Rolls с скариди и краставица - как да готвят, рецептата със снимка на крачките, калориите

Как да сготвите "Rolls със скариди и краставици"

1. За да започнете да ври 300 грама ориз. След това намалете силата на топлината към ниско, се покрива с капак и се готви ориз за 12 минути. След пожара затвори и без сваляне на капака, се оставя да престои още 10 минути. Изплакнете добре под течаща вода, миещи се вода, за да станат прозрачни.
2. Получаване на пълнеж за ориза: Смесват се 2 супени лъжици захар, ориз оцет и преварена вода - разбърква всичко добре.
3. В готовия горещ ориз пълнене добавка, разбъркайте добре и оставете ориза готино.
4. заври вода гърне, добавете 1-2 супени лъжици сол (вода трябва да бъде добре осолени) и лимонов сок половина. След това сложете скариди и се вари във водата.
5. Краставици измиване, обелват и се нарязва на тънки ивици.
6. Разпределение и разпространението тънък слой от ориз на нори листа.
7. Поставете лента от краставица и скариди.
8. Внимателно навива и преобръщане плътно. Готов да се търкаля наляво, за да лежи в продължение на 7-10 минути, с лицето надолу.
9. След рулата се нарязва на 6 равни части и служат с маринован джинджифил и уасаби.

Това е вкусна и нискокалорични ястие е подходящ за всички случаи.

Съставки рецепта "ролки с скариди и краставица":

• Фигура kruglozernisty - тристагр
• Вода - 350 мл.
• Ориз оцет - 2 чаени лъжички
• Захар - 2 ч.л.
• Скариди - 500 г
• Краставици - 1 бр.
• Нори (6 бр.) - '30
• Lemon - 1/2 бр.
• Сол - 2 години

ястия Хранителна стойност "рула с скариди и краставица" (на 100 грама):

Калории: 109.1 ккал.