Силата на внимателност
Информираност - състояние, при което вие знаете какво се случва в настоящия момент. Ако мечтаете за бъдещето - не се реализират. Ако си спомняте последните събития - не се реализират. Сега, ако се вгледате в нещо, например, на ръцете си, или уведомление, тъй като въздухът изпълва дробовете ви и извън тях, ще се почувствате тялото си, да слушате тези около вас звуци, миризма във въздуха, вие ще разберете това, което сега мисля, какви емоции изпитвате - тогава осъзнаваш себе си. Информираност може да се различава в дълбочина. Най-дълбоко осъзнаване е мястото, където можете едновременно да видите, чуете, мирис и се чувстват, за да реализират своите идеи, или липсата на такива, да са наясно с емоциите опит. Различни звуци, миризми, образи и чувства през цялото време се възприема от подсъзнанието ти, но повечето от времето, което не осъзнават, че информация.
Информираност е най-голямата сила. Ето и някои от неговите проявления:
Неуязвимост. Когато сте напълно осъзнаваш себе си, вие ставате неуязвим. Никой не може да ви нарани. Ако той е прав - така че това, което е там, за да се обиди, вие го знаете. И ако знаете, че той не е прав - това не ви обижда, защото вече знаеш това. Ако дясната част, ти осъзнаваш, че истината не е така.
Ако хората винаги се държат съзнателно, че няма да има кавги, недоразумения. Дръжте се съзнателно, той трябва да бъде отворен. Говорете открито. Работете открито. Можете да си позволят да бъдат отворени, защото сте неуязвим. Можете да действа в продължение на най-висшето добро на другите, или за доброто на вашата добра - вие избирате. Основното нещо е, че в резултат на съзнателно действие Оказва се, че всички печелят. Ние всички сме - едно цяло, така че съзнателните действия носят най-голяма полза за всички.
Разрешаване на проблеми
Проблемите с дълбоко осъзнаване разтварят. Борбата с проблемите само ги засилва. Избягване на проблеми не ги решим, и води до факта, че те са само усложнява и рано или късно манифест (като счупена ръка, запечатан лепило). Внимателност ви дава възможност да се справят с проблема на линията, погледнете в очите й, за да разберем истинската си природа, и тя да се разтвори. Информираност създава действия, ако е необходимо. И действието на най-ефективни за решаване на проблема.
Съществени проблеми пред които сме изправени, не могат да бъдат решени на същото ниво на мислене, на което сме ги създали. информираността Алберт Eynshteyn.Povyshenie помага за решаване на проблема.
Ел. Когато се държат съзнателно, да се чувствате господар на живота си. Ти - създателят на вашия свят. Събитията, хората, които ви заобикалят - всичко това е на разположение само за вас. Само вие можете да видите нещата в тази светлина, и в този ред. Жалко, че няма да обърне внимание на това, защото никой друг не може да разберете вашия свят, го виждам за какво е и да го направи по-добре.
Шансовете са, че вече знаете, че наблюдението креативно. Нещо, което сте най обърне внимание, все по част от живота си. Внимателност ви позволява да използвате силата на създаване.
Lucid мечтаете сегашната ми цел в областта на личностното развитие - да изпитат осъзнатите сънища. Аз разбирам, че развитието на информираността в реалния свят ми помага да бъдат по-внимателни към детайлите необичайно в сън. След анализ на мечтите си, разбрах, че те имат много малко съзнание - и това е пряк резултат от това, което изпитвам в реалния свят. Мога да се съсредоточи върху едно нещо и посвети цялото си внимание към него, но в този момент аз губя контрол и осъзнаване на по-глобално картина. Не е често слушам звуците около мен. Не е често разгледа елементите, аксесоарите за облекла, хората, с природата. вкуса на храната за мен изобщо няма значение, често се чудя за ползите от поглъщащ, но не винаги е. Това не е необичайно, когато аз не съм чул това, което казвам. Моите мечти не са много светли, и така са моите спомени от живял през целия ден. Какво се случва, ако става с теб? Всичко това - прояви на липсата на осведоменост.
Beauty Awareness помага за по-дълбоко се наслаждавате на красотата. Какво удоволствие да се разгледа всичко, което умът смята боядисани в един цвят, но това с достатъчна информираност на този под слънцето получава хиляди нюанси! Разбира се, това е по-лесно да използвате вашата логика и да кажа - това е бял, това е тъмно синьо, това светло синьо. Но какво, ако изключите и включите логика съзнание? Какво виждаш след това?
Положителното съзнаване ви позволява да изпитате положително емоционално състояние, независимо от обстоятелствата. Ако сте достатъчно съзнание, няма да бъде трудно да се живее с усмивка на лицето си и права поза, че не се е случило в живота ми. Между другото, може да се използва като тест за информираност: колко дълго може да остане с усмивка на лицето си и права поза? Ако това не е вашата държава за неизпълнение на задълженията, веднага след като сте спрели да се осъзнае, усмивката ще изчезне, а на задната sognotsya.
мисли за управление на лице, с ниско ниво на информираност не изглежда възможно идея за управление на вашите мисли, принуди себе си да се мисли за това, което искате. Въпреки това, на умението да се съсредоточи всичките си мисли на един, може да се развие - и това се развива паралелно с развитието на осъзнаване. Колко секунди в един ред може да мислите, че на лимон, без прекъсване до други мисли? Е, ако мога да го направя в рамките на 5 секунди. Но с развитието на уменията може да се съхранява и се замисли за минута, след няколко минути. А сега на въпроса - колко време трябва да се съсредоточи ума си върху постигането на целта си, че тя е била постигната известна?
Точна картина на света Знаете ли, че всеки от нас има своя собствена представа за света? Двама души са в една и съща среда и условия, виждат света по различен начин. Един отива в виелица, а той веднага иска да се върне. Всеки порив на вятъра предизвиква неприятни усещания в него, а само подобрява желанието да се скрие някъде. Друг въпрос и казва: "Е, добре!" Всеки порив на вятъра се увеличава усмивката на лицето си и самочувствие, че той, един човек, който може да преодолее всички препятствия, за да оцелее при всякакви обстоятелства.
Всичко, което не ме убива ме прави по-силни (Ницше)
Осъзнаване на убежденията си позволява съзнателно изберете това, което вярват. Някои вярвания ви повишат, например: "Аз имам един уникален подарък, който мога да предложа на света", "Аз имам достатъчно пари, за да живеят", "Аз винаги имам много време за важните неща", "всички хора -. Един" Други вярвания ви накарат да се по-слаби в този свят, например: "Аз не правя за да не може", "Аз не разполагате с достатъчно пари", "Аз нямам време", "човек на човек - вълкът", "Аз не заслужавам да подобри" и т.н. От вашите вярвания се развива картината на света. Имайте предвид, че това не е по света се прави силен или слаб, и картината на света. Осъзнавайки, вярванията, които ви правят по-слаби и замяната им с вярвания, които ви правят по-силни, всъщност стават по-силни, да подобрят своята лична ефективност.
Този човек Какво удоволствие да говоря с един човек, който е в настоящето. Това не лети в бъдеще, не се копае на миналото, и ти говори, напълно наясно с това, което току-що каза, това, което той каза, разбира където двамата се намирате в момента, да разбират какво се случва наоколо. Ако искате чат - вие трябва да го популяризира още повече. Бъди човек, който е наясно с това, което се случва, един истински мъж. Точно сега.
Как да използваме силата на внимателност?
За да достигне до състояние на дълбоко осъзнаване, достатъчно, за да се съсредоточи върху дълбочината на чувствата. Можете да се концентрира върху увеличаване на информираността на тялото си. Можете да се концентрира върху увеличаване на информираността на звуци в границата - да чуе звука на тишината, дори и при наличието на други звуци. Можете да се концентрира върху настоящия момент, отдаване под наем на всички мисли за миналото и бъдещето. Можете да се концентрира върху реализирането на мислите си, в рамките на ограничението - да са наясно с липсата на мисли.
Ако може да бъде да се повиши информираността им в деня, най-малко 10 минути - е забележително. Все пак, това е нещо, което може да бъде направено в рамките на деня. Това може да стане по време на пика на техните умствени и физически способности, което можете да направите, когато сте много уморен - това няма значение, защото нито ума, нито на тялото не е нужно. съзнанието съществува за ума и тялото. За да се повиши информираността, колкото е възможно, преди да си легнете, които допринасят за по-добра релаксация и почивка. Стоейки в линия, в очакване на нещо друго, да прекарва време с ползи. По време на разговор, най-слушаните в говор и интонацията спътник, забелязвайки и най-малките жестове и движения на очите, които допринасят за по-доброто разбиране и съпричастност, създаването на силна и доверчив връзка. Вие може да донесе по-голяма популярност, която участва в бизнеса - и това ще донесе голяма полза и бизнес, и вие.
В допълнение към тези краткосрочни действия за повишаване на тяхната информираност и развиват навици да живее съзнателно през цялото време, че има стратегически действия, предложени от Стив Павлина в статията си "10 начина да станат по-съзнателни" (10 начина да станете по-съзнание). Ето 10 начина, с моите обяснения.
10 начини за увеличаване на тяхната информираност
1. Вярно съзнание се увеличава, намалява неговите лъжи. Всеки път, когато приемат истината, насърчаване на истината, казвам истината - вие се повиши информираността им.
3. Доброта повишава информираността, намалява своята жестокост. Проявите на състрадание може да се осъществи само в състояние на осъзнаване. жестокост проявление само в състояние на безсъзнание може да се случи - това е малко вероятно, вие ще искате да бъде умишлено жестоко. Безразличие твърде често се случва в подсъзнанието - е действието по подразбиране. Състраданието просто изисква осъзнаване. Научете се да се прави разлика между гласа на съвестта и гласа на ума - умът може да бъде да се намери оправдание за всяка дейност, дори и придобия проява на насилие. Слушайте сърцето си и съвестта - Нищо чудно, че думата съвестта и съзнанието на английски звучи много подобно (съвест и съзнание).
4. Желанието да се повиши информираността, апатия понижава. Тя може да бъде много време да мисля за това, което е добро или не си желания, колко добре целите, които са създали, но факт е, че добре дефинирана желание - повишаване на осведомеността. Ако желанията са неясни, не е фокус - осъзнаване се намалява. Ясно желание да генерира действие. Неопределен желания водят до апатия. Голяма част от желанията без сигурност това, което се извършва в момента - понижава съзнание. Поради това е необходимо да се определят целите си и да изберете този, който е в центъра на вниманието ви - това ще увеличи информираността.
5. Внимание повишава информираността, отклоняване на вниманието понижава. Внимание - ключът към съзнание. Внимание към себе си, своите мисли, емоции, други хора, тяхното настроение, думите, с това, което се случва. Всичко това - да се повиши информираността. В състояние на дълбоко осъзнаване на лимита, който се фокусира. Насърчаване проява на внимание около себе си, всеки път все по-съзнателен човек.
6. Знание повишава информираността, намалява нейното невежество. Винаги се стремим да осигурим, за да разберете повече, потърсете знания не само за себе си, но и вътре в себе си - това повишава информираността. Когато затворите очите си до знанието понижите съзнание.
7. Здравият разум повишава информираността, намалява неговата непоследователност. Съзнанието може да се увеличи, дори и когато не използвате ума си, например, по време на медитация, когато не мисля за нищо. Въпреки това, когато използвате интелигентност, когато сте разумно, вие вече не сте прави добро за повишаване на информираността си, отколкото, когато са в противоречие с техните аргументи.
8. си хора за повишаване на осведомеността. безотговорни хора го намалят. Разговорите с хора, които живеят съзнателно и постоянно подобряване на тяхната информираност и ви помага да се повиши информираността. Хората живеят по-малко съзнателно, ще ви плъзнете до тяхното ниво. Можете да изберете хората, с които живеят, работят и общуват. Аз се възползвам от тази възможност.
9. здраве и енергия, подобряване на информираността, заболявания и намаляване на нейната пасивност. Мързелът, пасивност намалите съзнание и в крайна сметка да доведе до заболяване. Посветете всеки енергия за действие - и това ще повиши вашето съзнание.
10. Намерението да се повиши информираността, насърчаване на него. Намерение за понижаване на съзнание, понижава него. Това е силата на намерението - ако наистина ще искате да се повиши тяхното съзнание, самият живот ще ви кажа как да го направя. Съзнанието може да се увеличи безкрайно.
Две по-прости, но много ефективни начини за увеличаване на информираността: водене на дневник и поддържане времеизмерване.
Опитайте се да прекарате следващите 24 часа, така че умишлено, тъй като само може. Позволете си да изпитате удоволствието от съзнателен живот.