Предотвратяване на хемороиди - заболявания

За да се елиминира появата на хемороиди. трябва да се обърне внимание на вашата диета. На първо място, трябва всеки ден да се консумират най-малко 1,5 литра течности и да яде зеленчуци, трици и зеленчуци - храни, които съдържат фибри от растителен произход. Внимавайте да не се излишък в използването на млечни и хлебни изделия, които също са в състояние да причинят заболяване. Изпълнението на тези условия е необходимо да се постигне по-добра консистенция на изпражненията, и така. и нормалното му отделяне от червата.

Опитайте се да ядете колкото се може по-малко на алкохолни напитки, тъй като те унищожават чревната флора. Можете също така не трябва да държи на пикантни ястия и храни, които съдържат голям брой подправки. Свръхпредлагането на тези продукти е основен фактор за появата.

Периодично извършване на операцията за възстановяване на чревната микрофлора. Яжте млечни продукти, които стимулират дейността на храносмилателния тракт (например, кисело мляко). Минерална вода също е подходящ, когато има големи количества сяра и магнезий.

Лична хигиена

По време на процеса на дефекация, опитайте се да се избегне да се напрягате или дълго заседание на тоалетната чиния. Това ще помогне да се избегне една балансирана диета. което нормализира изхода на изпражнения от червата.

Възможно е също така, че е желателно да се извърши мократа тоалетна ануса след дефекация. Например, вместо на обичайната тоалетната хартия е по-добре да се използват кърпички. Където е възможно да се извърши почистване на хладната вода.

Подобряване на физическата активност

Ако се прави заседнал работа, свикнете на всеки час да се държат малко тренировка. Това ще бъде достатъчно просто да се разхождат из стаята или правя леки упражнения. Добро упражнение за да помогне на пресата и изометрични упражнения, които се основават на смяната на напрежението и след това отпуснете мускулите.

Ранно лечение на заболявания

Когато оплакванията за здравето трябва незабавно да се потърси помощ от специалист. Проблеми с панкреаса или на щитовидната жлеза също могат да имат ефект върху червата. Лечение на съществуващи заболявания, редовни посещения при лекар, спазването на хранителни съвети, изключване на алкохол и активен начин на живот ще ви помогнат да се избегне хемороиди.