С какво да храним детето, така че той е израснал умни и здрави, мама летят със стил

Когато лятото е към края си, а родителите и децата да запомнят за училище. Разбира се, има голямо желание да направи това, за тази учебна година е била успешна. И тук е една опция, за да помогнете на детето си да бъде по-умни - да се опита да правилно и напълно го хранят.

мозъка осигури желязо, йод, цинк. Ако бебето не получава или не получава толкова на тези вещества - мисля, че това ще бъде лош спомен е слаба, ниска ефективност.

Учените отдавна знаят, че този минерал йод се отразява на психическото развитие на децата. Всичко свързано с интелектуалното развитие на малките деца, крайниците им двигателни умения в ранните етапи на развитие - всичко това е по-развити при деца, чиито й, което в качеството бременна, консумирания йод лекарства, а децата да получат храна, която им даде необходима част от този микроелемент.

Exit, за да се променят параметрите на йод, това е - ние купуваме, да речем, йодирана сол или фармацевтични системи, които имат йод, които са там в профилактична доза. Не се страхувайте, малко човек не го получи повече, отколкото е необходимо ...

Когато недостигът на желязо при деца промяна на вкуса и миризмата, те имат интелектуален летаргия, бледност. Такива деца, ще се стопят безразлични към всичко. мозък им липсва кислород. Известно е да достави желязо мозъчни клетки атома. Със своята липса на желязо при деца влошава паметта и вниманието, абстрактното мислене се променя, и ученици - намаляват интерес към ученето, проблеми в обучението по математика.

Много храни, които консумираме всеки ден, съдържат желязо: тя бобови растения, хляб, месо, елда, просо, черен дроб. Така че заради това, което е дефицит? Оказва се, този микроелемент се абсорбира слабо. Повечето от човешкото тяло ", като" хем желязо, което се среща само в животинските продукти. С цел да се попълни желязо в организма, е необходимо да се яде черния дроб и постни меса. Също така пречи на абсорбцията на калций и фосфор, ако те са в тялото в излишък.

Има решение: хранят бебето си вкусна вечеря у дома си, пази стомаха и червата тя работи добре и е нормално.

От липсата на цинк случва алергия, забавяне на пубертета и безплодие случи. И последните проучвания се удължат този списък. Цинкът участва в защитна мозъчните клетки от неблагоприятните ефекти, това се отразява на обмена, е част от мозъчната тъкан, контролира синтеза на протеини, които са отговорни за паметта и ученето.

Интрига на даден микроелемент е, че дефицитът на външния му вид за дълго време не се прояви. Половината от хората в света, в развитите страни, не е това, или, че липсата на цинк.

Ако детето не вижда в тъмното, присвил очи, провери как той правеше с цинк. Трябва да даряват кръв за цинк. Има недостиг?

Много от цинк в скумрия, херинга, месо и яйца, борови ядки, гъби, зърнени култури. Той се абсорбира по-добре от месни продукти.