Преодоляване на пристрастяване към мастурбация, лечение на зависимости, психологически консултации онлайн

Егор, съответната навик да мастурбира. Той замълча, преди да отговорите на въпроса ми: "Защо мислите, че е проблемът?" (В крайна сметка, според статистиката, повечето мъже и жени, понякога си позволяват да (или право) да мастурбира).

"Аз вече са начертани да го направя. - Той каза, -. Когато съм подчерта, повече не искам дори започна да направите това в банята по време на работа вече не мога да се въздържа от мастурбация, когато мисля за нещо еротично или дори стрес.!. положението! "

Не съм се оцени как Егор уморени, или се мисли за това, ако не хладно днес в главата му еротични мисли. Вместо това, аз мислех за това, как да се промени отношението на хората към мастурбация. възприемана по-рано като "грях", което може да доведе до слепота, забавен растеж, растеж на косми по дланите и дори лудост.

Смятало се, че мастурбацията изчерпва енергията, което прави хората апатичен и мързелив. Преди сексуална стимулация от своя страна е много по-табу, отколкото е сега. В Викторианска Англия бяха дори устройства, които ще излезнат на пениса електрически разряд, ако жалко Мъж отвор такова устройство, предназначено да се стимулира. В допълнение, устройството да издава звук на камбани, за да привлече вниманието на комисията за "ужасяващи актове" (не знам какво е по-лошо:! Токов удар или срам).

Мастурбацията вече не се гледа като на "нечестив акт на samooskverneniya", но някои активност се излиза от контрол, унищожаване на техния начин на живот.

"Аз бях луд - каза Егор. - Искам да кажа, че луд, също така те се държат, не те постоянно drochat?"

В действителност, свързването на всякакви умствени или физически проблеми с честото мастурбиране (риск от болка, не се вземат предвид) също не е доказано. Доколкото ми е известно, няма проучвания, които показват значително, че честото мастурбиране е признак на умствено или физическо заболяване (въпреки че пациенти с биполярно разстройство може вече да не мастурбират "маниакално" фаза). Уверих Егор, че той не е луд.

По мое мнение, твърде много ентусиазъм за това може да означава необходимост от:

• се отървете от скуката;
• се отърве от усещането за физическо или психическо стрес или напрежение (оргазъм помага да се отпуснете);
• отдушник за други потиснати емоции (като сексуално привличане към определен човек).

Егор освободен (което доказва, че той може да се чувства по-добре, без стария си "помощник") и започнах да осъзнавам защо мастурбацията, така да се каже, излязъл от контрол.

Всичко това ни води нежно към първата част от съвети за това как да се контролира мастурбация:

Съвет 1: Опознай себе си за преодоляване на зависимостта от мастурбацията

Постоянната необходимост да мастурбира може да е отражение на липсата на физическа интимност или обич в живота на човека. Вместо да се занимават с мастурбация като такава, тя може да бъде полезно, тъй като в случай на всеки друг "навик на нерви", за да проучи области на живота, където липсва (за знак, който е прекомерното разчитане на мастурбация). След това, той помага да разберем тези области на живота. Всеки от нас има основни изисквания:

• безопасен и сигурен живот;
• възможности да дават и получават качествено внимание;
• чувството за принадлежност към общността;
• чувство за статус и значение на постиженията си;
• да има цели и задачи;
• чувство за интимност с друг човек;
• да получавате обаждания, защото помага да се избегне скука.

Изпълнението на тези изисквания в живота ви помага да се избегнат скуката и чувство за безсмислието на това, което се случва. Разбира се, мастурбация осигурява само временно решение на даден проблем или помощ от бягството си. За да направят живота наистина богат, трябва да се обърне внимание на реалните им нужди.

Okinte погледа на живота си. Всяко от горните не сте доволни от нуждите правилно?

Дали се дължи на прекомерната мастурбация крие незадоволени потребности?

Егор се чувствах сама, чувствах стреса на работното място и почти платено упражнението. Когато започнахме да работим върху тези области, той се може да се очаква, той започва да мастурбирам по-рядко. С подобряването на живота си в обществото Егор буквално по-малко време на мастурбация.

Съвет 2: Вземете мерки, за да се справят с навика

Хората често (и много мъдро) казват: "Трябва да се справим с истинските причини - коренът на проблема, и едва след това се справи с самия проблем." Но, разбира се, човешкото поведение и психология - това е система. И когато промените една част от системата, а другата част от нея, също неизбежно ще се промени.

Например, ако някой има прекалено много мастурбиране. това означава, че е по-малко време, например, на социалния живот. Но ако мастурбирам по-рядко, няма да има повече време (и вероятно човекът ще стане по-уверен, защото се чувства той е научил самоконтрол) и могат да бъдат изразходвани в контакт с нови хора. Вие трябва да изберете двуетапен подход песен. Разбира се, обърнете внимание на вашите незадоволени потребности (които е вероятно да ви задоволи безуспешно се опита да мастурбира), но също така се опитват да въвеждат по-добре насочен към минимума на обичайното поведение.

Какви са практическите стъпки, които са в състояние да предприеме, за да мастурбират по-рядко?

Не е нужно да се "възстанови от мастурбация", в определен период от нея дори може да бъде от полза за здравето. Но ако мислите, че пристрастяването към мастурбация дърпа твърде много от времето и вниманието, започнете умишлено поставят лимити.

Ако мастурбирам всеки ден, да започне да се намали този процес за един ден в продължение на две седмици. Започнете да се отбие от ежедневния мастурбация. Кажете на себе си: "Тази седмица почивка в сряда" (или каквото и да изберете ден) и да следвате това решение. Активно се използват на деня и вечерта, като се опитва да отговори на основните им нужди, които можете да пренебрегнем (например, обадете се на приятел и да планирате нещо).

Обърнете внимание на това, което правиш, а не на нежелани глад. Но си дадете обещание и не се оттегли, без значение колко се опита една малка част от мозъка ви примами мастурбират! След няколко седмици, добави още "изключено". Продължи да го направи до момента, докато стигнете до ниво, при което да се чувствате комфортно.

Ако нарушите правило е "добави дата" с още една седмица, но се съсредоточи върху броя на дните. И не мастурбирам два пъти на ден, в навечерието ако не го правят. Говорейки за номера: всеки ден определен брой часове ...

Съвет 4. Бъдете зает. Дяволът прави работата за мързеливи хора

Ако наистина не го правят с увреждания, трябва да бъде в състояние да мастурбирам в интимна обстановка. Насищане време ситуации, в които е мастурбация управлява своя курс, като вестник на местни новини. Подредете да се срещнат с приятели, да ходят на църква, да карат ски или да посетите местната библиотека.

Научи тялото ви не очаква толкова много мастурбация. Тя получава сигнал, и по-бързо, отколкото си мислите, че ще бъде по-лесно да извърши нещо, което рядко го направя. Активни действия, насочени към да вземат своето време, едновременно може да ви спаси от скуката и самотата, защото тези чувства са, на първо място, за да се насърчи прекомерната мастурбация.

Съвет 5. Структурно използват мозъка си

Нови модели на поведение могат да се осигурят чрез активно представителство на ситуацията, преди да се е случило. Работата по вашата "опасен период", за периода от време, който сте били склонни да мастурбирам (в автобуса, в репетицията на хор - шегувам се!). Затворете очи и си представете как гледате на това как можете да мастурбира, а след това съзнателно да реши да направи нещо друго, вместо.

Гледайте как прекарвате още една нощ. Представете си, чувството за красота и силен самоконтрол, а в действителност се концентрира върху чувството за независимост. Практика първо да отговори на стария "спусък мастурбация", а след това го нарежете и се чувствам освободен.

В редица мастурбацията може да бъде от полза за здравето и безопасността, но както се казва: най-голямо удоволствие в живота - това е контрол.