Предимства на обучение хокей

Когато говорим за хокей, идваш веднага напомня за мисли за синините, бори се и счупени зъби. Но има много повече положителни аспекти в здравеопазването за тази игра, отколкото наясно с груб контакт спорт. Няма значение - дали да продължи да играе на леда или на полето за лятото - нека да разгледаме най-добрите 10 ползи за здравето, което прави играта на хокей:

Той помага да се горят мазнини и калории: бърза игра изисква кратък прилив на енергия, която помага да се изгарят огромни количества калории. Всеки играч изгаряния около 0061 калории на паунд в минута. Това е огромна загуба на телесно тегло в дългосрочен план.
Разработва сърдечно-съдовата система на тялото: енергията и мускулната сила, необходима за да помогне в развитието на хокея на сърдечно-съдовата система, която доставя на мускулите с кислород. Изпомпване достатъчни количества кислород спомага за подобряване на дишането и клетъчна активност.
подобряване на метаболизма: Поради старт-стоп характер на играта, където бързо пързаляне се редуват с периоди на почивка, можете да получите, за да се насладите на още по-сърдечно-съдовата система. Този модел симулира интервал обучение с висок интензитет, които могат да се изгарят повече калории и увеличаване на метаболизма ви.
Това е цялостна подготовка на тялото: Играта на хокей е чудесен начин да се развива мускулите на краката, като прасците, глезените и сгъвачи на бедрото. То също помага за развитието на издръжливостта трицепс, предмишницата и мускулите на раменете.
Увеличаването на мускулната сила: допълнително тегло натоварване като хокей еднакво войн подобрява мускулната сила и намалява риска от нараняване, подобрява здравината на костите, укрепва съединителната тъкан и увеличава мускулната маса. Всичко това е благоприятна за положително на здравословна и силно тяло, което е по-малко податливи на нараняване и има по-добра обща функция.
Тя развива взаимодействие между ръцете и очите: Играта на хокей включва координацията между ръцете и очите. Той също така подобрява спонтанни реакции и реакциите на играчите по време на мача. Практикувайте тази игра обратно развива координация способности, подобрява око-ръка рефлексите и увеличава пъргавина.
Подобряване на координацията на тялото и баланс: В хокей, играчите трябва да отида и да получите шайбата бързо да пътуват през хокей играчи ледените полета трябва да направи същото нещо с топката. Във всеки случай, играчите трябва да реагират бързо, за да се отговори на точно или да направите игра. Развитието на тези умения може да доведе до по-добър цялостен баланс и ловкост и координацията око-ръка също са оказали положително въздействие.
Разработва отборен дух: Игра с екип от 11 души се развие чувство за общност, всичко работи за успешното постигане на целите и победите.
Подобряване на комуникацията: Играта на хокей включва комуникация с помощта на жестове и нагласи. Да бъдеш в състояние ефективно да общуват с съотборник в бърза игра не само не води до успех на леда, но също така ще доведе до цялостно подобряване на комуникационните умения на играчите.
Емоционален лифта: упражнение може да подобри настроението поради отделянето на ендорфини, които отстраняват чувството на депресия, стрес и тревожност. Като упражнение, хокей осигурява такова предимство, а има и допълнителен импулс за мозъка, за да се занимават със спорт. Изисквания Хокей на доброто и усъвършенстване на тези умения на леда или областта на вземане на решения също могат да бъдат прехвърлени към всекидневния живот.

Изберете удобно и пълно оборудване за практикуване на този спорт може да бъде специализиран хокей Ultraice.Ru магазин. π