Сладката има ползи

Още от детството си, майка ни каза, че не можете да ядете много сладкиши. Mol от бонбони развалят гниене на зъбите, зъб, и се появява при всички го мазнини. Разбира се, тези думи имат някаква истина, но не толкова зле, както се казва. Каква е ползата от там в сладък?

Забавни и пакости
В действителност, когато излишък бонбони, шоколад, бисквити в тялото значително намалява нивото на полезен витамин В1, който предизвиква бърза умора. Неконтролираното усвояване на сладкиши може да предизвика раздразнителност, депресия и дори психоза. И тъй като знаем, че захарта е в състояние да се преработва в мазнини, но не само случая на фигурата. В случай на нарушение на липидния метаболизъм настъпва диабет, атеросклероза, коронарна болест на сърцето и дори алергии.

Ако човек не може без сладки, не се отчайвайте, защото заедно с отрицателните качества в сладко, има положителни аспекти. Така че не само "стреля от бедрото" и да се откаже сладкиши. Например, сладък зъб може да се сбъдне депресия или скъсване, ако се забрани използването сладко. Ето защо, всичко, което трябва да се направи с ума.
И не е необходимо да се използва драстични мерки, например, напълно се откаже от сладко. Мозъците ни просто трябва да получите глюкоза, за да функционира правилно. В допълнение, има и сладки въглехидрати, които участват в изграждането на важни вещества в организма. Нека се опитаме да се намери среден път по този въпрос.

За шоколад
Благодарение на Колумб, ние можем да се насладите на вкуса на горчив шоколад. Само истински шоколад е богат на магнезий, желязо и антиоксиданти. Той стимулира производството на хормони - щастието ендорфини, от които можем да получат удоволствие. Освен шоколад много полезен стеаринова киселина, което намалява нивото на холестерола в кръвта, валерианова киселина и има успокояващ ефект. Той също така инхибира растежа на орални бактерии.

Само шоколад съдържа два пъти повече антиоксиданти от червеното вино и три пъти повече, отколкото зелен чай. Например, 50 грама истински шоколад се равнява на 28 чаши за вино по отношение на съдържанието на антиоксиданти.

Учените са установили, че 100 грама тъмен шоколад на ден за подобряване на цялото тяло и на кръвообращението, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци. А бял шоколад, богата на калций и манган, които помагат да се запази здравето на костите и зъбите.

Все пак, не забравяйте, че шоколад е мощен алерген, така че не злоупотребяват с тях. Сега учените са чесане главите им при изчисляване на оптималната доза шоколад. А сладко момиче, да не забравяме, че шоколадът е и мощен афродизиак, който има благоприятен ефект върху мъжете и жените либидото.

Резервни - сушени плодове
Учените се отнасят до най-безвредни бонбони сушени плодове. Те имат много микроелементи, витамини, пектин и биологично активни вещества. Те също имат благоприятно въздействие върху фигурата, защото съдържат два срине по-малко захар, в сравнение с не-естествени сладкиши. И фруктоза, който се намира в сушени плодове не позволява червата да абсорбира големи количества захар и холестерол и повишава нивото на инсулин в кръвта.

Това е абсолютно натурален продукт, без добавяне на опасни химични вещества и бои. Освен това те имат много калций за костни пирони и магнезиев за нормализиране на кръвно налягане, калиев за подобряване на сърдечно-съдови и натриев до нормално ниво на хемоглобин в кръвта. В допълнение, фибри и пектин, и нормализира стомашно-чревния тракт. Само прекомерна консумация на сушени плодове е изпълнен с диария и метаболизъм. Хранене съветват да ядат сушени смокини 2-3 или 4-5 плодове сушени кайсии (сушени сливи).

други лакомства
Въз основа на меласа, желатин и пектин желета направени. Учените казват, че желатина който е включен в състава му е много полезно за мускулите, косата, кожата и кръвоносните съдове. А пектин помага почистване на тялото от токсини, намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Зефир и пастели са полезни и за мускулите и укрепва имунната система. Хранене съветват да консумират сладкиши в интервала между 16 и 18 часа, защото по това време попада в нивата на кръвната захар. И дори в критикува третирането на всички сладолед съдържа повече от 30 различни минерални хранителни вещества, витамини, 20 аминокиселини и ензими.

Халва - естествен висококалорични сладост, но освен калории съдържа много хранителни вещества. Това растително масло, протеини, фибри и минерали, които имат подмладяващ ефект. Той съдържа натрий, желязо, магнезий. С една дума, един разумен прием на сладки води само ползи, но не навреди.