Рецепта целина супа за отслабване

Защо се смята, че всички здравословни храни, добър вкус. Все пак, това не е така. И можете да си приготвите полезно и вкусно ястие на всеки продукт. Има много продукти, на които трябва да печата незаслужено безвкусни. Целина, може би, е в първите места на такива списъци. Но в действителност, целина уникален зеленчук.

От него можете да се готви много здравословна храна, от която е невъзможно да се откъснат. И няма никой като рецептата на много голям брой. А ползите от този зеленчук може да се говори с часове. През последните години набира голяма популярност целина супа за отслабване.

На първо място трябва да се отбележи в полза на целина в борбата срещу наднорменото тегло. Този зеленчук има отрицателни калории. Това означава, че има мазнината се съборят. Има много диети, въз основа на нея. Например, широко използван целина супа диета. Той е създал цялата програма хранене.

В допълнение, целина има положителен ефект върху общото състояние на организма и е полезно в случай на някои заболявания.

Този продукт е перфектно почиства организма и премахва токсините.
Ако имате диабет, целината, ще ви помогне да намалите нивото на кръвната захар.
Със заплахата от рак, този зеленчук се консумира за превенция.
Той помага за намаляване на кръвното налягане.
Благотворен ефект върху вътрешните органи (черен дроб, бъбреци, сърце).
Благоприятен ефект върху потентността.

В допълнение, ястия, приготвени на основата на този зеленчук, богати на витамини.

Противопоказания

Въпреки факта, че ползите от целина признава като официалната медицина, и народ, има някои недостатъци в такава диета. Особено, ако сте решили да отслабнете. И ние сме избрали за тази супа от целина, за да отслабнете.

Ето няколко неприятни моменти, които трябва да бъдат разгледани:

Хипогликемията.
Липсата на глюкоза в кръвта. Тя може да се развива в рамките на няколко дни след началото на диетата.
Монотонен диета.
Нека рецепта, а не самостоятелно. Основната съставка е целина.
Дискомфорт в храносмилателния тракт.
Ако страда от неприятни усещания, но не искам да се хвърлят диетата, изберете супа пюре рецепта. Този вариант по-добре да се абсорбира от организма.

Предимствата на диета

Освен че е отличен целина помага в борбата срещу наднорменото тегло и включва много полезна вещества диета въз основа на това има редица други предимства.

Ето някои от тях:

Непрекъснато получаване на течна храна има благоприятен ефект върху метаболизма. Изберете най-подходящия за вас рецепта за супа, и да се насладите на вкусни ястия.
С ниско съдържание на калории ви позволява да ги използвате без ограничения. Възможно е да се подготвят не само за течни храни и да изберете рецепта за салата, и дори не една, а няколко.
Можете да не само да отслабнете, но и подобряване на цялостното ви здраве.

Диета целина супа: диета, правила рецепти

Има два варианта за меню за отслабване на базата говорят целина. Те не се различават много една от друга. Диета и в двата случая са абсолютно идентични. Разликата само във времето:

Първият вариант е с продължителност седем дни. Тя е подходяща за всички, и ви позволява да отслабнете до 6 кг.

Втори пример продължава четиринадесет дни. Той се използва в случаите, когато седем дни диета не дава желания резултат или първоначалната загуба на тегло дъската стоеше над 6 - 7 кг.

Меню за една седмица

Първият ден: супа и плодове (без банани). Напитки: вода, неподсладен чай, сок от червена боровинка.
Втори ден: супа, пресни или консервирани зеленчуци. На обяд две печени картофи от среден размер. Напитки: едни и същи.
Трети ден: супа, пресни зеленчуци и плодове. Напитки: същите като в първия ден.
Четвърти ден: Повторете менюто трети ден. За напитки прибавя 250 мл обезмаслено мляко.
На петия ден: супа, 400 грама говеждо месо за обяд и вечеря. Зеленчуци пресни домати. Напитки са непроменени.
На шестия ден: супа, 400 грама говеждо месо и зеленчуци без ограничения. Напитки като през първия ден.
На седмия ден: супа, ориз (сурови). За да се пие прясно изцедени сокове са добавени.

Ето списък на продуктите, ще бъде вашият спътник в продължение на седмица или две.

Варианти готвене целина супа.

Тази рецепта е най-простият и в същото време ефективни. Всички съставки трябва да бъдат поставени във вече вряща вода и къкри за 10 минути. Тогава Бейтс огън низходящи и варете, докато омекнат зеленчуците.

За това ястие ще ви трябва:

300 грама основна съставка;
500 грама зеле;
2 бр. чушки;
5 бр. домати.

Тази рецепта е подходяща за тези, които не мога да си представя супата без zazharivaniya. Зеленчуци се нарязват на кубчета, моркови решетка и със студена вода. След кипене, водата се вари в продължение на 15 минути. По това време, една глава лук пържени в зехтин. Добавете доматеното пюре. Гасят две минути, след което всички се добавят към пота. Има също така да установи чесън, магданоз, дафинов лист. Варете, докато направи.

300 гр. земята зеленчуци;
2 бр. чушки;
2 бр. моркови;
300 гр. зеле;
5 крушки;
4 скилидки чесън;
билки за вкус;
дафинов лист.

Тази рецепта пюре супа. Всички зеленчуци се нарязват и се изсипва сока. Необходимо е, че зеленчуците са били скрити напълно за това, можете да добавите вода. На висока температура всички доведени до кипене и се вари в продължение на 10 минути. След това намалете котлона да заври ниско дори минути 15. До края на готвенето, готовия ястие се разбива до пюре блендер привеждане форма състояние.

300 грама от основния продукт;
400 грама зеле;
600 грама моркови;
6 луковици;
400 грама зелен фасул;
600 грама домати;
Билки на вкус.

Обръщаме внимание, че не е в една от рецептите не са изброени сол. солени ястия данни не могат да бъдат в противен случай те ще загубят голяма част от полезните свойства. Позволено да използват соев сос. Той се добавя директно към всеки, интересуващ се на порции.

Каква е рецептата за едно ястие не би избрал да бъдете сигурни, че този начин на хранене ще ви донесе само ползи. В допълнение към ефекта на загуба на тегло, можете да възстановите работата на организма и ще се чувствате много по-добре.