Слънцето и хормоните на радостта - съвети - thinspo - тънък вдъхновение общност
Ние не случайно с нетърпение лятото, това е едни и същи човешки физиологични нужди, като храна, вода и сън. Начало Летни радост, която ние нямаме по друго време на годината - слънцето.
Ние копнеем за лятото, ние не само поради жегата. Оказва се, че за един човек са важни и цветове - изумрудено зелено, буйни цветя, сини води притежават лечебна психотерапевтичен ефект, което води до прилив на хормони радост на организма. Не случайно децата инстинктивно обичат ярки, "Лято" цветове - червено, синьо, жълто. Така че, през лятото, ние виждаме себе си като малки деца # 33;
В допълнение, влиянието върху нас и миризмите. Лято мирише - трева, цветя. Обонятелна център - най-старата част на мозъка. В непосредствена близост до него са областите, които контролират всички емоции, креативност, паметта, сексуалност, циркулацията на кръвта, храносмилането, дишането и освобождаване хормон. Така летни аромати могат да ви осигурят максимален здраве за една година (която се основава на този метод за ароматерапия - лечение на миризми).
Сезонни афективни разстройства, или сезонна депресия - заболяване, което лекарите не са допуснати толкова отдавна, в средата на 80-те години. Психиатрите поставят тази диагноза, ако един човек е в депресия в продължение на най-малко три последователни години в същия сезон. Установено е, че 13-19 процента от здравите хора, изложени на сезонната депресия, предимно млади хора - от 18 до 30 години. Жените страдат от смяната на сезоните, два пъти по-често от мъжете.
Терапевти по целия свят изразиха своите предположения за причините за слънчева депресия. Те дойдоха до тях поетичен име Summertime Blues - «Летни Blues".
Ще се радваме да се свържете лятото и много надежди, така че е разочароващо имаме в действителност към него. Изглежда, че е навсякъде около голям: цветята са ароматни и приятни за окото. Но улицата е твърде горещо, а цветовете - алергии. Това е ужасно: Не можете да се насладите на факта, че толкова много харесваш # 33;
Лято депресия - резултат от нереализирани очаквания. Например, вие сте ужасно разстроен, че не са се качи в миналогодишния бански. Това означава, че за годината са по-стари, по-дебели, и така нататък по-сериозна причина - .. Сам. Изведнъж осъзнавам, че няма кой да отида на почивка, и поради това, в личния си живот не се е осъществило очакваните промени. Родителите мечтаят за почивка - но под стрес на постоянно tolkuschihsya деца у дома. Страдат ученици и студенти, които остават през лятото в града - всички приятели напускат, губят обичайната кръга на общуване. Но те имат перспектива: от няколко месеца назад приятели. И ако излезе от децата в училищна възраст, това не е надежда.
.? След това започва "СЪНИ блус": един мъж заключена завесата на къща, прозорец, вместо пускането на бански костюм халат. Това е като да се преструва, че лятото и не на всички. Как да се прекъсне тъжна мелодия?
Е, ако няма да има истински приятел, който ще карам ви изгониха от къщата - това няма значение, просто да пазаруват или да пътуват в чужбина. Основното нещо - не седят в сам # 33 у дома; .? още - това трябва да се случи по-често на слънце, дори ако сте в града - се храните на открито верандата, за да влязат в навик на сутрешна разходка. Sun ще ви даде необходимите хормони на радостта # 33;
Полезно от ярка светлина
Слънчевите лъчи - мощно средство за убиване на бактерии. В края на ХIХ век, учените случайно изложени тръби с бактерии, родени - и изведнъж престанаха да се размножават добитъка. Тен микроби умират три пъти по-бързо от бледата # 33; Светлината помага за лечение на много инфекциозни болести - болки в гърлото, пневмония, туберкулоза.
Само тялото на слънце произвежда витамин D. Това е необходимо за нормалния метаболизъм, по-специално за усвояването на калций и фосфор. Деца, дължащи се на липсата на витамин D, пищи и раздразнителни, те се появяват края на зъби, деформиран скелет - на рахит. При възрастни, поради липса на "Слънце" Витамин разваля кожата, костите се размекват. Между другото, за синтез на витамин D тяло изразходва вредния холестерол. Така че, ако се натрупали прекалено много - Свети # 33;
Ярките слънчеви лъчи причиняват миг вазодилатация и тялото получава огромна доза кислород. По-добре работа на сърдечния мускул, налягането се връща към нормалното - ефектът е точно същото като това на редовните часове по физическо възпитание. Слънцето изчезва синьо-виолетов грозен паяк на краката си - съдова мрежа.
Той активира имунната система. Ако в къщата през цялото грип - отворете прозорците, отворете си завеси. Светлината помага да се справи с вируса.
Light тен прави кожата гладка и еластична, лекува псориазис и акне.
Нервна млада дама в курортите стане по-тих, и им спътници - забавно. И всичко това, защото мозъкът на слънцето произвежда повече ендорфини - вещества, които «отговорен» за усещането за щастие. Важно е, че лъчите попадат върху ретината (ходят без слънчеви очила по-добре сутрин или при залез слънце). В ретината, светлинните вълни се превръщат в нервните импулси, което прави работата по-добре хипофизата, хипоталамуса и на други жлези.
Ако отпускът не е скоро
Какво става, ако останалата част, докато не блести, но силите нямат никаква? Ето няколко прости съвета:
Обградете се с лек къщата. Опитайте се да стане по-рано. Не затваряйте завесите през нощта, нека първите няколко лъчи проникват в помещението. Полилеите и лампите вмъкнете по-мощни крушки.
Солариум започва в тялото почти същите процеси като истинското слънце.
Вземете вана с масло от бергамот. Ароматни молекули на етеричните масла действат на система на мозъка, отговорни за емоциите и затова незабавно облекчаване на стреса и умората. И масло от бергамот също увеличава чувствителността към слънчева светлина. Така, че този орган ще бъде в състояние да улови тези редки лъчи, че ще отидат на път за работа.