Шаран изпечен във фолио със зеленчуци
Сребърен шаран в храненето е ценен за относително ниското съдържание на калории. 100 г пресни риба имат 86 калории, протеинови - 19.5 мазнини - 0.9. Но различни видове обработка на калории може да варират. Има и диета, в която приоритет продукт служи месото на рибата, тъй като е лесно смилаем от организма и се усвоява. Голям процент от протеина като цяло има неоспорими предимства. Но ние трябва да диети не са имали някакви взаимоотношения, но добавя към диета, шаран печена или задушени или варени вас да бъдете добра услуга на тялото си докажа.
Carp печена във фолио, предложен днес се приготвя много бързо и лесно, дори и при липса на Multivarki. Поглезете себе си здравословна храна и сте здрави!
Комплект продукти за готвене шаран печен във фолио със зеленчуци:
- сребро шаран - една птица (I е 1 кг);
- морков (голяма) - 1 бр.
- Лукът - 1 бр;.
- Български пипер - 1 бр.
- домат (средно) - 2 единици.
- сол - на вкус;
- смлян черен пипер - на вкус;
- подправка за риба - на вкус.
Стъпка по стъпка инструкции за ястието "Печен шаран във фолио със зеленчуци":
Както ще се подготвят риба със зеленчуци, първата стъпка ще подготви всички зеленчуци. Лукът чиста, измийте и нарязани на половина пръстени.
Морковите, домати и сладки пиперки (без сърцевината), измийте и нарязани на филийки.
Carp почистени от мащаба, червата и обилно изплакване под течаща вода вътре и вън. От цяло се отдели главата, опашката, перките отрязани. Samu труп нарязва на парчета а ла карт, и да добавите любимите си подправки на вкус (аз използвах готов смес от подправки). Риба подправка разтриване от всички страни и да даде малко мариновани аромати. В долната част на купа Multivarki (I модел Dex DMC-60) на разпространение фолио слой нататъшно разпространение получени лук, след това поставен в подправки мариновани рибни парчета. За тези, които се готви във фурната, това е свързано с формата за печене.
Добавяне на върха на моркови. Освен определят подготвени пипер.
И последното окончателен слой ще бъде изготвен домати. Зеленчуци и добавете малко сол на вкус прясно смлян черен пипер и кориандър.
Риба със зеленчуци плътно покриване с фолио. Ако се готвите в multivarka, а след това в лентата на команда, изберете режим "печене", времето за готвене настроен на 40 минути, след което натиснете крайния бутон "Start" или "Start".
Звук край сигнал за готвене показва, че рибата във фолио напълно готов. Внимателно разкриват фолио и печен шаран със зеленчуци може да се сервира на масата.
Риба печена във фолио - това е отделна чиния, но след предварителна заявка може да се сервира с варен ориз или картофи. Бон апети!
Dish "Печен шаран във фолио със зеленчуци" е готов да се надяваме