Самостоятелно Випасана медитацията техника, съдба контрол

Терминът Випассана, Випассана, или буквално се превежда като "поглед медитация". Тази "визия, тъй като е" или "по-висока визия". Випасана се нарича един от циклите на развитие на личността с помощта на будистката медитация, както и индивидуална технологии, като медитация. Хората, които участват в разработването на "виждане, тъй като е" идват в реализацията на непостоянството. незадоволително и безличен опит. По този начин, тази практика води до отхвърляне на човешкото удостоверяване елементи опит и, като следствие, премахва много да предизвика психологическо и физическо страдание и следа.

Будистки Випасана медитацията - Релакс Буда и неговите ученици

Випассана - уникална техника за медитация. Това прави хората, защото Випассана - е самата същност на дясната визия за света и себе си в него. За тази нищо не може да се добави, но не можете да хвърлят нищо. Във всички други многобройни техники за медитация Випасана присъства невидимо, както душата.

Най-добър Випасана медитацията е толкова просто, че тя може да изпълнява човек, напълно неподготвен, а дори и едно дете. Аз ще кажа повече от това, малки деца, тази техника е възможно дори по-добре от възрастните, тъй като бебето е чиста и невинна, а умът му не е изпълнен, не е заловен от фалшивите нагласите на ум.

Релаксация на Випасана може да се направи по няколко начина. Изберете за себе си този, който ви подхожда най-добре.

Два начина Випассана - избор на най-добрата технология

Първият метод е проста техника на Випасана медитацията е в пълно съзнание на неговите действия, тялото и ума си. Така че, докато се разхождате в градския парк, трябва да се ходи с осъзнаване. Чрез преместването на страна, да обръща глава, загледан в нещо, направете го с ясното разбиране, да знаят точно какво е и какво правите. Огромен брой хора живеят съвсем несъзнателно, преминавайки през годините на живота си, като механично устройство.

Бъдете чувствителни към движения, усещания и преживявания на тялото му. Когато се храните, да бъдат внимателни за движенията, необходими за храна, за вкуса на храната, нейната температура и качество. Вземането на душ, да бъдат бдителни за отопление и охлаждане, за да се налива вода върху вас, и за радостта, която изпитвате прочистване на тялото и аурата на физическото и енергийно замърсяване. Ако остане силна Випасана медитацията, дните ви няма да се осъществят в състояние на безсъзнание.

Всичко това може да се каже, не само на тялото, но ума и относително. Каквато и да е идея или е роден в дълбините на съзнанието си, или се подхлъзна в поток на съзнанието, или изтича на екрана си, да остане на наблюдател. Каквато и да е емоция или докосна сърцето си, стой съзерцателен. Не се включат в токовете на съзнанието и емоционални водовъртежи, не се отъждествяват с това, което се случва, не се притеснявайте и не дават прогнози за оценка не са част от вашия дом Випасана медитацията. Вторият метод е осъзнаване на дишането.

Онлайн Випасана медитацията - осъзнаване дъх техника

Научи се осъзнаване на дишането. Тази техника на Випасана е да осъзнаем, корема му, му повдигане и спускане на дишането. Когато дишане коремът се издига и пада, а след това с всеки дъх възход и падение на живота си енергия. Тази силна медитация Випасана представлява отделен оборудване. когато сте наясно с стомаха си, неспокоен ум ще бъде заглушено, сърцето се успокоява, но емоциите са изгладени и да изчезне.