Симулатор за мускулите увеличаване на гърдите и бедрата (тайландски майстори) на диети

бедро Гърдата Exerciser. Симулатор за увеличаване на гърдите и бедрените мускули (Thai управляващо).

Повишава тонуса и развива мускулите на гърдите, задните части и бедрата. Специално разработени за проблемните области на женското тяло

Господаря на симулатор Бедро (магистър Thai) е идеален за началните етапи на фитнес съоръжения, предлагащи ви подходящо ниво на натоварване е особено полезен за проблемните зони на тялото на женски гърди, бедрата и задните части.

Ефективно, че обмисля външни и вътрешната част на бедрата, влакове и стяга мускулите на гърдите и задните части.

Бедро магистър Simulator е лесен, достъпен и ефективен аксесоар за домашна употреба.

Той повдига тонуса на основната най-важният мускул в тялото си, което прави вашата фигура тънък и секси.

ThighMaster симулатора лесна за използване, удобно, ефикасно и лесно. Този симулатор може да се използва от всички, независимо от възрастта и пола.

Преподавателят е изработена от стоманена пружина, и е с дръжка от пореста гума.
Наваксване на симулатора за само на двадесет минути на ден, можете да постигнете невероятни резултати, получаване на тънък, тонизирана и красиво тяло.

Сега правя упражненията

За да се засили вътрешната бедрените мускули

Седнете на ръба на един стол, разтворени крака, леко. Позиция между коляното симулатор, така че капакът е насочен надолу. Сигурно захващане упражняващия ръце. Започнете да стиснете дръжката, без да използвате ръцете си, човек просто принуди вътрешните бедрените мускули.

Забележка: това упражнение 50 пъти всеки ден, вътрешната повърхност на бедрата ще се превърне в един месец.

За укрепване на мускулите на гърдите, ръцете и раменния пояс на

За укрепване на мускулите на ръцете, гърдите, раменете, гърба и шията

В този случай, ако искате да се усложни упражняването и се съсредоточи върху мускулите на гръдния кош, колкото е възможно издърпайте ръцете си напред и да продължи да изтръгне дръжката обратно на ръцете.

За укрепване на триглав мишничен мускул

За укрепване на мускулите на раменния пояс и горната част на гърба

За укрепване на мускулите на бедрата, корема и задните части

Това е само половината от всички упражнения