Sleepy диета и отзиви за него

"Родители" спане диета се смята за ирландски учени. Според тях, една от причините за затлъстяването, която е обхванала западните страни е луд ритъм на живот, и по-точно - от стреса с опит от тялото, във връзка с ритъма. Този стрес, някои хора се възползват активно сладки и пият алкохол.

Особености на каротидната диета

Sleepy диета е насочена основно към общото подобряване на тялото. Първото и най-важно правило в това е здравословен осем часа сън.

Лягай си по същото време, не е необходимо по-късно от двадесет и три нула нула. Преди да си легнете не могат да гледат телевизия или да слушате музика, агресивен. Спете най-добре в тъмна стая.

Кой седи на диета сънната да се откажат от сладкиши, алкохолни напитки, печени изделия, тютюнопушене, чай и кафе. всички видове ресурси, стимулиране на нервната система.

Трябва ли да яде пет пъти на ден на малки порции. Позволено, за да яде плодове, зеленчуци, зеленчукови супи. млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, постно месо и риба (варени или приготвени на грил), билкови чайове, фрешове, вода и прост минерална (около три литра на ден).

Много добър ефект върху тялото на консумацията на натурален пчелен мед (половин чаена лъжичка преди лягане).

Резултати сънната диета

Минус петстотин грама на седмица + отпочинали, по-здрави и щастливи тяло.

Препоръчително е да се практикува плуване и йога, както и възможно най-често, за да бъде на открито (ходят най-малко десет до двадесет минути преди лягане всяка вечер).

Заседание може да бъде до три седмици на тази диета, тогава ще трябва постепенно да излезе от него. Повторете процедурата трябва да бъде не повече от веднъж на всеки три месеца.

Внимание!
Ако смятате, че не е готов да се откаже от тези навици, като тютюнопушене, този вид диета не е за вас. Да не се правят на лечебния процес на изтезания към тялото.