Прости начини да бъде топло през зимата
Не обичате зимата заради студа?
Аз също не ми харесва. Morznu.
И зимата е време стана по-студен.
Ходенето е необходимо при всякакви климатични условия, през зимата - също. Но можете да се разхождате само за здрави хора, както и определено пълна.
Ето защо, преди да отиде на разходка, е необходимо да се яде топла храна и напитки горещ чай или кафе да генерира вътрешна топлина в тялото.
В студения сезон, най-важното е, че се облича топло.
Как да се топлят през зимата на улицата?
Топло палто, сако или палто за зимата - един добър и надежден дрехи, помощ за поддържане на естествената топлина на тялото. Пуловер, яке, панталон - по-добре е да се носят естествени материи. По-топло ще Синтетика студено.
Топли ръкавици, шапка, шал и просторни ботуши ще ви помогнат да се стоплят ръцете, главата, шията и краката.
Защо просторна - топлина (между слоя дрехи трябва да бъде въздух, и задържане на топлината) и циркулацията на кръвта, не е как тя се разпада.
Разбира се, по-добре да се носят чорапи твърде чист и вълна от топлина и пух на вълнени чорапи, в качеството на барабан, като се увеличи циркулацията на кръвта. Топлината се задържа в краката. Това е много важно.
За да не се хване настинка, винаги трябва да държи краката си топли.
В краката, или по-скоро, в краката много точки, който отговаря за работата на органи на тялото. Ето защо, ако краката топло, тялото ви не настине, както и обратното.
Веднага след като краката му се намокрят, а след това се осигурява студена: болки в гърлото, хрема, и не само. По време на тялото може да се подложи на реакция от измръзнали крака - бъбреци, пикочо-полова система.
Така че краката трябва винаги да са на топло и на улицата и у дома.
Преди да излезете в мразовит въздух (особено на дълги ски бягане или риболов) по-добро смазване на крем за лице. Крем затопля лицето служи като междинен слой между колелото и студен въздух.
И главното условие е да не се замразява до смърт на улицата през зимата трафик.
Как да се топлят през зимата - обличат топло и главата.
Тези условия ще ви помогнат да се топлят.
И ако са били замразени - се прибера вкъщи.
Как да се топлят през зимата у дома?
Завръщане у дома от дълга разходка е необходимо да се затопли: вземете вана, яде топла храна и напитки черен чай и сладки. Тялото се затопля, с добра циркулация. Тези съвети ще ви помогнат ", за да разпръсне кръвта."
При охлаждане, необходимо е да се търка ръцете и краката алкохолен разтвор на ½, вземете вана, рокля топло и по-топло тяло замразени място да се сложи.
Зимата у дома и не забравяйте да носите чисти и топли дрехи, за да се чувстват приятно и удобно.
Много начини да се стоплят.
Искам да споделя с вас няколко прости начини и как да се топлят през зимата.
Методи колко топла зима
Зимата се препоръчва да се ядат мазни храни. Ако са били замразени, яде месо и риба. Всеки ядки, сладки плодове, за да се топлят. Остра храна подправка и затопля организъм.
Топла, но не и попарване чай с мед, джинджифил помогне за облекчаване на тремор, затопли всички органи на тялото. През зимата се препоръчва да се ядат повече витамин С за поддържане на имунитета и rewarming на организма.
Прости движения (зареждане) зарежда тялото, подобряват циркулацията на кръвта, затопля.
Топли и вълнени дрехи, най-добрият жълто, червено и оранжево, помага да се затопли и да се чувстват не само физически, но и психологически комфорт.
Без самохипноза е много трудно във всяка трудна ситуация. Трябва да се научим да вдъхнови тялото на техните искания: студена - по този начин, е необходимо да се затопли!
Можете да си представите себе си по какъвто и топло място, където сте били горещо.
Виж комедия, не забравяйте, на шега - смее. Смях се затопля.
Как да се топлят през зимата, зависи от вас, но по-добре е да не се замразява!