Работещи пролетни дрехи, подходящите дрехи за джогинг на открито през пролетта, спортни облекла за джогинг през пролетта,
Не е тайна, че работи и физически упражнения на открито ще бъде по-ефективна и донесе повече положителни емоции начинаещи в случай, че той ще бъде в състояние да изберете най-подходящото оборудване и облекло. Например, за да тече през пролетта премина максимално качество и класиралият се на второ, не да има отрицателно въздействие върху собственото си здраве, тя трябва да е с високо качество, трайни, удобни и модерни дрехи подходящ сезон. В днешната статия Москва LYNX шивашката промишленост, където можете да си купите rashgardy. Тениски с логото. спортна блуза с копчета. извършване на шивашки спортни блузи-фронтове. производство на футбол форма. производство на формуляра за хокей и rashgardy по поръчка. Тя ще ви каже как да изберете най-подходящите дрехи за бягане през пролетта.
Тръгваме през пролетта да тече
Хората, които са активно ангажирани в движение, любовни спорт през пролетта. Такива любовни пътеки през пролетта се дължи на факта, че снегът се разтопи напълно, освободен асфалтовата повърхност на стадионите, в паркове и градини, на улицата не е студено или горещо време, и поради това, идеално време да се ангажират активно в управлението. Разбира се, трябва да се каже, че през първите месеци на пролетта, когато топенето снегонавявания навсякъде и мръсотия, това не е идеалното време, но времето много бързо. Ако решите да стартирате тази пролет, трябва да бъдат оборудвани със собствен дрешник следващата тренировка дрехи:
- Яке. Спортни якета се считат за аматьори пролет работи идеалният избор на горно облекло за пролетния сезон. За тази рокля е най-високо качество, трайни и лесни за използване, че трябва да се направи на Болоня или друг водоустойчив материал. Това се дължи на факта, че тази материя се изсушава и се почистват по-бързо в случай, ако се поръсва или каша по време на движение.
- Панталони. Както и в случая на якета, панталони за джогинг и необходимо да се избере, изработени от висококачествени, водоустойчиви и лесни за почистване кърпа, тъй като те често Мара пътеки, особено ако спортистът предпочита да работи, не е на стадиона, както и в паркове или площади.
- Маратонки. През пролетта е най-добре да се даде предимство на затворените обувки, изработени от плътен, водоустойчив плат. Не се нередно да се носят найлонови торбички на пръсти, в случай, че днес сте решили да направите тичам по неравен терен, или в парка, който може да присъства или кална локва. Носени върху чорапи найлонови торбички ще ви помогне да краката си сухи и предпазва от настинки. Тя се казва, че са решили да се изпълнява през пролетта, не трябва да използвате парцал и обувки шипове.
Какво трябва да се работи през пролетта, когато е ветровито?
Като правило, дори и при ветровито време пролетта вдигна много прах, което води до затруднено дишане и движение може да бъде истинско предизвикателство дори за най-обучен бегач. Някои опитни състезатели, които са постоянно ангажирани в план, е препоръчително да се носят шалове или носни кърпички, с които да се затвори устата. Въпреки това, за тези, които току-що са започнали джогинг, използвайте шалове и шалове и затруднения в дишането. Следователно, най-подходящото решение е да се избере място за план, където почти без прах, например, област, която често се отстранява или пътеки в парка, където дърветата от вятърна енергия значително намалени.
Ако говорим за избора на дрехи, си струва да припомним, че през пролетния бриз е причината, че ще се кандидатира за, си мисля за това как да се изолират сериозно. В зависимост от температурата навън, носят топло блуза или риза и Sweatpants, шорти и очила. Между другото, ако говорим за чашите, техните подгласници трябва да бъдат няколко вида:
- с прозрачни стъкла, предпазим очите си;
- като функцията за защита от светлина.
На какво плана трябва да започне джогинг начинаещите бегачи тази пролет?
Решавайки да тече четири пъти седмично, направете две сесии с малка продължителност от продължителността на времето, но са с висока скорост. Останалите две тренировъчни сесии трябва да се извършват за по-дълго време, но работещи при ниска скорост. В случай, че поради мускулна слабост или дихателната система ви е трудно да се поддържа такова високо режим на обучение, след което в дългосрочен план може да се замени с бърза разходка. Въпреки това, като ходене, вместо да вървят, внимавай за факта, че броят на ударите на сърцето в минута се равнява на 50-60 удара в минута.
Ако започнете джогинг тази пролет, не забравяйте, че вашата тренировка трябва да започва с разходка. В този случай, трябва да се ходи в продължение на 10 минути, и едва след това да продължи да се изпълнява. Прекратяване на течаща обучение също трябва да върви.
