Различни рецепти хумус
Разгледайте различните рецепти за хумус. Това е много лека закуска за всички поводи. Ако все още не правят това предястие, а след това аз силно препоръчвам да учат и да се направи у дома си. В тази статия ще ви дам някои рецепти за хумус.
Тя се приготвя от нахут, е бобово растение.
Надявам се да се помни, че боб трябва да се включват ежедневно в диетата.
И хумус - това е страхотно! Той е много полезен за здравето, и да прочетете за това, можете да видите "Хумус - 6 причини, поради които е необходимо да има"
Как да използвате хумус в диетата?
1. Възможно е да се яде 2 супени лъжици просто като гарнитура или добавен към друг отделен плъзгач гарнитура на плоча.
2. Това предястие може да се разпространи върху хляб (дори и без глутен хляб) и може да бъде добър независим закуска.
3. Възможно е да има "пръчки" с пресни нарязани моркови, "лъжици" от целина.
4. Тази закуска може да бъде поставен върху марулята на белите стъбла или китайско зеле, предварително рязане на зелените листа на зеле и маруля. Той ще бъде полезен зеленчук закуски.
Различни рецепти хумус
1. Най-лесният рецепта.
3) сока на половин лимон
4) сол и подправки - на вкус. Солта е по-добре да се вземе морето
5) Ако е необходимо, се добавят маслиновото масло.
1), че е необходимо да се накисва Нахутът часа 8. Може ли това да бъде направено през нощта. Но това е по-добре - ден и по няколко пъти, за да се промени на водата.
2) След това зърната се готви за 2 часа - 3, докато зърната са нежни. Не добавяйте сол.
3) След кипене декантира вода от зърната.
4) След това зърната се превърне в пюре с миксер, добавете към това пюре сусам паста, лимонов сок, сол и подправки на вкус, добавете зехтина, ако е необходимо.
Ако желаете, можете да добавите седем подправки, които можете да прочетете в статията "Седем подправки за подобряване на имунитета, рецепта"
2. Рецептата на хумус с червен пипер.
1) 2 чаши изсушени зърна, предварително накиснати и варени
2) 1/3 чаша тахан паста
3) ¼ чаша лимонов сок
4) 1 чаена лъжичка морска сол
5) 2 скилидки чесън, смачкани
6) 1 супена лъжица зехтин
7) червен пипер на вкус
1. Поставете всички съставки в кухненски робот и смес, докато гладка.
Снек е лесно да се направи тази рецепта. Той е здрав и много лека закуска!
3. Рецептата на хумус с домати.
Получава се съгласно рецептата № 1 се добавят 8 - 10 сушени домати. 7 се добавя смес от подправки.
4. Рецепта закуски от консерви нахут.
1) 2 консерви нахут
2) семена 1/4 чаша сусам
3) 1 супена лъжица зехтин
4) 1/4 чаша лимонов сок
5) чесън карамфил, пречиства
6) 1 чаена лъжичка кимион
7) Морски сол на вкус
1. Канализация и измийте фасула. Добавете 1/4 чаша от течността.
2. Поставете всички съставки в блендер и се смесват. Добавя се още вода или зехтин до желаната консистенция.
5.Humus с авокадо рецепта.
1) 2 узрели авокадо
2) 2 чаши суши пилета, предварително накиснати и сварени зърна.
3) 1 чесън карамфил, чиста и CHOP.
4) 1 супена лъжица пресен лимонов сок.
5) 2 супени лъжици масло от авокадо или зехтин
6) половин супена лъжица сол.
1) Авокадо чиста, Уг авокадо отлага
2), приготвен нахут (накиснати и варено), за да се трансформират в пюре с помощта на смесител.
3) Добавя авокадо, чесън, лимонов сок, сол и зехтин и използване на смесителя да се превърне в хомогенна маса.
4) остатъка от нарязани авокадо на кубчета, добавя към сместа на хумус.
5) Pour масло от авокадо, или зехтин.
6. Хумус с кедрови ядки.
Подготовка предписание №1, добавете ½ - 1 чаша кедрови ядки. Изненадващо приятен вкус.
7.Humus с копър.
Подготовка предписание №1, но добавете 2 чаши нарязан копър. Копър има полезни свойства.
8. Хумус с магданоз.
Получава се съгласно рецептата № 1, допълнително добавя 2 чаши нарязан магданоз.
9. Хумус с магданоз.
Получава се съгласно рецептата № 1, допълнително добавя 2 чаши нарязан кантарион.
10. Hummus грах рецепта
Хумус може да се направи от грах. Готвене предписание № 1, но грах накиснати в продължение на 2 часа или по-кратко време, за да се вари.
10 Добави орехи или кашу.
11.Humus леща рецепта
Кук рецепта №1.
1) се заменя със нахут леща, които трябва да се вари и се превръщат в пюре.
2) Добавяне на зелените, поставете Тахани, лимонов сок, зехтин.
Леща Боил, каша, добавете подправки, поставете Тахани, лимонов сок, билки, скилидка чесън. Подправки на вкус. 7 може да бъде смес от подправки.
12. хумус боб.
Получава се съгласно Предписание № 1.
1) Ако Нахутът да замени фасул, е необходимо да се накисва и се вари, да се превърне в пюре.
2) Ако Нахутът замести консерви боб, че е необходимо да се измие и да се превърне в пюре.
Добавете всички останали съставки и да го превърне в картофено пюре.
Използвайте различни рецепти за хумус и да се насладите на този вкусни, здравословни закуски.
Ако искате да получавате новите уникални статии за здравословно хранене, да се абонирате за новини блог ..
Можете да оцените този момент системата член 5. За да направите това, кликнете върху звездата в дясно, серийния номер на звездички съответства на оценката на 1,2,3,4,5
В 7 подправки подобряват човешкия имунитет, и вкуса на храната. В тази статия ще намерите списък с тях, пропорциите и начин на подготовка.
Различни рецепти хумус.
Галина! Благодаря ви за хумус рецепти. Аз готвя Нахутът в тенджера под налягане. Дори и той даде дъщеря си на тенджера под налягане. За това, аз се накисва нахут (на когото е удобно), която се готви в само 30 минути в тенджера под налягане, след това започва да напусне пара. Там обикновено е необходимо да се излее много вода, но това, че се е превърнал в пара. Много удобно. Когато живеех в Москва и се яде месо. След това той го приготвят в тенджера под налягане. Там всичко се приготвя до 3 пъти по-бързо. Така че, вместо на 2 часа готвене в един прост тиган Аз варени говеждо месо е само на 40 минути. Препоръчвам да не съжалявате парите и си купи тенджера под налягане.
Ирина! Имам тенджера под налягане, но си струва да го работи на празен ход или да го използвате като обикновен тиган голям капацитет. Ползвал съм го и преди. И сега не е така. Всъщност този въпрос е, че е необходимо да се готви нахут дълго 9He по-малко от 2 часа), докато готвят и врят. След това той се усвоява по-добре. След като това се признава, използването на тенджера под налягане спря.
При изготвяне на желе, тя също не го използвайте, но причината за това е по-различно. Аспик трябва да се готви дълго, колкото направиха нашите предци и хранителните вещества, за изграждане на костите отидоха в бульон. И аз готвя желе след варенето на слаб огън за 4-5 часа.
Здравейте, Галина! Искам да ви кажа всичко, което имаме в Израел хумус визитка. Когато дойдохме тук, в 90-та година и преподаван език ulpan (училище за изучаване на иврит за гости), първият урок започва с факта, че нашият учител ни забавляваше с паста направена хумус с питка (това е арабски тортиля без мая.). много вкусно! .Но сега правя разнообразие от ястия с хумус (нахут, иначе известен). Това високо съдържание на протеини продукт, ще отбележа, че ястията с леща, грах и фасул хумус не може да бъде назован. Това е не по-малко вкусни, но с друго име. Мога да споделя само рецепта зеленчукова яхния с хумус. За това е необходимо да: 1 голяма чаша сухо хумус оставя да пренощува в сутрешния вари, докато омекне, 3 домата и се изсипва върху вряща вода отстранява външната обвивка и котлет. 1 патладжан чисти (но може просто да го пече, а след това се бели и нарязани на кубчета) и се нарязва на кубчета. На следващо място, 1 глава лук, 1 чушка нарязани на вкус (кубове, филийки) Сгънете всичко заедно, добавете подправки: кимион, червен пипер, сол, черен пипер и всичко, което ви харесва, добавете 2 супени лъжици. лъжици зехтин. Яхния с хумус подготвени 5-10 минути (можете да добавите няколко супени лъжици вода) В края на заявката за добавяне на 1-2 скилидки Sec. чесън и билки, за да опитат всеки. Бон апети!
Галина! Аз вече напоена нахут и сусам се суши в изсушител, направих паста тахан, хумус, но това не беше достатъчно за няколко дни. Утре смятам да направите паста тахан и хумус. Аз готвя зеленчукова яхния за това, но без нахут и чушки, но с моркови. Трябва да се опитаме по някакъв начин да се готви задушени зеленчуци от Елизабет и да добавите вашата смес от седем подправки, мисля, че ще бъде вкусно.