Смазване на тялото как да се подготви и да направи
Добро време за всички онези, които открива, Аюрведа! В своята обоснован подход към здравето е трудно да се намери дори едно противоречие, така че може и трябва да се използват аюрведа методи. Една от основните техники е Abhyanga или омасляване на тялото. Това, че те може да видите първите резултати, нека ви кажа как правилно и безопасно извършване на смазване.
Вие ще бъдете приятно изненадани, тъй като тази процедура е лесно да се изпълняват, дори и в дома и в положителното въздействие.
общи елементи
Abhyanga - е една от техниките за почистване на Panchakarma. който се състои от обезмасляване цялото тяло отвътре и отвън. Почистване се дължи на факта, че маслото прониква твърдите интоксикирани клетки изтънява и ги разбива хронични токсични депозити и ги насочва към отделителната система органи (черва, бъбреци, кожа).
Abhyanga може да носи козметичен, терапевтичен и лечебен ефект върху тялото. Обезмасляване може да бъде растително масло или разтопено масло. Зеленчукова избран като се има предвид структурата на тялото, време на годината и текущото състояние на лицето. По отношение на конституцията на тялото препоръки Аюрведа са както следва:
- Вълна е най-подходящ сусам, ленено масло, бадемово масло;
- Пит - слънчоглед, кокос;
- Капха - сусам, царевица, горчица.
Това в никакъв случай не е изчерпателен списък на масла, в често се добавя допълнение към масло в съответните период ароматни масла, прахове и билки. Количеството на топено масло, тъй като е желателно да се регулира според доша: вълна може да се използва в неограничени количества, Капха - в минимална или никаква полза Питта - умерено.
Влияние върху човешкото
Трудно е да се повярва, но аюрведа смазване осигурява много резултати. Те са най-важното:
- дълбоко почистване на всички системи и тъкани от замърсяване на физически план;
- фино пречистване от примеси тяло умствено равнина;
- Тридошите хармонизация работа, особено за да върне към нормалното Вата;
- хранене и хидратиране на кожата, подобряване на цвета си, запазвайки гладкостта и еластичността, изглажда фините линии и бръчки, намаляване на признаци на целулит и стрии, подмладяване външен вид;
- смекчаване на свързаните с възрастта промени, увеличаването на продължителността на живота;
- профилактика и лечение на някои заболявания на ставите (остеохондроза, и т.н.);
- успокояване на нервната система, облекчаване на хронична депресия и умора, нормализиране на съня;
- поддържане на зрителна острота, понякога подобряване;
- подобряване на циркулацията на кръвта, активиране на органите в правилния режим.
Представете си, и това е само общи думи, но колко по-частно интересни ефекти, които могат да бъдат постигнати! Мисля, че ще оценят необходимостта да се опитаме да си представим това чудно техника.
Как да се подготвим за смазване
Но преди да започнете да си масажни масла, се уверете, че да се подготви внимателно, защото има такива, дори и най-простата процедура на Аюрведа - това е сериозна работа с него. Това е, което ще трябва да направите:
- научат поне малко аюрведа литература. да се разбере нейните принципи;
- купувам масла, които са подходящи за вас;
- получите на брашното без глутен за приготвяне Ubtao - почистване състав за почистване и обезмасляване на тялото след лечението, подходящ грах, нахут грах и др.;
- в продължение на 4 дни преди началото на курса омасляване диета от пресни, светлина, течност, маслени храни и попълнено, така че целия курс, притиснат само гореща вода;
- 3 дни, за да пият терапии всеки ден сутрин около 50 г топла топено масло или друг, ако се изисква от текущото състояние. Следете чувствата си и да коригирате към оптималната доза, ако е необходимо. Това е вътрешен омазняване, но само подготовка. По време на курса Abhyangi той може да продължи паралелно с външната среда.
Как да обезмасляване
Етапите на този процес е много проста и приятна:
- рано сутрин подгряване 30-40 мл масло на водна баня, батерия или други средства;
- е в топла стая, прилага топло масло се масажира цялото тяло, като се започне от върха на главата и лицето и завършвайки с краката, като се избягват само сърцето и половите органи; на надлъжни профили направи вертикално движение, и с течение на ставите и храносмилателния тракт правят кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, и не забравяйте да се разхождат по кръста;
- пребъдвате в тази форма за около 30 минути. ако е възможно, е по-добре в парна баня, или най-малко загрява банята;
- стоя под душа, постави на кожата Ubtao и я изплакнете с масло, оставяйки един лесен знак namaslennoy кожата;
- избършете тялото с кърпа или хартиени кърпи за ръце и сложи на чисти дрехи.
Какво трябва да знаете
Както можете да видите, това е просто до лудост, но за да привлече вниманието на редица важна информация все още ще има:
- Аюрведа, по принцип, не насърчава консумацията на месо, но ако все още го ядат, а след това по време на който и да е курс по Аюрведа ще трябва да се откаже от него или да бъде по-лошо.
- Тъй като процедурата включва токсини външните освобождаване силно замърсени шлака тяло може да показва някои неприятни симптоми (гадене, слабост, леко покачване на температурата и т.н.). При нормално развитие, те преминават бързо.
- почистване на кожата с ubtanom - това е важен момент не трябва да се пропуска, като само тази смес като Ubtao може да се отстрани от кожата, не само маслото, но също токсини с него.
- Курсове за омасляване препоръчва да се направи в по-топлите месеци, или на кръстопътя на сезоните, но ако има доказателства, че могат да бъдат използвани по всяко време;
- На върха на главата, се прилага масло до стайна температура.
Кой не трябва да използва
Както и другаде, има списък на ограниченията за използване. Смазване не може да бъде направено за хора с:
- увреждане на структурата на кожата;
- храносмилане и други проблеми на храносмилателния тракт;
- вирусни инфекции като простуда и грип;
- тежко заболяване или лошо физическо състояние;
- бременност и менструация;
- застойни симптоми (оток, диспнея, и така нататък.).
- Свойства и приложения.
- Невероятни ползи готвят.
- Използването на сусамово масло.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна