Салата с целина, пиле и ананас - стъпка по стъпка опции за рецепти
- Целина (корен) - 200 грама.
- Пресен ананас - 200 грама.
- Apple (сладко-кисел) - 2 бр.
- Маруля - 200 грама.
- Орехи (ядро) - 2-3 супени лъжици. л.
- Зелените.
- Cranberry.
- Кисело мляко или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
Лесно, сочно, прясно
Салата с целина и ананас е вероятно да се хареса на всички любители на леки, свежи и сочни ястия. Особено популярни тази закуска има най-Weight Watchers момичета, но това не означава, че салатата от рецепта с целина и ананас не могат да се възползват от домакинята, планира да покрие празничната трапеза или да се хранят своите домашни любимци.
И целина и ананас счита хранителни продукти, които стимулират храносмилането, пречистена тялото от вредни вещества, насищайки я с необходимите витамини и минерали. Например, целина стъбла съдържат много витамини А, В, К, В, Е и PP, както и калий, калций, цинк, желязо, магнезий. В пулпа от ананас съдържа същите минерали, както е необходимо за нормалния метаболизъм на хормонално йод.
И двата продукта да съдържат най-малко калории (12 ккал на 100 г целина и 49 ккал от ананас) и голямо количество влакна, влакна и минерални киселини. Салата с целина и стъблото или ананас лесно ще се отървете от допълнителните килограми, се отдадат на вкусна храна.
Между другото, в салата, тези съставки перфектно се допълват, като сладко-кисел ананас омекотява острия вкус на целина. Също така доста лесно да ги комбинирате с други продукти. Например, можете да си приготвите храната, но питателна салата с целина, пиле и ананас. Както солени закуски за годни салата почивка маса с целина, ананас и сирене.
А вегетарианци и фенове могат да се хранят плодова салата с целина, ябълка и ананас, в този случай закуската може да бъде сладък зареден с кисело мляко и мед, и се допълва с варено или пушено пиле, сирене.
Подгответе всяка салата с ананас и целина е много проста, така че не се лишавате от удоволствието.
подготовка
Салата с целина, ананас и орехи служи прекрасно закуска или лека добавка вечеря. Сладко-кисел вкус на това ястие, пълна с деликатен сос, особено на момичетата им харесва.
- На груби ренде трябва да се трошат обелени корен от целина и ябълки, които са били отстранени преди началото на ядрото.
- Пръстени пресен ананас нарязани на филийки.
- Маруля той чупи ръце на малки парченца.
- Орехите леко се запържва в сух тиган.
- Всички съставки заедно, изсипете киселото мляко или заквасена сметана, добавете 1-2 часа. Л. боровинки и разбъркайте добре.
- На върха на салата поръсени със ситно нарязан магданоз.
- Ако ястието се сервира на порции, а след това всеки може отгоре, за да украсят целия къдрица от ананас, в центъра на който лежеше на боровинки.
Популярни комбинация от диетична салата - целина, ананас и пилешки гърди. Тези съставки са просто нарязани на кубчета, се комбинират и изсипете заквасена сметана или сос от кисело мляко. Най-можете да поръсите салата от тиква или слънчогледово семе. Това предястие е страхотно да задоволи глада си по време на диета или лека закуска.
А "салата Дамски с целина и ананас лесно да замени вечерята за дамите, които гледат теглото си. За да го подготви, трябва само нарязани на кубчета целина, ананас, ябълка и сирене, за да запълни всички заквасена сметана и леко сол.
