Рецепти за коктейли за мускулна комплект - домашно приготвени шейкове за тегло - спортни и фитнес - Други

Идеалната фигура мечта, не само жените, но и мъжете. За да се изгради мускули, те прекарват часове по време на полета във фитнес залата. В действителност, процесът на изграждане на мускулите може да бъде укорен, тъй като помощта може да дойде обичайните домашно приготвени коктейли, направен със собствените си ръце.

Защо да използвате домашно приготвени коктейли

Професионалните спортисти са сигурни, за да добавиш към дневната дажба коктейли за растежа на мускулите. Любителите на фитнес и културизъм, те също са полезни за подобряване на релефа на тялото.

Такива коктейли не могат да заменят традиционните ястия, като напитки, се добавят към специалните съставки, които са напълно асимилирани в организма. Коктейли подхранвани мускулна строителни материали, както и глада разтоварваща. Те не се превръщат в мазнини и обогатяват организма с аминокиселини.

Рецепти за коктейли за изграждане на мускулите

Накълцайте в блендер 1 варено яйце, 25 грама мляко на прах 1 супена лъжица сметана, слънчогледово масло и лимонов сок. Съвместимост коктейл ще бъде като гъста сметана.

Разбърква се в смесител 1 банан, 2 супени лъжици овесено брашно, 250 мл мляко 150 грама на 100 грама кисело мляко и сладолед. Ако вземете един коктейл преди тренировка.

Вие ще трябва: 330 грама обезмаслено мляко 1 голям банан, 1 чаша нискомаслено сладолед, 1 супена лъжица мед, 2 супени лъжици фъстъчено масло и 3 супени лъжици суроватъчен протеин на прах.

Смесете сметаната и млякото миксера. На по-бавна скорост, добавете банан, фъстъченото масло, протеин и мед. Коктейлът е балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати, той помага да се ускори растежа на мускулна маса.

Вие ще трябва: 100 мл вода, 300 грама ниско съдържание на мазнини извара, 1 опаковка от ванилия, 2 супени лъжици кисело мляко (кисело мляко), 1 супена лъжица захар и 1,5 супени лъжици какао на прах.

Кук на печката чаша вода, какао и захар. След като pokipit за 1 минута, отстранете от котлона. Сместа ще прилича на горещ шоколад. Добавете останалите съставки в напитката и разбъркайте в блендер. За да се използва колкото е възможно след охлаждане.

Тези коктейли могат да заменят основното хранене.

Фитнес програма за момичетата! Go2Fit - хранителна програма, която е специално предназначен за обучение в салона и у дома обучение и 30-ти ден на жените. Тя е достъпна алтернатива на скъпите класове с личен треньор. Най-важното нещо - Go2Fit не е единна програма за всички. Всяка програма се формира индивидуално за всяко момиче, от гледна точка на целите, тегло и фитнес.
Go2Fit - така персонално обучение ще изглежда в бъдеще! Научете повече