Пресните домати са полезни, дали е възможно да отслабнете с тях

Домат - не е само на зеленчуци, общи по целия свят, но също така е източник на минерали, витамини и микроелементи. Благодарение на несравнимия вкус, домати могат да бъдат намерени в почти всяка кухня. Една голяма част от начина за приготвяне на домати ще зарадва и най-изтънчените вълшебната.

Много хора дори не мисля за това, полезни домати. Но домати са естествени мощни антиоксиданти. Съставът на растително включва ликопен, който, благодарение на своите уникални свойства, е в състояние да предотврати появата и развитието на рак.

С цел по-добре да усвоят ликопен изисква мазнини, така че готвенето с пресен доматен салата, ще трябва да добавите малко зехтин качество масло.

В допълнение, плоден зеленчук присъства фруктоза, оксалова, винена, ябълчна и янтарна киселина, глюкоза, и дори пектин.

Включването в диетата на доматен сок, за да компенсирате необходимите на организма запасите от витамини B, C, A, E, PP и каротин. Включено в доматени микроелементи на такъв като йод, желязо, магнезий, аскорбинова киселина, фосфор, силиций и сяра се отърви от здравословни проблеми.

Използването на тези уникални продукти, може да се види с невъоръжено око, например, ще осигури добро настроение серотонин, която се съдържа в доматите, наличието на хром бързо ще задоволи глада си. Нормализирано храносмилането, съдържаща се в нормално високо кръвно налягане и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Всички тези хранителни вещества се запазват дори и след термична обработка, така че доматите са полезни по някакъв начин, независимо дали става дума пресни зеленчуци или домашно доматен сос за спагети.

Поради ниското съдържание на калории на домати е много ценен сред диетолозите и тези, които следват фигурата. Те са много питателна и задоволи глада си за дълго време, така че загуба на тегло е много ефективна за домати.

По време на диета домати може да се използва в комбинация с други продукти, както и като основна съставка. Основното предимство на домати диета е, че тялото не се промива от витамини, минерали и микроелементи.

Предимства на загуба на тегло с помощта на домати е поразителен в своята необятност. На първо място, калций се съдържа в доматите, той помага да се засили и дори възстановяването на костите. Ликопен участва в подобряването на костната структура, предотвратяване на развитието на остеопороза. Бета-каротинът е да се запази кожата млада и здрава, да помогне за предотвратяване на слънчево изгаряне и преждевременно стареене.

Включването на домати в храната ще гарантира добро зрение, за предотвратяване на развитието на нощна слепота, това допринася за витамин А. Също така, това ще даде косата ви по-здравословен блясък и да ги укрепи.

Този зеленчук се препоръчва за тези, които имат проблеми с образуването на камъни в бъбреците. Проучванията показват, че болестта на жлъчните пътища и бъбреците са по-рядко срещани в тези, които консумират домати.

С цялото това разнообразие от полезни свойства, и винаги има нещо, което е вредно домати. Така че, хората на възраст вредни домати, тяхната употреба може да доведе до отлагането на соли, калций натрупване в организма, а дори и зъбния емайл ерозия. Основното правило - не забравяйте, че дори и една капка отрова може да лекува и да убие лъжица.