Самоувереността като тест за самочувствие и 6 съвета

Какво е самоувереност

Невъзможно е да не забележите, шумна, агресивна, стремеж към господство на човека, но не можете да си тръгне без внимание и постоянно се извиняваше скромен. Но уверен в себе си човек, който тихо получава по пътя си, често по-малко видими. Той си върши работата добре, за да получите резултата, но не привлича вниманието към себе си, не е в противоречие с другата и без суетене. Как го е направил? Отстояването на форте се крие в неговата основна идея: всички имаме равни права и трябва да се отнасяме с уважение на себе си и другите. Тя е тази нагласа, която се прехвърля към дневния взаимодействието с колеги, клиенти и обществото като дава добър ефект.

Понятията "увереност" и "агресивност" все още често се бъркат. Въпреки това, те са различни неща. Отстояването се нарича възможността да изразят своето мнение и да изразят своите нужди безопасно и ефективно, като същевременно демонстрира уважение към себе си и своите събеседници (това е мястото, където се крие разликата). По този начин, основният и задължителен елемент агресивност е взаимно уважение.

Асертивност не се характеризира с определена поведение, умни фрази или специални тактически методи. Самоувереност - е отношението си към хората; начина, по който възприемаме света около нас и другите хора. Ако съотношението е правилна, тогава останалата самата воля.

Самоувереността: тест

Колко често смятате, че уверен, ясно и отчетливо да общуват с хора? Ето един малък тест, който ще ви помогне да се оцени нивото на увереност по време на работа.

Моля, дайте оценка на степента, в която сте съгласни или несъгласни с всеки един от твърденията за изпитване.

1 - напълно съгласен
3 - по-скоро съгласен
5 - нито едното, нито другото
7 - Не съм съгласен скоро
10 - силно несъгласие

Отговорите трябва да отразяват начина, по който обикновено се държат по-голямата част от времето в типични ситуации на работното място. Не се притеснявайте за отговорите твърде дълго. Първата ви реакция е вероятно най-верните.

Понякога е трудно да се говори в бизнес срещи и да изразяват своите мнения.
На работа, ми е трудно да се отрече на исканията.
На работа, аз да ви помогне твърдост и непреклонност.
Често се други да търсят себе си, дори когато тя не е в най-добрата си интерес.
Чувствам се неудобно изразява своето становище за срещи с колеги.
Извинявам се, по-често, отколкото бих искал.
Един добър начин да получите това, което искам - да накара другите да се чувстват виновни.
Колеги възприемат действията ми за даденост по-често, отколкото бих искал.
Смятам, че е по-лесно да намекне, отколкото просто питам за това, което искам.
Бих предпочел да се върне да се впусне да споря с колега.

Запишете си оценка колона. Обобщете и запис води водят. Сега се определи нивото на увереност по следната схема:

86-100 - assertiven почти винаги,
61-85 - assertiven голямата част от времето,
26-60 - assertiven понякога,
10-25 - почти assertiven.

Vector всички изявления бяха едни и същи, така че фразата получаване на най-малък брой точки покаже областите, в които сте се държат по-малко уверени. Ако някое твърдение получи 10 точки, то е вероятно, че в тези ситуации да действате по-уверени и спокойни.

Как да отстоява: 6 начина

За да започнете, си постави за цел да бъде по-самоувереност в ситуации, които можете да се справят лесно. При по-сложни ситуации, като например да си взаимодействат с труден колега в диалог или ръководителя си, отидете, когато се почувствате готови.

По този начин, шест основни начина да стават все по-настоятелни при работа:

Знайте правата си като член на екипа, а просто като човек.
Бъдете наясно с техните нужди.
Искрено уважавам себе си.
Искрено се уважават другите.
Бъдете открити и честни с другите.
Научете се да се правят компромиси.

Препоръки изглеждат прости и очевидни, нали? Въпреки това е трудно да се направи, особено ако в миналото е бил опит много колеблива вярата си, например:

Четири вида поведение на хората с ниско ниво на увереност

Липсата на увереност на моменти сериозно да повлияе взаимодействието с хората, с които общувате ежедневно, а в същото време на вашето самочувствие, самочувствие и самовъзприемане като личност.

Четирите типа поведение, характерни за хората с ниско ниво на самоувереност.

Агресивни. Man дразнеше, грубо, шумно поведение, обида други, заплашително, арогантно, предизвикателно агресивно, опитвайки се да докаже, че е по-добре от другите, да се подиграва на другите, категоричен, не слушат мнението на колегите, настояват, че сам по себе си.
Арогантен или упорит (умерен агресия). Все още няма проблеми за това лице. Той е силен и винаги знае всичко по-добре от други, пълни с идеи, постоянно се намесват колеги е в състояние да постави противника в неудобно положение, което знае всичко.
Манипулатор (непряка агресия). Такъв човек я получава, принуждавайки колеги, за да се чувства виновен или да се прибягва до детска поведение. Построяване, често в лошо настроение, той прибягва до сарказъм и грубост.
Пасивен. Това лице предпочита да общува с нотки, се извинявам, не мога да кажа "не". За да го често се разглежда като момче за поръчки и "парцал". Трудно е да се вземат решения. Той се поддава на влиянието на друг и не мога да кажа това, което той иска сам. През цялото време се извинява и пускането му колеги и клиенти най-високо.

ние ще кажа следващия път, за това как да се научите да казвате "не".

Това би било добра практика да се помни всичко това. Аз, например, се свържете с децата, им казва какво е добро и какво е лошо, а след това те блъска, сякаш всички са забравили. Може да започне да се изнервят и не желаят да бъдат агресивни. И ако ние работим в гърлото и не са имали време да няма нищо? Като цяло ми пример за това - да се остави другия ъгъл, като боксьор и дъх. Тя работи не само с децата (и нервите са непокътнати и агресия отшумява)

Пътят към устойчив успех, особено в ситуация на криза, както лични, така и социално - със знака на самочувствие "плюс". Не с "!", Което означава, неадекватни, но с по-спокоен "+". Аз успешно блокиран постигането на своето бъдеще, се подценяване в частния бизнес, а напротив, избухна в политиката, когато бях сигурен в себе си. По този начин, ефективно самочувствие - по пътя към успеха. Повярвайте ми, тъй като по този начин съм преминал през, се чувствам като на 30 години Грозното патенце и само след 40.

Съвети и трикове човек, който иска да си купи абсолютната увереност и бизнеса. Може би това е най-добрата мотивация за работа - самочувствие. Какво да направя, за да се превърне в успешен уверен човек: 1. Спрете сравни себе си с другите. Възпроизвеждане в сравнението, вие често ще загубят-винаги ще има хора, които са по-добре от вас. Тя е в човешката психология - никой не се е сравнявал с тези, които са по-лоши от него. Бъдете себе си. 2. Спрете да критикува себе си. Някои.

Как да се увеличи самочувствие и самоуважение? Как да вярват в себе си и да спре да се страхува от провал? Тези въпроси се отнасят до много хора, които искат да постигнат успех в живота и работата, и просто да бъде щастлив. Тъй като знам, че несигурен човек мислене (и себе си много, за да общуват с клиентите за този въпрос е бил), а след това искам да започна тази статия с твърдението: повишаване на доверието във възможно! Казвам това, поради някаква причина, и въз основа на техния личен и професионален опит, подкрепен.

Искам да споделя с вас информация, която съм сигурен, че ще бъде много интересно във връзка с началото на учебната година. Всеки родител иска да види детето си здрави, успешни, силни и уверени. Опитвайки се да се направи избор, ние трябва да маневрира в турбулентен поток на различните школи и събития раздели. Но има едно място, което заслужава специално внимание. В Москва в продължение на 6 години, то съществува и работи успешно с нестопанска цел партньорство "Център за уелнес програми" Alchemy.

Моят клиент е на пазаруване ескорт дойде на срещата с файтон и каза тъжно, сякаш се извиняваше: "Всъщност, аз не се облече, винаги съм изглеждаше като Chanel, всички довършителни работи и модерен. С чисто нов ... Но в този с детето на разходка, особено в студа? И нещата са жалко, като кръг от мръсотия, каква е роклята? За кого? Сега всички приятели ми казват, че гледа към промени, щом ме стилни, те наистина не искат да имат деца ... "Това беше капачка на дете, яке неясно.

Много сериозен проблем във възпитанието на детето - формирането на здравословен самочувствие бебе. Много от нас често се срещна много талантливи хора, които са задържани с дейността си и не се развиват, защото на ниско самочувствие или липса на вяра в себе си. Такива хора подценяват възможностите си и си за създаване на неуспех още преди да тръгнат на работа. За да се избегне това поведение в децата си, от ранна възраст е необходимо да се разработи положително самочувствие и самоувереност на детето.

Как да се увеличи самочувствие. - събирания. Въпреки това, аз имам цялото си детство / юношеството притеснен за това, че е твърде висока (в действителност, нищо изключително -169sm и drat, аз страдах).

И аз мисля, че реакцията на връстниците си, поради "физични и химични реакции в тялото на даден индивид." И без "извън", това не се отразява.

Тук са уязвими на тази възраст? Ако е така, какво да кажа?

Мисля, че сте малко пиковите неща. С течение на времето, детето е малко "ogrubeet" вътре, да научат самостоятелно защитава. Това е правилно и естествено. Помните ли как рязко са 1-ви любовни преживявания. Не тези, които са 16, а тези, които се срещат в 11-13 години. Тя ще изглежда - и няма нищо бетон там (в смисъл на не с детето в ръцете на един и същи актьори), както и някои мощни страдание?!

Що се отнася до вашия пример, че не ставам №1. По-голямата част от 10-годишните облигации се държат добре, ако не е уверен в нещо ново. И разбира се, те могат да само ако някой е много важно в тяхната йерархия вече е одобрен. Тогава другите могат да изразяват нищо.

Какво ще кажете за малкия човек. Мисля, че се позиционира своя собствена реакция към дъщеря си. Ако сте били вътре сигурно, че малко увеличение - това е добро, тогава проблемът не би било, IMHO. Въпреки това, аз имам цялото си детство / юношеството притеснен за това, че е твърде висока (в действителност, нищо изключително -169sm и drat, аз страдах). Децата често са чувствителни към функцията. И винаги може да се намери причина да poperezhivat. Ако средният ръст, тогава може би носа е прекалено голям (малък)? Или в устата? Или ушите? Като цяло, части на тялото ние имаме много, има фантазия игра.

Може би всичко това е опит, който е добре ли е? Изглежда, че всичко, което се нарани повече, вие сами си спомня малко и отново живее отрицателното си опит и дъщеря ми преминава през много по-малък, но известен опит е нормално. През цялото време neadekvatnoradostnoy разходка и не забравяйте, че "Аз съм най--най, Направи пътя!"?
Включете "своя", т.е. някой дразни, но вие също имам приятел кръг от приятели, в които са приятелски, това е страхотно. Важно е да имат свои интереси, хобита, социален кръг, както и навсякъде, за всички да бъде "добър" няма да работи.
Ние имаме добре са такива фантазии: някой от възрастните, а също така има значителен яке (например, наистина е или може да се носят), както и че този "експерт" го приближава с тяхното мнение. Това е смешно и всичко е ясно.
Можем да кажем, че реалният експертното мнение е важно, на опита на хора, които са достигнали критичната успеха. Ако имате областта на вашите интереси, защо да не се учат от знаещите. Само тези постижения трябва да бъдат наистина подкрепени, но отново "на вкус и цвят.".
Разговор в този дух.
На якето (облекло): преди да закупят, за да обсъдят тенденциите, изберете какво искате, но само за да се каже, че модата се променя, не може да се справи. Основни неща - класика, аксесоари - най-новата мода. По-лесно е да се поберат. За тайни на жените да говорят, как да изглежда модерен, съвременен и уверен. Чрез стилист може да не е необходимо, но pochitatat такава литература е много полезен там и за стила, мащабът на цветовете, че някой е, че всеки е различен, за да се подчертае, dostointsva. Повече положителни и "това, което може да ви", вместо "са те." В крайна сметка, това училище е най-красивата, а в другата? Критерии. Кой е най--много? Отстояването (Ти пишеш каквото искаш това, а това е отрицателно качество) може да доведе до отхвърляне, ще дразни няма да бъдем приятели.