Просото каша Диета - просо, ползите от него бързо и отслабна с 10 кг

От древни времена, просо е носело името "златен зърно", защото има ярко жълт цвят. просо семена са не само ярко жълт цвят, но бяло, сиво и червено.

Стари, сиво и червено-ниско в качеството им на зърно ярко жълто. Жълти просо зърна са много питателни и вкусни когато варени те произвеждат просо каша.

В просо, булгур, че съдържа много мазнини, и поради това той бързо се окислява, поради което това зърно не е предмет на дълго съхранение. В дългосрочен съхранение развалят вкусовите си качества, и тя става гранясало с неприятна миризма.

Но умело домакиня не позволяват просо каша отдавна остаряла, защото те знаят, че зърнените култури могат не само да се готви, но също така и да се пекат готвене, фурна палачинки, зърнени храни да добавят в сладкиши.

Състав на просо

Сто грама просо съдържа:

• протеин, в който съставът има съществено значение за човешкото тяло аминокиселини - 15%,
• нишесте - 70%
• мазнини - 3,7%,
• макро и микроелементи (фосфорни 233 милиграма, 211 милиграма на калий, магнезий 83 милиграма, 77 милиграма сяра, калциеви милиграма, 24 милиграма на хлор, натриев 10 мг, желязо 2.7 мг, цинк 1.68 мг, 0.93 мг манган, медни 370 микрограма, 100 микрограма никел, кобалт 8,3 микрограма, 4.5 микрограма йод, хром 2.4 микрограма)
• два процента захар,
• целулоза 0.5 - 0.8%.

Просото е много богата на калории, това е 343 килокалории.

Просо ползи овесена каша

За хора с болест на сърцето трябва да ядат просо каша, тъй като тя съдържа 211 милиграма калий, но е необходимо при пациенти с всички сърдечни нарушения.

За ядрото има следния метод на готвене просо зърна: калциниран в тиган трета чаша овесени ядки, след което изплакнете обилно. Добавете чаша вода. Гответе на слаб огън, добавете сол и захар на вкус. Варени просо каша в полза трябва да се яде по време на деня.

Просото - продукт, който има стягащ ефект върху човешкото тяло, то има благоприятен ефект върху системата на черния дроб и на хемопоетични.

За хората, които са с наднормено тегло просо каша е един от начините, които водят до загуба на тегло, тъй като отнема мазнини от тялото, и не е благоприятна за тяхното отлагане.

Бих искал да отбележа, че просо се показва не само мазнините от човешкото тяло, но така, че същите токсини и антибиотици.

Лечение на просо каша, както е описано в народната медицина. Например: за лечение на обикновена настинка. Ако имате спиращ студено, трябва да се варят просо зърнена култура, тя сгъната в платнена торба и да се свързва максиларния синус. Дръжте се обърквам, докато кашата се охлажда. Тази процедура е необходимо да се направят два - три пъти на ден.

Диетолозите съветват тези, които страдат от заболяване на черния дроб. атеросклероза, диабет и заболявания на функциите на панкреаса, ядат купа с варени зърнени култури. Курсът на лечение три - четири седмици.

Противопоказания за използването на просо

Лекарите съветват хората, които страдат от ниска киселинност и запек не трябва да се включат с този продукт.

Можете също така трябва да се яде пшеница в умерени количества по време на бременност.

Хората, страдащи от хипотиреоидизъм заболяване, трябва да знаят, че Pshenko противопоказано. Като част от пшеницата е, вещества, които предотвратяват пълното усвояване на йод от щитовидната жлеза. Но някои учени смятат, че по време на топлинна обработка на свойствата на пшеница изчезват, но не се събуди на риск, тъй като тя не надеждно известни.

Бременните жени също трябва да се ограничите до яденето на този продукт.

Мъжете трябва да имат предвид, че яденето на големи количества зърно просо, може да доведе до отслабване на потентността. Така че хората да бъдат внимателни и да се хранят Pshenko умерено.

Имоти просо зърна

Просото се абсорбира добре от човешкия организъм, той е хипоалергичен култура. При пациенти с диабет, заболяване на черния дроб, рак на панкреаса, атеросклероза и диабет трябва да се яде просо каша всеки ден.

Яденето просо каша всеки ден, ще се засили тялото си, дисплей токсини и антибиотици.

Отслабване с помощта на просо.

Как бързо да отслабна с 10 кг за пшеницата? Хората, които са с наднормено тегло, може бързо и лесно да отслабнете с помощта на каша за загуба на тегло, той носи добри мазнини и не допринася за тяхното отлагане.

Постенето ден на просо каша

Организиране седмични гладно дни за пшеница, булгур и спазване на строг режим на хранене, вие наистина ще бъде в състояние да се откажа от един килограм на ден. Така че, който иска перфектен резултат, спазвайте гладно дни в диетата на просо, и вие ще успеете.

В дните на гладно трябва да следва тази диета:
Пригответе стотина грама просо зърна, и го разделете на четири порции. Добавете сол и масло в бъркотия не е необходимо. Но ако не можете да го ядете варени ястие, добавете сурови зеленчуци, голямо разнообразие от ястия. За да усили ефекта да се пие отвара от лайка за деня и един литър зелен чай, или дори повече.

Предлагаме и феновете на просо каша просо диета.

Приблизителен диета от просо диета може да бъде, както следва:

• Яжте зърнени закуски постно, без сол или масло, банан изземване този продукт или кисело мляко,
• хапнете една и съща каша или лесно вегетарианска супа, можете също да се яде по-лек, свеж зеленчукова салата,
• следобедна закуска може да бъде един морков, портокал или ябълка,
• обядва просо каша, пиене на нискомаслено кисело мляко или ферментирали печени мляко.

Като следвате такава диета, вие ще забравите за допълнителните паунда за постоянно.

Метод за получаване на просо.

Просото има отличен вкус, който е защо има такова огромно разнообразие от ястия от този продукт. Това се прави с мляко, тиква, сини сливи и орехи.

Преди готвене просо, му струва да Иди, умий се в няколко води, да се мият, докато водата тече ясно. И накрая изплакнете зърнени култури в гореща вода. Сварете зърно трябва да бъде в голямо количество вода, когато песъчинките почти ще завърши, излишната вода трябва да се източи. Тази процедура ще ви спаси от специфичния вкус на просо, и подобряване на вкуса. След това добавете сол, масло и захар на вкус предпочитания.

За любителите на варено и подкиселена каша трябва да направите: готви каша до половината, след това добавете млякото в големи количества, в крайна сметка, и кисело мляко, за да се увеличи киселина. Този метод на готвене овесена каша го прави вкус доста необичайно и несравним с нищо друго.

Също просо каша, приготвена с бекон и пържен лук.

Но за тези хора, които искат да губят тегло, тези рецепти са противопоказани, те няма да доведе до желания резултат. Но каша, варено във вода без сол и масло е това, което ви трябва. Така че, който иска да отслабнете, струва малко търпение, и да спазва всички правила на пшеница диета.

Просо зърно е на първо място в своята имоти, вкус и лечебни качества.

Всеки се насладите на храната!