Разстояние в бокса (видео)
Какви видове разстояния се отличават в бокса. Треньор училище шампион по бокс разказва за видовете разстояния в бокса.
За един спортист, независимо от нивото на обучение, е важно да се научите как да правилно и концентрирано да се движат и да отблъсне атаките. И не е задължително винаги да бъде нащрек, боксьорът може също така да остане извън битка диапазон. Това означава, че той не може да позволи на врага близо до теб, но винаги трябва да е в пълна готовност, това е важно да се време, за да се отчита отражението или нападение.
За начинаещ боксьор е важно да се избере тактиката десни, поставете за защита или за времето на атака. Ако дойдете в клуба и да видим Бокс щит с основни правила за подбор на разстояния - тогава треньор обърне внимание на това в часовете по бокс, спортисти са научени да изберете правилната дистанция, в зависимост от ситуацията на ринга.
Собствени спортисти, особено начинаещите, е трудно да овладеят уменията на правилния баланс на силите и избор на позиция на ринга като у дома си, той се нуждае от бокса зала. да посегнат всички действия под ръководството на опитен треньор.
Разстояние и неговото използване в практиката на война
В практиката на провеждане на занятията в бокса има 3 разстояния - далечна, среден и в близост. В гимназията боксов треньор в преговорите за класната стая за правилното им използване в практиката на това меле. Както начинаещите боксьори и професионалисти трябва да усъвършенстват уменията си за правене на меле бокса на различни разстояния, което е, за да може да се боксира във всяка една от трите позиции. Ако състезател или свързани с обучение за начинаещи е женска боксьор, най-добре е да овладеят уменията на правилното борба в далечния и средна дистанция, както меле винаги е необходима правилна функционална готовност на спортиста. Бокс обучение трябва да се извършва системно. Трябва да се отбележи, че по бокс на жените. както при мъжете, е важно да се овладеят всички техники.
По време на сближаването с спаринг или по време на битка, така спортисти, независимо от възрастта, нивото на обучение, да станат по-уверени, събрани. Разпоредбите на двата крака спортисти по-стабилни и ръцете му от двете страни защитават главата и гърдите на боксьора.
Общи грешки, докато се движи около спортист пръстен
Докато учи техниката на движение в залата за бокс често са обект на следната грешка:
- Неправилно избран позиция на горната част на тялото, и двата си крака, завъртане на главата и ръцете по време на тренировка или провеждане на борба;
- Нарушение на правото разстоянието между положението на краката по време на къси и дълги етапи;
- Спортист се движи по целия крак;
- Имало е "тромава" движение на атлета на ринга се дължи на липсата на координация на действията на тялото с краката;
- Нерационалното, както и правилната позиция на двата крака, изборът на посока по време на борбата, което значително усложнява движението и лекотата на движение не се спазва;
- Когато се разхождате из стаята се преплитат крака и двете спортна. Това води до загуба на равновесие.
В класната стая за изучаване на тактиката на движение в бокса треньор боксов клуб на шампионите училищата отделят много време и внимание, особено начинаещите боксьори по време на началния период на спортните тренировки. Упражненията се извършват с движението в класната стая в различни посоки. По време на общо и специално fiz.podgotovki, в комплексите по време на часовете сутрешна гимнастика или упражнения, включително докато симулира борба с въображаем противник, когато загрявката в клас по бокс в началото или в края на обучението в класната стая за подобряване на военно оборудване, тактики и методи на действие.