Ryazhenka кърмене е източник на хранителни вещества
При съставяне на диета кърмеща майка, трябва да се обърне специално внимание на всеки продукт, използван за производството на храни. От една страна, храната трябва да предостави тялото на майката и бебето на целия комплекс от основни хранителни вещества, минерали и витамини, от друга страна, за да бъде абсолютно безопасен за новородено дете, което по това време е много чувствителна към всички диета на майката иновации.
Още в първите дни след раждането и през периода на кърмене, лекарите препоръчват кърмачки консумират достатъчно количество млечни продукти, сред които на първо място е изолиран и ферментирало мляко печени извара. Но ако използването на извара никакво съмнение, че отношението към майките Ryazhenka двусмислен. Тъй като в процеса на ферментация на мляко, определено алкохол, че въпросните много жени около въпроса дали да използвате този продукт, докато кърмите?
Полезни или вредни?
При производството на кисело мляко със специални гъбички и бактерии ферментирала печени мляко.
В допълнение към протеина в кисело мляко съдържа голям брой различни микроелементи, включително фосфор, калций, магнезий и др. Един от чашата си на 20% отговаря на дневната изискване за кърмещи майки за фосфор и 25% за калций, който е далеч по-добър други продукти се ползват от кисело мляко.
Освен микроелементи включва мазнини, въглехидрати, ензими, органични киселини, витамини А, D, С, В. баланса на витамини подобрява усвояването на различни микроелементи организъм. А те, от своя страна, влияе върху формирането на опорно-двигателния апарат бебе, процеса на възстановяване след раждането майка структурата на кожата, косата и зъбите здравето на на.
Ензимите и бифидобактерии, съдържащи се в ферментирали млечни продукти, подобряване на червата на майката, подтискат патогенни флора, допринасят за предотвратяване на дисбактериоза на бебето. Млечна киселина стимулира бъбреците и стомашно-чревния тракт.
Поради по-висок процент на мазнини и наличието на други бактерии ферментирали печени мляко по-добре от другите продукти на млечна киселина, се абсорбира от тялото.
Това високо съдържание на мазнини, има и някои недостатъци: жени, които са в периода на бременност напълнял много повече от нормата, използвайте продукт, съдържащ мазнина е нежелателно. Такива жени по време на кърмене е препоръчително периодично да организира гладно дни, през които трябва да бъдат заменени с кисело мляко ферментирало мляко изпечен.
- ферментирало мляко ферментация (извара, кисело мляко, заквасена сметана, кисело мляко);
- смесени, т.е. алкохол + ферментирало мляко ферментация (кумис, кисело мляко).
За сравнение, черен мая и хляб ябълки съдържа до 0.1% на алкохол, в гроздов сок и 0,35%.
Етилов алкохол е естествен метаболит, т.е. той е оформен в тялото на всеки човек в процеса на обмяната на веществата.
Дори и тези хора, които никога не са консумирали алкохол, концентрацията на алкохол в черния дроб и кръвта е 0,003-0,015%.
За да се следи реакцията на детето
Тъй като ферментирал печени мляко, което се продава в магазините за хранителни стоки са направени от краве мляко, което е доста силен алерген за новородено бебе, а след това го въведете в диетата на жените кърмят трябва да бъдат внимателни. На първо място, можете да пиете малко количество кисело мляко, и е желателно да го направи през нощта, след което трябва внимателно да се наблюдава реакцията на бебето.
Ако едно дете става неспокоен или върху кожата си обриви се появяват, а след това, най-вероятно, така че е алергичен към краве мляко. В този случай, по време на периода на кърмене майка не може да се яде не само ферментирал печени мляко, но кисело мляко, сметана и други продукти, произведени от краве мляко.
Все пак, това не означава, че кърмачката ще трябва да се откаже от млечни продукти. Можете да опитате да направят своя собствена извара или кисело мляко от козе мляко, което е много по-малко алергенни. В аптеките или супермаркети вече може да си купите специална суха мая, който се произвежда с помощта на ферментацията на млякото. По този начин е възможно да се направи кисело мляко, кефир, извара, които са кърмещата майка у дома ще използва, без да се страхуват за новороденото бебе.
Ако реакцията на детето на кърмещата майка да се използва неутрален кисело мляко, а след това постепенно броят на пиян кисело мляко може да се увеличи, повишаване на дневната доза до две чаши.
Ние използваме само висококачествени продукти
- Майката на кърменето е много важно да се гарантира, че млечните продукти са свежи и продаван в запечатани, неотворени пакети.
- Вие също трябва да проучи внимателно състава на продукта, който трябва да бъде посочено на опаковката. Кефир, както и други продукти, не трябва да съдържат консерванти, ароматизатори. За наличието на консерванти и мога да ви кажа на етикета срок на годност. Natural ферментирал печени мляко може да се съхранява в продължение на повече от една седмица, ако не е посочено върху опаковката в дългосрочен план - това показва наличието на консерванти в продукта.
- Но дори и с целия срок на годност от 7 дни, така че да се запази дълги продукта в хладилника не се препоръчва. Препоръчително е да го купя svezheproizvedennym и се използва за един - два дни след покупката.
Млечни продукти, особено ферментирал печени мляко, са незаменим източник на хранителни вещества, витамини и микроелементи. Ето защо лекарите препоръчват редовната употреба на кърмеща майка на такива продукти през целия период на кърмене.
Препоръчва се при проверката:
- Ползите от смокини за майката и детето по време на кърмене
- Мога ли да Nospanum кърмене
- Стрии по време на бременност - защо са там, как да се справим с тях?
- Защо ултразвук трябва да се направи след раждането
Има противопоказания. Необходимо да се консултира с експерти.
Този сайт е само с информационна цел и не замества консултация с лекар.