Салата от пресни краставици с кисело мляко и босилек - имаме

По мое прасенце просто основната рецепта за дълго време беше салата от пресни краставици с кисело мляко и босилек. Той ме спасява в летните горещини, или когато тотално объркан в сложни рецепти с много съставки.

Това е един обикновен салата от краставици, своя чар в лек и свеж сос от кисело мляко по гръцки маниери. Но вместо обичайните нашите билки като копър, ще бъдат попълване на пресен босилек. Пикантна салата ще добави добавяне на чесън и червен пипер.

Трудност:
много лесно

Една порция:
37 ккал

• Краставица 400 грама
• 1 скилидки чесън парчета.
• 1 връзка магданоз
• 1 връзка пресен босилек
• Първи червен пипер 3 грам
• Кисело мляко 2% 100 гр
• Сол на вкус

подготовка

Измийте и подсушете краставици, магданоз и босилек. Нарежете краставицата на вашия вкус и сгънете в купа за салата. Имам го нарязани на ивици 😀, защото аз наистина не като парчета пръчка кръгли краставици в салата прибран. Ето такава прищявка.

Приготвя пълнене. Ситно нарязан скилидка чесън, магданоз и босилек. Добавяне на ферментите билки, нарязан чесън, сол и чили на прах. Как да се смесват и се изсипва в купа с краставици.

Да не забравяме и за лесната

Както показва практиката, най-вкусните ястия - най-простите. А салата от краставици, не само за украса на масата със своя ярък зелен цвят, но също така и да донесе много ползи в менюто.

През лятото Аз съм ужасно ревнив на cottagers, градинари, които отглеждат краставици у дома. Те са толкова много витамини и минерали! Това, което е така, съдържаща се в краставицата? Ето какво: калий, Magny, желязо, фосфор, витамин С, А, В витамини и ензими! Този зеленчук не само действа ободряващо, но и да ни помогне в бъдеще, поради по-добре издържат на топлина, съдържаща се в него, Калия и магнезий.