Салата със спанак, яйце и краставица

Всяка салата от спанак, просто не се колебайте, можете да направите, за да здравословна диета. Особено полезно да се използват в салати, ястия от спанак в началото на пролетта, когато на всеки орган, както никога изисква попълване на хранителни вещества и витамини. Спанак е богат източник на много минерали, органични киселини и съединения, които са полезни за човешкото храносмилателната система, на тялото като цяло, повишаване на имунната му система и защитните сили.

Външно, спанак (листата) е много подобен на много любим киселец, но за разлика от него, листата не са характерна трапчив. Спанакът има неутрален и освежаващ вкус, някои го сравняват с неговия вкус с вкуса на пролетта млада трева. За мен това изглежда като болус оставя пореч или пореч.

в резултат на вкуса, и, разбира се, поради неговата полезност, това растение се използва широко в областта на кулинарията. Спанакът широко използвани в салати, ястия, печене, готвене за okroshek, супи, супа, закуски и шейкове. Насладете се на значителна популярност и сосове от спанак, например, от спанак със сметана сос чесън. Между другото, в листа от спанак съдържа голям брой зелени пигменти, която ви позволява да се даде за кремове, сосове и тесто красив зелен цвят.

Днес искам да ви предложи проста и вкусна салата със спанак, яйце и краставица.

Салата със спанак, яйце и краставица - рецепта

Сварете твърдо сварени яйца Courneuve. След охлаждане ги кори от черупката и се нарязва на кубчета.

Измийте краставицата, зелен лук и спанак Зелените. Салати, е желателно да се използва на младите филизи на спанак, защото те са по-меки и сочни, отколкото по-старите листа. Зелен лук ситно котлет.

С краставици нарязани задника и от двете страни. Краставици, нарязани по дължина на четири парчета. На следващо място, нарязани по дължина на филийки.

Спанак, фино котлет.

за приготвяне на спанак продукти - яйца, спанак, зелен лук и grurets Сложете в купа.

Разбърква се с лъжица салата.

Добавете сметаната и сол на вкус.

Салата със спанак, краставици и яйце микс. След приготвяне да го прехвърли в по-малък обем на плочата.

Сервирайте след готвене. Насладете се на апетита. Аз ще се радвам, ако тази салата рецепта със спанак ви харесва, и дойде по-удобно по-късно. Препоръчвам също да се подготвят и вкусни палачинки със спанак и сирене.

Салата със спанак, яйце и краставица. снимка