Салати, без месо, риба и колбаси домашни рецепти със снимки

лесна рецепта

Чудесна салата, обикновено искал всички, без изключение. Тя може да се сервира като закуска и като гарнитура.

Броят на необходимите продукти за 2 порции:

Време за приготвяне ще бъде 15 минути. Калории части е 179 ккал.

Как да се подготвим салата без месо:

Диетичните салата без месо с ананас

Delicious салата с ананас постни и доставени в края празника или да го използвате като закуска. Поради ниско калорични съставки, тя се превръща в набор от хранителни ястия.

На готвене оставят 10 минути. 100гр порция съдържа 55 калории.

Вкусни салати без месо и риба

Без месо и риба могат да бъдат приготвени вкусни салати, би било само желанието да се импровизира. Например, слънчогледови семки или автентична италианска паста, смокиня и цвекло.

Салата с слънчогледови семки

• 50 грама сирене (тип "Гауда");
• 30 мл от суров слънчогледово масло;
• 10 г мед;
• 10 грама френски горчица;
• 200 г хляб (за предпочитане бял);
• 2 малки скилидки чесън;
• 50 мл лимонов сок;
• 300 грама салата;
• 100 грама борови ядки + 100 грама слънчогледови семена;
• за тесто: 50 гр брашно + + яйце щипка червен пипер;
• сезон на вкус с червен пипер.

За салата готвене за 3 лица се изисква: 40 мин. Всяка партида, съдържаща 198 ккал.

1. Вземете вече измити листа зелена салата, сухи върху хавлиена кърпа. След това изрежете или разкъсване на ръцете, колкото искате. Поставете листата в купа за салата. Леко запържете борови ядки и семена;
2. Пригответе плънката: Двойка в купа френски горчица, лимонов сок, мед, слънчогледово олио, сол и разбийте всички обичайни размахване;
3. Нарежете хляба на кубчета, се запържва;
4. Сега нарежете сиренето на малки кубчета, се запържва, също. Между другото, преди пържене сирене е добре хладно, и да направят правилния тесто. Смесете брашното с прахообразното червен пипер. Първо сирене оваляйте в брашно, след това в яйце и отново в брашно. Фрай клинове сирене в фритюрник;
5. В купа за салата изложи всички съставки - хляб, ядки, семена, сиренето и се изсипва върху сос.

Италианска паста салата

За него ще ви трябва:

• настърган пармезан - 1 шепа;
• 1 чесън карамфил;
• първо натиснете зехтин - не повече от 4 на чл. л;
• лъч (200 грама) от магданоз;
• морска сол добавя на вкус;
• 60 г борови ядки + 250 гр череша;
• 250 грама макаронени изделия (рога).

Получаване отнема 20 минути. Калории части е 210 ккал.

1. На първо място, сварете спагетите.
   
2. След това се подготви сос песто. За него, да предприеме листенца магданоз, сложете ги в купата на блендер. Има също така изведе 30 грама кедрови ядки, обелени чесън, шепа сирене и малко морска сол. Налейте масло, нарежете;
   
3. Останалите пиния на тиган, парче череша;
   
4. Разбъркайте рога с домати, песто, добавете към тях, поръсете с ядки и пармезан.
   

Цвекло за салата със смокини и кедрови ядки

На двете части ще ви трябва:

• 2 цвекло;
• Фигури 2 (чист);
• шепа ядки (кедрови);
• ½ част от малък лимон;
• 1gorstochke на рукола салата и маруля;
• малка китка босилек;
• 150 мл порт;
• 30 мл зехтин;
• прясно смлян черен пипер + морска сол - 1 щипка.

Време за приготвяне: 45 мин. Калории: 230 ккал на 100 г

Стъпка по стъпка метод на приготвяне:

Етап 1. Загрейте фурната до 180 Cº.

Стъпка 2. обвивка Един цвекло във фолио и изпраща в предварително загрята фурна да се пекат, докато направи.

Етап 3. От суров (втори) преса сок от цвекло. До около 150 мл.

Стъпка 4. В малък черпак се свърже с портвайн сок, добавете сол, черен пипер и се свеждаше до половината на слаб огън.

Стъпка 4. сух върху суха кедрови ядки тиган.

Стъпка 5. Печени зеленчуци чисти, нарязани на тънки филийки.

Стъпка 6: За плънката: лимон изстискайте сока, добавете маслото към него и две супени лъжици сварени с портвайн сок и се разбърква.

Стъпка 7. На няколко части разделят смокини.

Стъпка 8. В голяма чиния Сложете маруля, рукола, листа от босилек, резени от цвекло, смокини.

Етап 9: Поръсете салата на сушени плодове и се изсипва сос.

Какво да готвя за вечеря кайма - обърнете внимание на няколко интересни рецепти на ястия, за да привличам.

Как да се готви вкусно патладжан с орехи грузински.

Опитайте се да се готви топли сандвичи с колбас - много лека закуска от прост набор от продукти.

Рецепта за зеленчукова салата със заквасена сметана

За него ще ви трябва:

Необходими за готвене: 30 минути. В една порция: 198 ккал.

1. Обелете морковите и решетка белачка. Ще се окаже, фини филийки. Сложете ги върху едно блюдо, което ще добави другите съставки;
2. Сварете яйца по следния начин: масло фолио, се поставя в сладкарски пръстен, разграждат в нея едно яйце. Свързване на ръба на филма и да ги свърже плътно. Направете същото с 2 яйца. След това ги варете в продължение на три минути. всеки, с водата трябва да ври и яйце пакет не трябва да стига до дъното на тигана. Извадете сварения яйцата от филма;
3. Чрез резени моркови, добавете консерви грах и царевица;
4. Пригответе плънката: Сложете сметаната в горчица и подправете със сол и черен пипер. Всички разбъркайте добре и се поставя в чиния. Добавете яйцата;
5. Apple наряза на ивици и гарнирайте си ястие.

Лека салата от печени зеленчуци

В три части ще трябва:

• прясно патладжан - 0,5 кг;
• тънки тиквички - 0,3 кг;
• Чесън - 1 достатъчно карамфил;
• червени чушки - 0,3 кг;
• домати - 4 плода;
• шепа маслини;
• каперси - 50 д;
• 30 мл зехтин;
• добавете подправки на вкус.

Необходимо време: 20 минути. Стограма, съдържаща: 220 ккал.

1. Обелени и семена тиквички, патладжан, домати, чушка филийки и се запържва котлет на скара;
2. Оставете да изстине, след което напълнете с масло, добавяйки, счукан чесън и 50 грама каперси. Добавете сол на вкус, разбъркайте внимателно.

Зелена салата с плодове

За трима души ще трябва:

• 90 грама рукола;
• 200 г оранжево;
• 90 г ягоди;
• 100 г гроздова;
• 150 г козе сирене;
• 30 г зехтин;
• пудра захар - 1 щипка.

През целия процес ще отнеме 25 минути. Стограма Have 165 ккал.

1. Подгответе чипс от сирене. За да направите това, разтривайте сиренето, поставете малки порции на пергамент и изпраща в предварително загрята на 180 Cº фурна в продължение на 7 минути. след това се охлажда;
2. Гроздова намали наполовина, ягодите в квартали, оранжево маса на филийки;
3. Приготвя соса: получен чрез изрязване портокалов сок, разбърква се с маслиново масло и захар;
4. В купа за салата, комбинирайте "рукола" маруля, настърган плодове. Напълнете приготвен сос;
5. Чипове гарнитура при обслужване. Можете дори да добавите малко талаш сирене.

Салати, без месо, риба и колбаси ще оцените, защото те включват истинска италианска паста, гъби, ядки, семена, сирене, зеленчуци и плодове. Те може да се сервира като гарнитура, и като отделно ястие. Те са много питателна и много по-лесно да се чете стомаха.