синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него
отлично синдром ученик или много почести, свързани предимно с деца, но при възрастни не е толкова рядко, колкото можеше да се мисли. Разбира се, различните хора имат това състояние се изразява по различни начини: някой не може да се прибере у дома, без да прави шефът на задача, и някой става буквално в начин на живот. Всичко от екстериора на позицията на стълбата трябва да отговаря на най-високите оценки, както и всяка грешка или дори малък гаф разглежда като пълен провал. В тази статия ще говорим за това, защо този подход не винаги е добро и да се отърве от него.
почести синдром: Описание и характеристики
Като говорим за такива държави, в повечето случаи, ние ще говорим за синдрома на отличен ученик (в нашия случай - при възрастни жени). Това наистина е по-често при жените, въпреки че мъжете понякога заобикаля. Във всеки случай, причините и методите на борба, като правило, не зависят от пола.
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (отличен ученик) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x301_5sqxsukkpttrcflk4sfa.webp)
А фактът, че понякога това прекомерно желание за постигане на отлични резултати изключително фиксирани и започва прогнозираните до зряла възраст. За някой това състояние е ограничен само от работата (като логично продължение на изследването), но и на всички аспекти на живота. Например, една дама с отлична синдром на ученик може да се смята, че любовта на съпруга зависи от идеален ред в къщата, и благоволението на началника автоматично следи за навременното и прекрасно изпълнение на задачи. Такива хора не са доволни от никакви резултати, различни от идеална (което е и причината понякога има едно мнение, че почита синдром идентичен перфекционизъм).
Защото на този подход на хората необичайно много време, усилия и нерви, изразходвани за
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (отличен ученик) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x489_vml6x16w7hw6z0zhzubx.webp)
Въпреки това, ние не можем да кажем, че това състояние има само недостатъци. Първоначално това е правилният обещание: да си свършат работата, както е възможно. В зависимост от личните особености на собственика, този синдром е отговорен, педантичен, задълбоченост при изпълнението на задачите, спазване на сроковете и много друга полезна работа и за качеството на живот. Ето защо, от него не е необходимо напълно да се отървете от - важно е да го получите под контрол. Това е, което ние описваме по-долу.
Причини за възникване на синдром на почести
И въпреки, че ни бе обещано в тази статия не е да се говори за децата, просто правя без тях все едно няма да работи. Фактът, че това състояние е поставен в детството, така че ние ще трябва да го помоли да разгледа възможните причини за приза синдром. Често почита синдром - в резултат на определени проблеми и / или инсталации. и да се борят с последствията от които не работят по основната причина, ако не и безполезна, тя определено е по-малко ефективна.
Връзката родител-дете
Трябва да се отбележи, че това състояние може да се дължи на различни фактори, като повечето от тях (макар и не всички) са свързани с родител-дете отношения и характеристики за родители. Например някой, по някаква причина да вярваме, че родителската любов зависи само от академичните постижения. или се опита добри оценки, за да привлече вниманието на майката и бащата. Понякога родителите просто казват, замаян, донесе лош, по тяхно мнение, оценки, които не го харесват, той е лош, и т.н.
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (да премахнете) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x300_16luje8guwl68f7jkhds.webp)
Понякога това води до синдром на физическата (или не-физически) наказание за лошо, според родителите, марката (и тук имаме предвид, че в този случай синдром Студент може да не е най-лошото "наследство" от такова образование). Въпреки това, неизречена отдясно, но все още виждам дете разочарование или неудовлетворение от мама или татко, баба и дядо или понякога са по-лоши от висок глас обвинения. Някой твърде уплашена, за да активно последствия от лошите марки или ненужно преувеличени значението на различните проучвания. директно да го свържете с по-нататъшни успехи.
Характеристики на характер и мироглед
Както някои би искал да обвинявам всичко на родителите, някои от причините за синдром отличен ученик, или почести повече, свързани с особеностите на лицето, както и влиянието на майка, баща или на други роднини беше доста непряко.
По-специално, обект на синдрома на отличен ученик или почести, дори и в сегашната училището се превърна в лесна и интуитивна модел. "Имам (-на), за да се учим от големи и времето, аз съм много добре, следователно,
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (го) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x245_6q9zszsywcf1ncuoo72l.webp)
Друга причина за синдрома на почести: ниско самочувствие и / или желание да се докаже на всички, че сте най-добрите. В такива доказателства в рамките на училището може да бъде от голяма марка, особено ако ви покаже вашите съученици, учители и родители, все едно не се получава своята "прохлада" в други области. Образованието може да се превърне в животоспасяваща пашкул, за които детето се чувства в безопасност. И на този пашкул остава силна, че е важно да се научи добре. В съответствие с това в живота на възрастните
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от (синдром) от него синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x304_7rlj7ren3fzitxs8ixw9.webp)
Също така при този синдром е маскиран с невъзможността да се вземат критика, работи на буболечките. защото, ако работите и толкова красива, че критикуват / поправка е просто нищо. Въпреки това, често е причина и ефект са обърнати или образува затворен кръг. "Excellence" не е свикнал да получи критики, тъй като в повечето случаи си свършат работата много добре. Поради това, всички критики (дори и обективен), се считат от тях като атака и / или привличане към наказателна отговорност.
Често, реализацията на истинските първопричините, а дори и повече работата по определяне тя може да бъде доста проблематично, и без помощта на специалист, който да се справят с него не може да направи всичко. Така че, ако наистина искате да се облекчават в инстинктивен желанието само за отлични резултати, не се колебайте да психолози, когато е необходимо.
Като възрастни се отървете от отлична синдром на ученик или почести?
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (го) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x579_1f03nkj6xq6yh85j6c77.webp)
Преди да преминем към тях, да направи една забележка. Ако почита синдром се отнася не само за работа, но и на личен живот, той е в последния ние предлагаме да експериментирате. Като правило, в този случай полето за тях е по-широк, а щетите (тук имаме предвид, като възможен реални щети, както и вътрешната си възприятие на резултатите) - много по-ниска.
Вземи извън различен резултат
Много хора с тежка форма на синдром почести (и особено отличен ученик) се опитват да направят всичко перфектно, дори и в съвсем ежедневни ситуации - спретнато подредени дрехи, строги, монтаж дрескод настъргани ястия да блестят. Ако това е за вас, започнете да се отървем от този синдром с отличие, за да се приведе в домашния живот на лоши елементи. Например, не разопакова чорапите по двойки и по цвят, пропуснете почистване на апартамента онзи, nakraste едното око почти като втори. Вие ще видите, че от това абсолютно нищо не се промени - се е променило отношението на хората към вас не се променя същността на работата, ежедневието и т.н. Увеличаване на броя на такива домакинство "погрешно", като се започне от много малки до по-големи.
Научете как да се освобождаваме от отговорност
"Искаш ли да се справят добре - да го направите сами." Като цяло това е една отлична принцип, но тъй като тя счита превозвачи синдром не може просто да делегира задачата на някой, и не забравяйте да проверите отново всичко, а често - да се адаптира. Разбира се, в някои случаи това е наистина необходимо, например, ако обучаваният ви помага с важен доклад за клиента, но не го разбирам в тази задача. Но със сигурност има и такива, в които реално необходимостта да се преработи в списъка ви за превъзлагане / делегирани работи не е - това е, което искате да прехвърлите всичко до съвършенство. Именно на тези задачи и трябва да се научи да стреля с отговорността - или по-скоро, за да спре, за да продължи работата си за другите, тя започна да отговарят на вашите много високи стандарти. Не мие чиниите за мъжа си, а не perevytirayte прах за едно дете, не над маловажна работа на подчинените си. Този метод не само спестява време, но и въвеждат в живота си парче от нещо, не толкова съвършен с вашата гледна точка. И отново, ще видите от първа ръка, че това не е светът от разпада.
Оставя се да се правят грешки
Сигурно сте чували фрази като "Човекът има право да прави грешки", "За да се греши е човешко" и т.н.
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (да премахнете) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x343_q1fyv8hc6bh123qs4dng.webp)
Научете се да работите с критика
Както вече споменахме, понякога синдром отличие е тясно свързано с невъзможността да се правилно приемам критика. "Добре съм - и точка" - ако такъв подход е за вас, вие трябва да работите върху способността да приемат критика. Тя също така ще позволи по-различно отношение към грешките и да се възползват от тях и от бордовете на този, който ги намират, без да се правят на самия факт на критика в бедствието. Разбира се, като се отърве от синдром почести при възрастни, промяна на отношението към критика почти със сигурност ще изисква достатъчно количество време и усилия от ваша страна, но резултатите обикновено са си струва.
ограничи времето
Постигането на отлични резултати отнема време - повече от действително е необходимо за доброто изпълнение на задачата. С оглед на това, да ограничи собствените си срокове (и не се изкушавайте да се прекъсне по време - това може да помогне на Закон на Паркинсон). Оставете достатъчно, за да си свършат работата добре и ефективно, но не прекалява с идеалист. Успешното изпълнение на няколко такива добри, но не перфектни работи на практика ще ви покажат, че не всеки е необходимо да се направи "на най-високо ниво", така че резултатът е доста задоволително. (Не забравяйте, че първо трябва да се експериментира с приоритетите не - това е особено важно за Съвета.)
приоритет
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (да премахнете) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x380_eevmxkqw03luog0k9trq.webp)
Уверете отношения
Животът - не винаги несправедливо нещо, а често и ние наистина не искам да мисля за това. Но понякога един възрастен трябва да бъдат премахнати, за да се опрости реалността на розови очила. да се отърве от синдром на почести. Например, ако мислите, че за перфектното изпълнение на задачи, винаги трябва да са благоприятни за началник, да погледнем в себе си и колегите си. Може би имате пред очите ви са примери за това как да се направи работата по-рядко дават бонуси или по-склонни да отиде да ги посрещне, докато продължавате да подминава с увеличение и т.н. Въпреки това, тези примери не трябва непременно да бъдат депресирани. По-специално, приятели, други големи и децата със сигурност не обичат за това, че дрехите ви са винаги перфектно изгладено, не е тя? Такава преоценка може да бъде допълнителна мотивация за да се гарантира, че хвърлят синдрома на окови почести. Въпреки това, ние искаме да ви предупредя, че някои от тях се дава доста трудно, тъй като възприемането на света е в състояние да унищожи основите. Ако не вярвате в себе си, да не ги харчат за себе си, и да го направим по-добре под "надзора" на психолога.
Синдром отличен работник и перфекционизъм. Каква е разликата?
Мнозина вярват, че синдрома на почести и перфекционизма са едни и същи. В много отношения тези състояния са наистина подобни, но и да ги наричат не може да бъде напълно идентична, защото на няколко важни разлики.
![синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него (отличие) синдром Студент, или че той е отличен ученик и как да се отървете от него](https://webp.images-on-off.com/25/148/434x397_f93kvbkcd0ziqsep4fzy.webp)
Разбира се, прекомерно перфекционизъм също пречи на живота, както и синдром на почести. В следващата статия ще разгледаме по-подробно проблемите на перфекционизъм и как да се справят с тях.