Рецепта овесени ядки, готварски съвети, ползите от овесени ядки
Овесена каша - един от най-здравословните храни в света. Изобилие от овесени протеини и фибри подобрява всички метаболитни процеси, които подпомага растежа и развитието на мускулната тъкан. Овесена каша перфектно почиства червата като метла метат на неговите токсини и отломки. Овесена каша стимулира стомашно-чревния тракт, предотвратяване на риска от различни ракови заболявания в тази част на тялото, не става нищо гастрит и язва на стомаха. Овесена каша е богат на биотин (витамин В група), което е полезно за кожата и предотвратява дерматит.
Как да го готвя? Известният готвач Vilyam Pohlobkin предлага два режима на работа - ". Дете" "възрастен" и "Възрастен" той нарича ронлива каша от цялото, разтрошени и гладка овес. А "дете" - който и да е каша от смачкване и пресоване овес (включително овесени ядки). Работата е там, че децата не възприемат трудно, стръмен, ронлива овесена каша, която е за нейната плътност (тоест, да дъвче!) Оценете възрастни. Междувременно натрошени или уплътнени зърна осигурява адхезивно-лигавицата маса с по-малко интензивен вкус, което обикновено е силно подслаждане.
Овесени булгур, овесени ядки, колкото е необходимо кипят предварително във вода. Ако готвене овесена каша за дете, получената маса трябва да премине през метално сито за да се забави "груби" остатъчната част от шрот от овес (например, кора). След това трябва да се излива Dowar на мляко и овесена каша.
Готовата съда може да се зарежда с подправки и билки - захар, сол, лук, анасон, росен, канела, суши лимон или портокалова кора, сушени плодове, лук. След това си струва да се добавяне на сметана и масло (че се прилагат по предварително изготвена овесена каша, защото кремът не може да толерира вряща - загубят крем вкус).
Информация от интернет
Харесва ми само облян кисело мляко овесени ядки (не се вари!) С различни семена (слънчоглед, сусам, ленено), плодове (ябълка, банан, круша), нарязани на филийки и ядки (бразилски орехи нарязани ситно) - разбъркайте добре, много вкусно, макар че може би не за всички. Да, малко по-груб, но има какво да дъвчат)) и много питателна, напълно, преди обяд за храната не си спомни.
Много интересна идея, съм направил по различен начин, но киселото мляко не е наводнен. И колко такива люспи сте, преди те да ядат?
по много начини, е, че след 5 минути вече започват, да се изправя, е около 30-40 минути (ако е разсеян, например) - масата се сгъсти достатъчно силно в този случай.
Да добавя една супена лъжица катран. Овесена каша, както и всеки продукт има противопоказания, и хората трябва да се знае .И така полезни и дори лечебни свойства на овесена каша - безспорен факт. Въпреки това, с прекомерната употреба може сериозно да увреди здравето си, защото:
калциев извлича от тялото;
нарушено усвояване на витамин D, и други компоненти, които обикновено води до остеопороза и причинява деформация на скелетната система.
В допълнение, този продукт е противопоказан при хора, които страдат от целиакия или цьолиакия по различен начин. Това състояние показва, че тялото не може да смилане на компонентите, намиращи се в зърнени култури. каза Авицена. (Което е всичко - има и всичко е lkarstvo - отрова) Най-добре е да се яде всеки ден, нова каша. Много от тях. Тогава тялото ще бъде добре oochen добре .Kashi - грис, просо, елда (по-добра зелен елда), пшеница, ечемик (ечемик), polbyanaya (dikiaya пшеница) .gorohovaya (goroshnitsa), ориз (за предпочитане смес от кафява и диви, царевица, ръж, lnyanaya.Budte здрави.
Ovsyanochku любов, но сега преминах на зърнени култури, сварено с вряща вода.
И това е възможно да се съчетаят))
