Разтягане на сухожилия, връзки, мускулите, ставите, стречинг лечение и оказване на първа помощ - napopravku

Разтягане - много общ вид на увреждане, свързано с нарушена цялост на индивидуалната мускул или влакна на съединителната тъкан. По-сериозни наранявания може да настъпи пълно разкъсване на мускулите, сухожилията и ставните връзки.

Сухожилията са продължение на мускулите и да ги свързват с костите. Поредици се използват за закрепване на костите помежду си. Както сухожилия и лигаменти са изработени от трайни еластични тъкани влакна съединителната и са включени в образуването на ставите. Ето защо, прекомерно разширяване на фугата или използването на силно сцепление и ранени връзките и сухожилията. Така например, внезапно неловко движение, пада, скачайки от височина или сблъсък по време на контактни спортове. Разтягане на мускулите, обикновено се случва, когато се опитате да над-работа, например, повишаване или държи твърде тежък предмет.

Най-често се простира краката в колената и глезените стави. Разтягане обикновено се случва, когато глезена се премества прекомерно тегло на външната част на крака, което причинява увреждане или пълно разкъсване на сухожилието. Stretch глезена може да бъде ходене или тичане по неравен терен, както и подхлъзване на лед. Стречинг коляното често се случва, когато падане на коляното си, усукващо движение в тазобедрената става при фиксирана долна част на крака, което често се случва във футбола, както и в играта на хокей, баскетбол, каране на ски. Опън ръце са по-склонни към китката съвместно и ставата на палеца.

Навяхвания често се появяват по време на обучението в състезателния спорт при силно ускорение и спиране. Особено, когато човек започва да се упражнява без адекватно загряване, а мускулите и сухожилията, все още не са готови да се зареди. Опитните състезатели често се контузват на върха на физическата годност, тъй като в този период те да се зареждат мускулите им, доколкото е възможно.

На риск са и деца, тъй като техните стави и сухожилия все още не са напълно оформени. Често разтягане при малки деца се случи при остри смотаняци, когато се натъква на дете и попада и възрастни продължава да се държим здраво за дръжката. Особено вероятно увреждания на меките тъкани в детска спортисти. Въпреки това, ние трябва да помним, че това е добре за здравето и може да повиши самочувствието на детето и самочувствие.

Други фактори, които увеличават вероятността от навяхвания и скъсани сухожилия, мускули и сухожилия:

  • липсата на движение - без редовни физически упражнения, мускулите и ставите стават слаби и губят своята гъвкавост, което увеличава вероятността от нараняване;
  • нарушение уреди за упражнения - ако правилно разпределяне на тежестта при ходене или тичане, или опасно кацане след скок от височина, е възможно да се увреди коляното или глезена сухожилия;
  • лоша тренировка - загрявка преди тренировка прави мускули еластична и подобрява обхват на движение, намаляване на риска от разтягане;
  • умора - когато мускулите са уморени, нарушена координация, както и висок риск от неудобно движение;
  • старост - е съпроводено с намаляване на еластичността и здравината на мускулите;
  • бременността. особено втория си половина, свързана с повишен омекотяване и прекомерно еластичността на съединителната тъкан под влиянието на хормони, които могат да увеличи риска от навяхвания и разкъсани връзки и сухожилия в спорта.

Симптомите на навяхвания, щамове и мускулна

За навяхвания се характеризират със следните характеристики:

  • болка около ставата, утежнено от палпация и движение;
  • едем (оток) на тъкан;
  • кръвоизлив под кожата (натъртване или хематом);
  • нарушение на съвместната работа, защото на болката.

Подуване след разтягане се появява бързо, като същевременно може да се появи по-късно хематом (синина), или може да не е. Понякога той не се появява на мястото на напрежение, а до него, тъй като преди да влезе в горните слоеве на кожата кръвта се просмуква от увредената тъкан на мускулите в и около ставата.

Мускулна разтягане също се случва, когато прекомерно напрежение или твърде остър контракция на мускула. Най-често се случва бедрото мускулна треска и обратно.

Крик се придружава от:

  • болки в мускулите по време на движение и палпиране;
  • оток и подуване;
  • могат да образуват хематом (натъртване);
  • болезнено уплътнение на мястото на увреждане, което е свързано с намаляване на изолацията, частично разкъсани мускулни влакна;
  • частична или пълна дисфункция на мускулите (затруднения при опита си да се огъват на ръка да държи дори малък товар, не огъвайте и др ..).

Леки наранявания са сами по себе си за няколко дни или седмици. Въпреки това, в случай на сериозно увреждане не трябва да отлага посещението при лекаря.

Признаци на сериозни наранявания. изискването за задължителна обработка на лекаря:

  • силна болка и подуване на бързо развиваща се тъкан или хематом;
  • дисфункция на засегнатите части на тялото: невъзможността да се движат с пръст, ръка, крак и др.
  • невъзможността да се разчита на ранения крак: тя е включена в;
  • е твърде голям, необичайно количество на движение в съвместно, например, прекомерно удължаване;
  • пострадалото крайник е деформирана, крива, имаше натъртвания, подутини по кожата;
  • изтръпване, сензорна загуба, или бледност на кожата в засегнатата зона;
  • в рамките на няколко дни не се подобри.

Тези симптоми могат да показват наличието на пълно разкъсване на връзки, сухожилия, мускули или костна фрактура. В тези случаи на самостоятелно има непредсказуеми резултати.

Какво да правим в напрежение: Първа помощ

Веднага след нараняването, трябва да създадете почивка на повредените части на тялото. При леки случаи това е достатъчно, за да спре физическа работа, седнете или легнете, довела до повишени позиция ранения крайник. Възможно е, например, поставя под възглавницата опъната на крака или сгънати одеяло ролка, ръка висеше на триъгълна превръзка, и др.

В силна болка, нарушение на съвместната работа се нуждае от по-сериозно обездвижване. В тези случаи, разположени една над друга автобуса от отпадъчни материали (картон, съвет) или pribintovyvayut ранени крайник към тялото в състояние, което причинява най-малко болка.

След обездвижване, или едновременно с това е желателно да се охлади вреда. Нанесете леда със студена вода и накрая мокра кърпа. В аптеката можете да си купите спрей замръзване. Тези лекарства често са завършени с аптечките на спортно състезание. Студът ще ускори спре вътрешен кръвоизлив, ще ви помогнат да стесните на кръвоносните съдове, възпаление на закъснението и да забави развитието на увеличението на подуването. Освен това охлаждане намалява болката. В остра болка може да се използва не-стероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки или инжекции, и парацетамол.

Упътвания в напрежение:

  • Топло и търка нараняването. Топлинните процедури и масажи се показват само в деня след 3-4 стречинг, за да се подобри циркулацията на кръвта, ускорява усвояването на хематом, подуване и изцеление. Веднага след травмата, тези манипулации имат обратен ефект.
  • Вземете алкохол. Това засилва кървене, подуване, забавя възстановяването на тъканите. Алкохолът е разрешено само когато медицински грижи трудно достъпни и няма нищо за намаляване на болката.
  • За да продължи да работи или да упражнява чрез болка. Опънати сухожилията или мускулите се нуждаят от почивка за бързо възстановяване. Едва след известно време ще бъде възможно да се пристъпи към прилагането на специални упражнения, които помагат бързо да се върне към познатия живот.

Когато разтегнете ставата помага превързването еластична превръзка. Можете да използвате специални меки разделите. За да коригирате фугата е необходимо в естествено положение. След прилагане на бинта екскурзии се уверете, че превръзката не е прекалено силно компресира тялото и не пречи на циркулацията на кръвта. Вие сте правилния превързана, ако повърхността на кожата, запазва нормален цвят и температура (не студена, а не гореща) и превръзката не причинява дискомфорт.

В случай на съмнение относно сериозността на нараняването, да се потърси медицинска помощ. В допълнение към медицинския преглед, ще трябва да се направи рентгенова снимка или компютърна томография (КТ) на повредените части на тялото. С помощта на тези изследвания могат да бъдат разграничени сложни видове фрактури и други наранявания, които са трудно да се определят от външния им вид.

разтягане лечение на

Ако подозирате, че фрактура. Ако болката и отокът значително изразени или под кожата формира голям хематом, както и наранявания в напреднала възраст, е препоръчително да се консултирате с лекар, в първите часове след нараняването. И колкото по-скоро по-добре.

По-късно достъп до лекар за тежки навяхвания, скъсани сухожилия, придружени прави неефективно консервативно лечение, принудени да прибягват до операция. Ако изведнъж, в допълнение към разтягане, има фрактура, а след това постепенно се увеличава оток ще попречи на хирурга да се възстанови правилната позиция на костите и добре се определи крайника. Тук времето играе срещу нас, което усложнява лечението.

Когато разтегнете, можете да посетите един хирург в клиниката или да стигнете до центъра на травма. И в двете съоръжения трябва да служим без запис: спешното отделение по принцип за предоставяне на спешна помощ, и при посещение на клиниката ще трябва да се консултирате с рецепцията, че кандидатствате за "остра болка". В спешното отделение веднага ще бъдете в състояние да извършват рентгенови лъчи на повредената област. В клиниката не винаги има рентгенов апарат. Ако държавата не си позволявайте да стигнат до лекаря, обади на бърза помощ.

Лекарят ще вцепенен мястото на увреждане и да препоръча лекарства, които можете да се вземат. Обикновено, когато силна болка, се препоръчва да се вземат парацетамол. Ако това не помогне, може да се наложи специален обезболяващи лекарства по лекарско предписание. Лекарят може да възложи нестероидно противовъзпалително лекарство (NSAID) под формата на крем или гел, например кетопрофен. Той следва да се прилага към него да се простират и поставете веднага след това измиване на ръцете.

Кетопрофен увеличава чувствителността на кожата. По време на лечението и в продължение на две седмици след това се избягва контакт между тези части на кожата от директна слънчева светлина или изкуствено осветление (например, дъбене). NSAID за орално приложение (например, ибупрофен таблетки) също да помогне за облекчаване на подуване и възпаление.

В някои случаи, на опън прилага мазилка шина или превръзка, както в фрактури. Обикновено 2-3 дни, за да се назначават от физиотерапия, която ускорява процеса на възстановяване. В повечето случаи това UHF късно - озокерит, компреси с лекарствени вещества, терапевтичен масаж, физиотерапия, електрофореза резорбируеми, противовъзпалителни и аналгетични средства. В случай на скъсани сухожилия или мускули и провал на консервативно лечение, лекарят може да препоръча операция. По време на операцията продукция омрежване на увредени тъкани с друг, и след прилага мазилката да завърши слят шев.

Възстановяване след разтягане

Продължителността на възстановяването на тъканите зависи от тежестта на разтягане. Например, глезена на опън може да ходи след 1-2 седмици, пълно възстановяване ще отнеме 6-8 седмици, и за пореден път се занимават със спорт може да бъде 8-12 седмици. Когато мускулите изкълчва времето за възстановяване варира значително. Понякога това отнема няколко седмици, понякога - след няколко месеца.

В някои случаи, хронични усложнения (болка, подуване и краткосрочна нестабилност) се съхраняват в продължение на месеци или дори години.

Ако се обърнете към травматолог, ако след определеното време след разтягане не получите по-добре, или, напротив, симптомите са по-очевидни.

Предотвратяване на навяхвания, ставите и мускулите

За да се избегнат навяхвания, трябва да се внимава по време на спорт и в ежедневието. Въпреки това, в никакъв случай не може да себе си или децата предпази от физически упражнения. Редовен упражнения за разтягане и мускулна укрепване, като част от програма за физическа подготовка помага да се избегнат навяхвания и поддържа силата и гъвкавостта на ставите. За профилактика на участък глезена Изберете удобни обувки, особено за спорт, както и ако се налага да прекарват по-голямата част от деня на краката си. Обувките трябва да са високи, за предпочитане в дантели, твърдо да се закрепи на глезена. Не носете износени обувки, тъй като те са по-лесно да приберете крака. Когато носите високи обувки петата вероятността за това е и по-висока.

С чести навяхвания време на обучението е необходимо да се използват специални скоби или ликвидация уязвими стави с еластична превръзка за допълнителна защита. Има специални упражнения, които подобряват мускулната система и намаляване до минимум на риска от навяхвания.

5 правила за защита срещу навяхвания

Къде да отидем в напрежение?

С услугата NaPopravku можете бързо да намерите:

  • травма хирург;
  • всички травма центрове в града;
  • детски травматологични центрове;
  • травматологични центрове денонощно;
  • Платен травма центрове.