Разместване на глезена дислокация на какво да прави с това как да се отнасяме

Основният проблем на съвременното общество - разпространението на заседнал начин на живот. Това води до огромен брой различни проблеми, включително затлъстяване, проблеми със сърдечно-съдовата система, постепенно атрофия на скелетните мускули. Добре известно е, че за да се поддържа мускулния тонус в необходимостта от продължаване на тяхното обучение, независимо дали това е обучение в фитнес, джогинг, или дори нормално ходене. Ако не го направите, можете да срещнете един от най-често срещаните проблеми на съвременната травматология - изкълчен глезен.

Разбира се, дислокацията на глезенната става е намерена не само при хора, които водят заседнал начин на живот. Тази травма е също често срещано при спортисти. Фактът, че на глезена има много важна функция - тя позволява на човек да поддържа тялото в изправено положение, разпространение на телесното тегло по повърхността на стъпалото. Не е изненадващо, че всяка грешна стъпка може да доведе до изместване на масата, разпределени на определена част от ходилото, в резултат на което на ставните връзки, просто не може да издържи на натоварването и там ще бъдат разместени.

Глезена е сложна връзка. Той се формира от тибиални ставните повърхности, фибулата и глезена. Съвместните повърхности са покрити с траен плат - хиалин хрущял, който изпълнява функцията на амортизация. Вътре в ставната кухина е запълнена с синовиална течност (вискозен прозрачна жълтеникава течност), която защитава повърхността на ставния от прекомерно триене по време на движение.

С цел, че няма изкълчване, той укрепва мускулите и сухожилията от всички страни. Ако мускулите отслабват, а след появата на дислокация изисква много по-малко стрес.

Най-честите причини за дислокация на глезена

Nasty есен. В този случай, падането може да бъде доста малък, а цялата тежест на тялото насочено към сгънатия крак;

Пъхна краката си. Най-често това се случва, когато ходи по хлъзгави повърхности, което води до пъхна краката си или вътре или вън;

Въртенето на крака с твърд накрайник. Най-често този тип разместване се случва, когато кънки или ски. В такива случаи на глезена твърдо фиксирана, но крака може лесно да се върти. Разместване може да бъде или навън или навътре (в зависимост от посоката на движение изходна позиция и глезена на тялото).

симптоми на дислокация

Симптомите на контузия на глезена може да варира в зависимост от това колко тежко са повредени. За удобство, три степени на дислокация са отпуснати, различаващи се една от друга по своята тежест и щети преобладаващата симптоматика.

Първа степен. Това се случва, разликата снопове индивидуален влакна. Водещи симптоми - подуване и оток на мястото на нараняването. На палпация изразеното дискомфорт и болка. ставната функция на двигателя не е нарушена;
Втора степен. В този случай, частично разкъсване сухожилие. Оток и подутина, изразено значително заемат цялото външната част на крака. Болка на мястото на разкъсване се усеща дори и в покой. Motor функция е запазена, но е трудно, защото на силна болка;
Трета степен. Налице е пълна сълзотворен на сухожилия глезена. Имало е много болка в ставата, както в покой и при ниски натоварвания. От външната страна на крака и ходилото изразена подкожна подуване и кръвоизлив.

Как за лечение на изкълчване на глезена

В болницата, жертвата трябва да направи рентгенови лъчи на подножието, с помощта на които се определя дали е налице увреждане на костите, както и дали пациентът се нуждае от спешна хирургическа намеса. След това, в зависимост от тежестта, то ще бъде дадено лечение.

Лечение на I степен на дислокация е да използвате студени компреси за облекчаване на отоци. Ставата се обездвижва чрез строга превръзка. За тази форма еластична превръзка или фиксирането на превръзка. Превръзката не трябва да пречи на нормалната циркулация на кръвта, а в подножието трябва да се намира точно на 90 градуса към крака. Възстановяване в рамките на 3 седмици.

Лечението се състои от съвместна намаляване на II-III градуси почти веднага след травма (в рамките на два до три часа). Не се опитвайте да изправите съвместен себе си, както всеки грешна стъпка ще изостри допълнително нараняването. Намаляване глезена травма хирург извършва чрез използване на локална анестезия. Преместете същността се крие във факта, че в подножието трябва да отиде на обратното движение на тази, която се проведе по време на нараняване.

На втора степен на дислокация в крака наслагват U-образна гласове, които пациентът трябва да носи на 10-14 дни. Освен това, назначен специално събитие, насочени към бързото възстановяване на функцията на ставата: упражнява терапия, разнообразие от физическа терапия, тегло. В съответствие с всички препоръки се възстанови в рамките на 20 дни.

Когато трета степен дислокация, наложена на крак кръгъл мазилка превръзка от пръстите на краката до горната третина на крака. Както и при втора степен дислокация назначен упражнения терапия, физиотерапия, масаж.

рехабилитация

След настъпването на курса на лечение по време на възстановителния период, по време на който направи пълно възстановяване на засегнатата функция на ставите. Въпреки факта, че почти възстановен съвместно, ставните връзки все още не са достатъчно силни, както и да ги подкрепят, за да бъде 1,5-2 месеца, за да се използва за отслабване превръзка на разходка.

Същността на рехабилитация е постепенно увеличаване на натоварването на глезена. Това ще гарантира пълно възстановяване в най-кратко време и значително да намали риска от повторение на вредата.

Ако ходите повече, да се направи кръгово движение, използвайте тежести. Това не само укрепва мускулите и сухожилията, но и подобрява циркулацията на кръвта, което също е много важно в период на възстановяване.

Не забравяйте за масаж и физиотерапия

Разместване на глезенната става може да се срещне с нас и когато искате, особено когато не го очаквате. За да избегнете това, е необходимо да се откажат от заседналия начин на живот, да започне да ходи повече, упражнения и се хранят правилно.

Това не само ще защити срещу глезена увреждане, но също така значително намаляване на риска от заболявания като атеросклероза (заедно с пушенето), тромбоза на долните крайници, диабет, сърдечна атака, удар, и много други. Както е известно, превенция - най-добрият лек за всички болести!

Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си!