Рецепта как да се готви червен ориз

Друго предимство на червен ориз е, че е мощен антиоксидант. С редовно консумация в организма може да се намали концентрацията на свободните радикали и вероятността от развитие на рак, по-специално рак на гърдата и рак на дебелото черво. А paratsionidy, получаване на ориза характерен червен цвят, който има голям ефект върху кожата - намалява пигментация, подобрява еластичността и намаляване на бръчки. Хранителни влакнини подобри перисталтиката, доведе до нормалното храносмилане и дълго време не са принудени да се чувстват гладни.

Калории 100 гр - 362 ккал.
Брой на порции - 4
Време за приготвяне - от 40 минути до 1 часа

Как да се готви червен ориз

1. червен ориз Сглобете отново. За да направите това, върху чиста маса излее зърно пързалка, отделете малко и разпространение в един слой. Премахване на отломки, варен ориз, се премести в страната и след това да превъртите през следващата част.

Фигура 2. Излива се в цедка и се изплаква с течаща вода.

3. Изплакнете го няколко пъти, така че водата става прозрачна.

4. Изсипете зърното в тенджерата с дебело дъно и добавете сол.

5. Излива зърнени гореща вода над нивото на 2 пръсти.

6. Поставете тенджерата на печката, включете газ при висока температура и изчакайте, докато заври водата. След отстраняване на лъжица от течната повърхност образува пяна, намаляване на температурата и готвя ориз за около 40 минути. В резултат на това течността напълно ще изчезне, а зърната са нежни.

Фигура 7. Готов настоява 5 минути. След като блюдото се измества плоча и служи. Използвайте го, за да бъде с масло или олио. Тя е много подходяща като гарнитура за риба, гъби, пилешко месо, зеленчуци. Той също така служи като самостоятелно сладки ястия с сушени плодове и мляко. И все пак той ще бъде особено вкусни, ако преди сервиране се поръсва със своя сок от цитрусови плодове: лимон или лайм.