Психолог Сергей Klyuchnikov - дълбока медитация

Съчетани Източна мисъл, с щателно разработена дълбока медитация практика веднъж в сравнение мъж с къща или дори крепост, която има пет отвори или сетива.

Чрез тези дупки човешкото съзнание комуникира с външния свят, учейки някои от неговите аспекти и свойства.

Един прозорец ви показва, че този свят мирише. Друго нещо, което той има вкус на голямо разнообразие от нюанси.

Трети прозорец дава възможност да се види в ярка светлина някои форми и цветове на обекти, напълно различни в полумрака.

Четвъртият прозорец ви позволява да знам какво да докосва повърхността на всяко нещо. Петият прозореца показва на човека какви неща по време на шофиране и сблъсъци произвеждат звуци.

Отделно от пет прозорци в човешкия ум има орган, който обединява всички по-горе и на пръв поглед несвързани помежду си свойства в едно цяло.

Този така наречен шесто чувство, интуиция и сърце, е отговорен за целостта на възприятие.

Какво се случва в къщата, и на човешкия ум, живеещи в нея, когато прозорците са винаги отворени?

От една страна, когато всичко къща е винаги отворена, зададената мрежата проветриво атмосфера. Но това е - ако лесопарк около къщата. И ако всички прозорци са разположени в гризу магистралата?

Тогава всички промишлени отрови ще бъдат ваши. В този случай, умът на човека вътре в къщата е отровен от тези отрови. Затова е разумно да се редуват отваряне, затваряне.

Понякога е полезно да се отворят прозорците и вентилационните отвори към всички ветрове на живота. В други случаи е по-добре стегнат вид силикон никакви отвори към външния свят и да се отсече от всички преживявания, които се хранят сетивата си.

И все пак на изток обичат да сравняват процеса на възприемане на впечатления от външния свят, като работят чрез сетивата с процеса на хранене на тревата в пасищата.

Senses, като крава или овца, паша във външния свят и да ядат част от жизненост и енергия.

Всичко би било добре, ако процесът на усвояване на храна на кравите не би било толкова шумно. Крави, уви, не са обучени в добри обноски.

Когато нетърпелив крави, свързани с шума на външния свят, се носеше през отворените прозорци, а след това ще получим вести сравнима с фонов шум от метрополията.

Разбира се, шумът пречи на възприемането на най-добрите тайнствени звуци, идващи от далечни квартали на къщата.

Езотеричните учения твърдят: Ако слушате флейтата на мълчание, той ще бъде много необходима лечебна храна за ума от гласовете и звуците на външния свят. Но как да се научат дълбока медитация. да продължавате да чувате звуците на изцеление?

На Изток, те казват, че човек яде три вида храни: нормална храна, състояща се от зеленчуци, зърнени храни, морски дарове, плодове; въздух, съдържащ необходимите физични и съществените елементи на тялото; впечатления.

Външни впечатления, предназначени за емоциите и ума, човек консумира в своите чуждестранни операции.

По-фините, вътрешни преживявания, които се хранят на ума и духа, човек консумира в процес на съзнателно наблюдение на живот и тяхното поведение и, преди всичко, в процес на дълбока медитация.

Когато човек живее без компас обичайните хаотични живота, той яде разхвърлян впечатления не се лекува, замърсяващи вътрешния си свят.

Но когато той започва да се въведе елемент на информираност в тяхното възприемане на енергията и дисциплината в действията си, тоест, да се научат да дълбока медитация. количеството на замърсените елементи на възприятието, да се рандомизирано съзнанието му, се намалява значително.

Внимателност напомня филтър, който, от една страна, не пропускайте мътни и нелекувани впечатления в съзнанието, а от друга страна помага да се разтворят отрицателна енергия и опит, е проникнала в нашето съзнание.

За заглушаване на гласа, звучащ в дълбините на нашия дух, за да се чуе, че трябва да блокират достъпа до нашето съзнание от тези елементи, които носят чужда сила, дисонанс, вътрешен шум.

Как да се научим да дълбока медитация. неутрализиране не само външно, но и вътрешно шум?

Безпокойство, страх, емоционална хаос, лъжи, депресия, раздразнителност, по-добре е да не допуска в съзнанието си.

Ако забележите, че сте като далечни тъмни облаци, приближаващи подобни условия, мисли или желания, което трябва да се спре тяхното проявление в зародиш.

Ако тези мисли и държавата вече присъства във вас, те трябва да бъдат разтворени.

Продължавайки метафората на храна, може да се каже, че е необходимо да се постави надеждна бариера за всички видове отрицателни енергийни храни и е ял преди това, трябва да бъде напълно усвоен.

В последния случай вътре самата стратегия на ограда и излизане от всички външни влияния може да е недостатъчно, и "поглъщане" в миналото, негативни впечатления ще продължат във вас своята разрушителна работа.

За да се извари вредните енергии, необходими на енергия от по-висш порядък, защото силата на мълчанието, информираност, молитва най-добре отговаря на задачата.

За да влезете в вътрешните дълбините на съзнанието, трябва да изключите сетивата от външни обекти.

Задачата на прекъсват проводниците от местата на тяхното закрепване в случай на мълчание по-трудно, отколкото при по електроинженерство. Защото повече от всякога съответния въпрос-как да учат дълбока медитация?

Някои проводници са заварени плътно. Единственото спасение - постоянство, упоритост и висока енергия разбива оковите на съзнанието с външния свят. Какво укрепва този вид комуникация?

Интересът към мисъл и чувство, primagnichivayuschie човешката енергия към външния свят.

Ако човек се опитва да потисне този интерес от много силна воля, потисната енергия ще се търсят други начини за още неподчинение слушам и гледам на престижната света.

По същия начин е случаят с индивидуалното съзнание, за което има своите изкушения.

Така че, на изхода е различна: да се обърнат към вътрешния свят, да се намери интерес към нея, поемете дълбоко медитация.

Когато духовният ученикът започва да размишлява върху собственото си сърце център, а след това сърцето му, по-точно Бог, който живее в сърцето, ще започне дори малко, но все пак отговори на този интерес, а след това на нишките, които свързват човешките сетива с външния свят, да отслабят природни начин.

Но когато стремежът към вътрешния център, постигната в резултат на дълбока медитация ще бъде постоянно, или поне преобладаващо, а след това въжетата на сетивата вързани на обектите, се спука без никакви проблеми.

Това не означава, че в името на центриране на ума трябва да бъде през целия си живот се превръща в седалище в поза лотос с очите си затворени.

Можете да намалите този седи медитация до минимум и да се опитаме да дисциплинираме ума по време на нормален живот, обучение за това как да изглежда, без да виждат, чуват, без слух.

Препоръчително е да се въвеждат като съзнанието му Агни Йога. Само от моя собствен опит мога да кажа, че такава самодисциплина не е лесно. За реализирането му изисква време, практика и енергия.

Но когато най-търсените умения от света, намирането използване дълбока медитация ще започнат да идват във вашия живот, радост не е пределът. Вие ще бъдете в по-голяма от свободната енергия, която можете да използвате, колкото искате.

Тренирайте себе си, за да изключите сетивата, и че е необходимо в живота и в медитация. Полезно е да се наблюдава в момента на максималното натоварване на сетивните органи. Вие седите в кафене или чаша на пейката на площада и да гледам на света.

Опитайте се да го погледнете по такъв начин, че повече не видях. Вие ще имате две възможности.

Или да го погледнете през него, през него, опитвайки се да види невидимото пространство.

Или се рови в себе си и да планира своето вътрешно пространство, гледайки към външния свят оцъклен, фиксиран поглед.

И той и друг метод може да помогне да се прекъсне изгледа на линк тяло и съзерцава света. Можете да слушате звук, сякаш не го изслуша, прехвърляне на съзнанието си към друг, далечен свят на мълчание, или да си представим, че се отделя от външния свят шумоизолираща стъклото.

И накрая, най-мощният метод се постига с помощта на дълбока медитация - пресъздаване на вътрешния звук, вибрация, която привлича и поглъща всички външни звуци.

По същия начин, можете да изключите от който и да е външен обект, дори ако то е в представите си на фокус.

Най-трудно да се запечата портите към собствената си памет, депозити, които, подобно на спящ вулкан, изригващ от време на време оживяват и без никакво желание от наша страна.

В други случаи, ролята на спусъка за шофиране снимката памет е външния свят.

Езотеричните учения съветват да се реши този проблем или с помощта на пълна смяна на вниманието за бъдещето, което ще доведе до пълна загуба на интерес в миналото, или с помощта на дълбока концентрация върху настоящето, намира в дълбока медитация.

В този случай, събуди енергията постепенно се разтвори отрицателно натрупване минало.

Етап разсейване на сетивните органи от външни обекти и бране на всички сетива в една точка, наречена пратяхара.

Това е възможно, се изисква много енергия. Йога смята, че един от най-добрите техники за съхранение на енергия е пранаяма.

Защото стъпка пранаяма предхожда етап pratyahary- дълбока медитация върху вътрешния свят.

Всеки, който се е научил да съзнателно да регулира процеса на дишане, намаляване на скоростта и да го спре на практика елиминира "пречка за светлината" (така се казва "Йога Сутра" на Патанджали) и разтвори отрицателната карма, която е привързаност към предмети и следи памет.

Сега медитиращият е готова за затваряне на вратата и допълнително дълбока медитация. Обикновено това е малко по-осветен овладяване стъпка духовна литература.

"Когато няма връзка със съответните обекти, сетивата, като че ли по вътрешна форма на съзнание, спиране на дейността.

Те не се нуждаят от други средства, като например контрол от другите сетива.

Точно както пчелите се движат нагоре, когато пчела мухи, матката, както и надолу, когато тя сяда и сетивните органи престават да съществуват, когато спрете дейността на съзнанието.

Това е отвличане на вниманието. "

Основният начин за подаване на сетивата според Йога сутра - е дълъг еднопосочен концентрацията на съзнанието на една точка, преминавайки в дълбока медитация за мълчание, в резултат на което сетивата са изключени от външни обекти.

Прекрасна точка в рамките на съзнанието съдържа всички видове енергия, които могат да служат като храна за ума и събуди събира.

Всеки, който се е научил да го направим ефективно и за дълго време предпочиташе енергия храна, дадена концентрация на всички други видове храни.

Малката сълзотворен съзнание от външния свят и да го съсредоточи върху една точка, която принадлежи към вътрешния свят. Важно е да се използване умишлено дълбока медитация и нежни усилия, за да го държат в това състояние, не изпадате в сън.

Защо хората са толкова нетърпеливи да се свържат умовете им с външния свят, гледайки в същото време през всичките пет прозорци или с помощта на прозорците един по един?

Не само защото тя усеща удоволствие да пасат на огромна пасищни впечатления.

Процесът на хранене енергията на външния свят подкрепя мозъка в добра форма, в будно състояние.

Необходимо е да се изключите от обичайната храна и известно време да седи със затворени очи, а дори и повече, за да мине през опита на сетивата в камера обскура с изключване на почти всички външни дразнители, като в съзнанието на хората с увреждания.

И те не устои на изпитанието на директна среща с неговия вътрешен свят, да спят спокойно.

Ние вече говорихме за сънливост, като естествена реакция, недовършена тялото и ума, за да по-високите енергии на мълчание.

За запечатване на портата е естествено състояние на човека, могат да останат в него за дълго време, трябва да медитират премества в различен вид на енергийните доставки и да се научат да се хранят на вътрешния впечатления, енергетиката, тишината.

Когато той се научава да го направи, той може да отиде към външния свят, без да се страхува, че сетивата му ще бъдат хванати в капана на външни обекти.

Идеята за ограничаване на достъпа до портата и сетивата от обектите си струваше ползотворно и интересно за мен, веднага след като научих за него от Упанишадите и йога на Патанджали.

Но осъзнавам, че е много по-трудно, отколкото очаквах. Обучение по гмуркане в бездънната океана на съзнанието, разбрах, че вниманието ни е изключително свързан с външния свят.

Той твърдо се придържа към образа си на велкро муха. За да се откъсне усещане за спокойствие, мек необходимо, но и по време на nepreryvnyeusiliya чиста вътрешността на дълбока медитация. и в хода на ежедневието възприемане на света, когато се научат на вниманието, насочено навътре. Много е трудно да се промени вектора на вниманието, че е хард дискове всички чувства вътре свят навън.

Има една легенда за индийските йоги, които могат да оттеглят своето съзнание на собственото си тяло и, ако е необходимо, да влязат в някой друг, със своите сетивни органи следват ума, точно както пчелите летят над пчелата майка.

Това изображение ми помогна да се групират всички сетива заточени около гредата на съзнанието, с която се опитах да въведа вътре.

Когато разбрах, пространственото всеобхватността на ума си и осъзнах, че е възможно да се лети, стана много по-лесно да се потопите в нея, не само прекъсване на сетивата от външния свят, но и да ги приемат с него.

Постепенно вътрешния свят и мистериозната духовната реалност, която се отваря по време на дълбока медитация става много по-истински и по-красива от външната страна. В дълбините на сърцето предлага най-сладкия пространство, дълбоко в които наистина по времето, когато престанат да виждат, чуват и не забравяйте за външния свят.

Колкото повече са, толкова по-силен от вибрациите на тишината.

Ако успеете да оцелее в това състояние за известно време, по някакъв неразбираем за него начин, като че ли плува в таен вътрешен хазна, затворен за външния свят.

Има абсолютна тишина ... И всичко това по-голямата лична трансформация се извършва там.

Реал медитация - това винаги е потопите в дълбочина. това е една много дълбока медитация.

Така че не пречи на външния свят, йога се препоръчва да медитира в уединена и за предпочитане в затворено пространство. Методът на "запечатване портите" - е създаването на вътрешния убежище.

Понякога външния свят изчерпва ни е толкова силна, че не медитация с отворени очи, няма да помогне за възстановяване на захранването.

В други случаи, дълбоко гмуркане с пълно отделяне от физическата реалност, а дори и споменът за нея е необходимо, тъй като в противен случай soprikosnoshsya с истината от по-висш порядък.

За да се практикува този метод е много дълбока медитация. не избяга от живота, е необходимо да се балансира постоянна грижа упражнение с уважение към живота, хората и света.

Затворете сетивните канали

Вземете една удобна, но се изправи поза, да се отпуснете и да започне постоянно деактивиране на сетивата си.

На първо място, затворете очи и се опита да изтрие всички визуални изображения и разпечатки земни преживявания, които могат да възникнат в предната част на вътрешната си око. Опитайте се да забравя как очите му, че има външен видим свят.

След това изключете ушите и да се потопите в слушане на вътрешните звуци, които нямат външни звуци не се възприемат от вас.

Постоянно прекъсване на обоняние, тактилни усещания, а дори и вкус.

Почувствайте се като сте господар на вътрешния дом, който последователно обхваща всички прозорци и да слушате тишината на дома и е в състояние на дълбок размисъл възможно най-дълго.

Намери тайната стая

Самият Осъзнавайки, в затворено пространство на вътрешния си свят, откъснати от всичко отвън, погледнете в собствения си дом някаква тайна стая.

Намирането дори намек за по-дълбоко вътрешно пространство, нежно, но настойчиво се съсредоточи върху него и се опитайте да получите още по-пълно.

Вземете умът ви е пространство и живее в него, усещайки, че вие ​​сте в това състояние на дълбока медитация, напълно отделена от външния свят.

Пътуване във вътрешната острова

Затворете очи, изключете от външния свят, се фокусира върху себе си и си представете, че сте на брега на голямо езеро. Вие седите в лодка и да започне доста дълго пътуване до далечен остров.

Можете ли да си представите колко плаващи във водата и постепенно се доближава до светлината, много тих и безлюден остров. Вървиш по него, намерете най-подходящото място за медитация и да започне да потънат в дълбока медитация и състояние на тишина.

По това време, той трябва да получи по-дълбоко, защото сте на острова, където не пречи на хармоничното и около атмосферата енергийно наситена.

Наситя Силата на мълчанието, го попълните всяка клетка на вашето същество, а след това да го събере с вас, когато се върнете на брега на този въображаем езеро, а след това в нормално състояние.