сок, черен пипер и други подправки и подправки перфектно замени готварска сол. Така че това едва ли е въпрос от сол диети с различни ястия. Останалата част от широкия обхват, за да изберете това, което може и да има в храната, и да пие.

морска сол тайна

Понякога може да се докаже използването на морска сол, която е богата на хлор, натрий и други важни и полезни минерали и метали. Това може да помогне при лечението на различни заболявания. Особено полезни водорасли, което е голяма помощ по време на Базедова болест.

Въпреки това, морска сол и готвене - не е едно и също нещо. Някои смятат погрешно, че морска сол, както и суров сол, съдържа цялата сложна следа. В действителност, морска сол се пречиства до получаване на чист натриев хлорид с концентрация от 99.6%, и останалата течност, и в която всички хранителни вещества са просто изхвърлят. Тази морска сол не е много по-различно от обикновената сол. Йодирана сол - това не е нищо друго, освен сол, обогатена с йод. Но, както често се случва, насища организма с йод, образувана нуждата му за други важни елементи, които при липса на сол.

Кратко резюме на статията

сол диета - неща, напълно несъвместими;
сол в храната на вредно и противопоказано, консумацията му трябва да бъде сведен до минимум, а по-добре е да се елиминира напълно от диетата;
че можете да яде и да пие по време на диета - да се реши всеки индивид, толкова дълго, колкото той се съдържа по-малко сол, колкото е възможно;
колко може да се яде на диета, свързана с изоставянето на сол, също така, че зависи от всички, но по-добре е, ако това е а ла карт, сплит ястия;
пресни зеленчуци - главно в диетата, които могат да се консумират в големи количества.