Раск - калории състав, използването на
Състав на бисквити
Съставът на бисквити, подобни на състава на хляб. Те съдържат протеини (около 15-20% по обем) в малко количество мазнини, около 70% от въглехидратите да бисквити. Тя въглехидратите са основният източник на калории, съдържащи се в галета.
Бисквити съдържат витамини А, Е, РР, H, витамини и холин, както и калциево съединение, магнезий, натрий, калий, фосфор, селен, сяра, хлор, желязо, цинк, йод, мед, манган и други полезни минерали , Това прави трохи много полезни за човешкото тяло. Те подобряват сърдечно-съдовата и костната система, укрепване на мускулите, подобряване на храносмилането, нормализира обмяната на веществата, регулира състава на кръвта, има положителен ефект върху умствената дейност и емоционална стабилност, забавя процеса на стареене в организма, подобряване на състоянието на косата, ноктите, кожата, зъбите, увеличение имунната система и има възстановителен ефект върху тялото.
Въпреки високата енергийна стойност - и калорични трохите, без добавки средно около 335-350 ккал на 100 г - те са много по-полезни по време на диета от пресен хляб, защото той е много по-лесно за храносмилане и не предизвикват запек. Хляб в стомаха се превръща в бучки, които се усвояват за дълго време, да е трудно да се премине на масата храна през червата и бисквитите се абсорбира много по-добре, не се образуват бучки и червата засягат само положително.
Има и друга полезна функция в този продукт. Раск забави абсорбцията на Екстракти в стомаха, намаляване на вредните ефекти, които причиняват тези вещества, намаляване на тежестта на черния дроб и бъбреците, така супи и бульони имат полезни с бисквити или хляб.
Колко калории в галета?
Бисквитите съдържат по-малко вода, отколкото хляб, което означава, тяхното съдържание на калории е по-висока от калорийното съдържание на хляб, от който са изготвени. Както вече споменахме, колко калории в галета, това зависи от много фактори.
Крекери са широко използвани в храненето на армията, флота и техните фенове са много любители на "див" туризъм и преходи, тъй като те се съхраняват в продължение на дълъг период от време, тежи малко и не се нуждаят от готвене. Поради високите калорични бисквити, те са идеална храна за хора, които поради определени обстоятелства (например, като през март на крак) не могат да се хранят пълен хранене, но се нуждаят от много енергия. Бисквити и бисквити са популярни сред ученици, студенти, мнозина предпочитат да се хранят течна храна, те се добавят към салати с тях.
Например, съдържанието на калории галета с стафиди е приблизително 390-410 ккал в 100 грама калорични бисквити с мак - около 400 ккал на 100 грама бисквити калории "Москва" е 365 ккал на 100 грама и ванилия трохи съдържащи 335 Kcal 100 г калории бисквити със захар е около 415 ккал на 100 г галета, използвани в готвене, че съдържа 355-375 ккал на 100 г
Калория трохи от пълнозърнест хляб е около 290 калории - бисквитите са идеални за диетата, защото тя не само не съдържа по-малко калории, отколкото редовни бисквити, но са съставени от много фибри, полезни за храносмилането и прочиства организма от токсини и примеси.
Използването на тези продукти е пряк път към наднорменото тегло - например, да си ял в 15-та минута пакет бисквити калории ще бъде запазена същата, както в богатството на супа плоча с месо и заквасена сметана. яде с парче ръжен хляб, или част от елда каша с задушени говеждо месо. Но доброто в тях е много по-малък, по-точно, че не е в такива бисквити.
Това не е дори, че съдържа много калории в бисквити. Този популярен хрупкава закуска, произведени с помощта на различни компоненти, ароматизатори, консерванти, овкусители, подобрители на химически вкус и аромат - много от тези химикали отдавна са забранени в цял свят поради факта, че те са опасни за здравето. Използвайте тези преси, по-специално на гладно или в големи количества, е изключително вредно. Тези вещества се разграждат на храносмилането резултата на стомашно-чревни заболявания, черния дроб, бъбреците, разграждат кръвта, понижено мозъчната дейност наруши метаболизъм и че най-лошото, отровата на тялото, многократно увеличаване на риска от рак, сърдечно-съдови заболявания и други патологии ,
Какво фенове pohrustet бисквити? Не бъдете мързеливи и да се подготвят вкусни домашни бисквити. Да, калорични бисквити, които правите в къщи все още ще са високи, особено ако искате да направите това много вкусно и, например, се запържва в масло с подправки и чесън, или да вземат за тяхното приготвяне sdobny пресен хляб със сусам. Но те няма да имат всички химикали, които се намират в закупените бисквити, както и качеството на продуктите, които сте избрали вероятно ще бъдат по-добре от това, което се използва в хранително-вкусовата промишленост.