Предимства и ягоди вреда на организма

плодове

Ароматни ягоди - любимо лечение на деца и възрастни. Нейната невероятно аромат и сладък освежаващ вкус не остави никого безразличен, така вкусни Бери сега отглежда навсякъде: на легла, в оранжерии, а дори и на перваза на прозореца. И това е не само високо вкус, но също така в различни състава на витамин - Известно е, че само 100 г ягоди покриват дневната изискването за витамин С. В допълнение, полезни зрънце има лечебни свойства и може да замени много лекарства.

Ягоди Продукти: калории, витамини

Калории пресни ягоди е 41 ккал. Въпреки факта, че Бери е 87% вода полезната част от останалата част е просто невероятно. Само един от витамин С на 100 г продукт съдържа 60 мг, и присъства в значително количество витамин Н (биотин), известен като витамин растеж и красота. Пресните ягоди се концентрират почти всички витамини, витамини А, Е, РР, бета-каротин.

Химически състав не по-малко богат и съдържа калий (161 мг), калций (40 мг), фосфор (23 мг), магнезий (18 мг), натрий и хлор. На микроелементи присъстват в плодовете: меден (130 мг), молибден (10 г), кобалт (4 д). Също така, много съдържащи се вещества като желязо, йод, цинк, манган, хром, флуорид, и др.

Полезните свойства

Богат на минерален състав на ягоди го отличава сред останалите градински и горски плодове. И накрая, но не на последно място, Ягода полезен във всякаква форма, дори и листата й имат лечебни свойства.

Strawberry винаги е била от особен интерес за учени, лекари, специалисти по хранене, и в хода на множество изследвания е научно доказано, че Бери няма много благоприятен ефект върху организма:

• подобрява сърцето;

• Той укрепва имунната система, предотвратяване преумора;

• изчиства съдове, нормализира кръвното налягане;

• успокоява, облекчава стреса, възстановява емоционален фон;

• Това очиства организма - токсини, радионуклиди и други замърсители;

• увеличава хемоглобин, стимулира процеса на образуване на кръвен;

• спира развитието на злокачествени клетки;

• избледнявам зъби, кожа;

• Това подобрява паметта;

• Той има диуретично и слабително действие;

• Той инхибира бактерии - който действа като антибиотик.

ягоди листа съдържат много киселини, танини и други активни съединения, необходими за лице. Отвари имат терапевтични свойства. което се препоръчва да се вземат:

• с понижен имунитет, анемия;

• простуда, ангина, възпалителни процеси;

• намаляване на налягането;

• като диуретик;

• за подобряване на храносмилането и изтичане на жлъчката;

• за спиране на кървенето;

• за облекчаване на болка и подуване на артрит, ревматизъм.

Пресни задушени или листове, приложени към раните като дезинфектант.

горски ягоди

Първоначално е имало само горски ягоди. Това стана известно от писмени източници на древността. Културни класове й започнаха да се появяват в XV век във Франция, и ние започнахме да се засадят плодове само в края на ХVIII век. Сега, много обърка горските ягоди с ягоди, но това са различни горски плодове, въпреки че външно те могат да бъдат разграничени само от чашелистчета - ягодите те са притиснати към Бери.

Според полезни свойства превъзхождат горски плодове градина. В чист вид, тя има следните ефекти:

• увеличава хемоглобина;

• възстановява апетита и храносмилането;

• Той има потогонно действие;

• спира маточно кървене;

• лекува рани, почиства кожата;

• Това елиминира скорбут, екзема, диатеза, проблеми с щитовидната жлеза.

Разбира се, в процеса на готвене ягоди губи малко от витамини, но през зимата, при липса на пресни плодове, конфитюр могат напълно да го замени, тъй като тя има не по-малко полезни свойства:

• нормализира обмяната на веществата;

• Той подобрява кръв, увеличава силата на стените на кръвоносните съдове;

• понижава кръвното налягане;

• отвежда топлината, премахва обикновената настинка;

• премахва депресия.

Но най-важното предимство на джем във факта, че тя е много вкусно десерт.

Това е най-лесно, но не на последно място полезна опция за готвене ягоди. Вкусна и ароматна напитка е много освежаващо, тонове след ден върху тялото действа като антиоксидант.

Единственият му недостатък - високата алерген. но от свойствата, това е най-здравословен плодове компот.

замразени ягоди

Правилно замразяване запазва плодовете всички витамини и хранителни вещества.

Замразени Бери - чудесна алтернатива на свеж по време на зимния сезон. От него можете да се готви компоти, конфитюри, пекат сладкиши и се готви някакъв десерт. Ако е възможно, този продукт се прибира през лятото, за да се насладите през цялата година с отлични вкусови качества.

Защо е полезно да се ядат ягоди?

Фактът, че ягодите полезно да има наоколо, няма съмнение,

Жените се използват най-вече ягоди за загуба на тегло, прочистване на тялото и като козметични. Fresh Бери наистина перфектно почиства организма от токсини. на излишната течност, което води до намаляване на теглото.

Важно е да се знае! Постенето дни и диета за ягоди винаги са били популярни, защото подмладява женското тяло отвътре.

пресни плодове се препоръчват за поддържане на мъжкото здраве. В разумни количества са:

• подобряване на кръвообращението и сърдечната дейност, възстановяване на сърдечния ритъм;

• подобряване на сексуалната функция, повишаване на либидото.

За мъже, които са пристрастени към бира или друг алкохол, ягода е първото средство на интоксикация.

Всички майки са наясно с полезните свойства на прясно домашно ягоди. И ако детето не разполага с алергии, а след това се запознаят с продукта може да бъде 10 месеца, като се започне с половината от плодове. ягоди не само ще лекуват, но и помагат за по-големи деца:

• подобряване на апетита и храносмилането;

• повишаване на хемоглобина;

• се отървете от чревни бактерии;

• укрепване на имунната система;

• за ускоряване на растежа и развитието;

• покриване на дневната доза на някои витамини.

бременна

Ягода е особено полезно за бременни жени в първия триместър на живот, тъй като витамините В и микроелементи, необходими за формирането на органите и системите на бебето. През следващите месеци също не трябва да се откажат от лечебните плодове, тъй като това:

• подкрепа на матката в добра форма;

• укрепва нервната система и имунната система;

• се отървете от безсъние;

• изтегли излишната течност.

Бременните жени могат да използват не само пресни плодове, но сок, чай от листата.

Прилагане на ягоди в медицината

По принцип ние считаме, ягоди просто като вкусна и здравословна продукт, но в действителност това може да се използва като лек за много заболявания:

• бери-бери, анемия;

• хипертония, атеросклероза;

• стоматит, гингивит, скорбут;

• съвместен патология;

• екзема, подагра, кожни заболявания;

• пясък и камъни в бъбреците, жлъчния мехур;

• метаболитни нарушения;

• всички видове кървене.

При хората, зрънце се използва като антисептик, холеретична, диуретично, противовъзпалително средство.

Ягоди при диабет

Ендокринолог единодушно, че ягодите могат безопасно да бъдат консумирани в диабет, без никакви специални ограничения.

Важно е да се знае! Berry притежава висока антиоксидант - предпазва клетъчните мембрани от прекомерното окисление и диабет е много важно.

Освен това, високата концентрация на фибри в продукта забавя усвояването на глюкоза, диабетици може да се използват за ягода закуска като основен продукт и като витамин агент. Разбира се, плодовете ще се възползват само ако пациентът не е алергичен към него.

Използва се в козметиката

Козметичната употреба на плодове най-различни. Високите концентрации на киселини и витамини тя дава възможност да:

• да изсъхне и почистване на мазна кожа;

• стяга порите;

• побелява кожата, премахване на лунички и пигментация;

• бори акне, възстановяване на проблемна кожа;

• тонус и подмладяване стареене на кожата.

Всички тези качества се проявяват ягоди пресни в състава на маски. Козметика с Бери екстракт може да се използва за грижа за косата, тялото и кожата.

Каква полза може да бъде от френско грозде и формата, в която е по-добре да се използва, ще ви кажем в тази статия!

ягоди рискове за здравето

Единственото противопоказание за използването на ягода алергия и е малко вероятно, че плодовете от 2-3 тя може да се развива. Въпреки това, има удоволствието, когато трябва да се угощават плодовете внимателно, като се избягва преяждането:

• в язвена болест, гастродуоденити;

• не трябва да се намесва в началото на внасяните плодове, тъй като те се обработват те са вредни за човека вещества;

• Ягодите трябва да бъдат добре измити, тъй като тя може да стане носител на червеи.

Трябва да се помни, че продуктът не се съхранява в продължение на дълъг период от време - не повече от два дни. И за да се получи само от плодове облагодетелстват ежедневно погълнатите сума лакомства не трябва да надвишават 0,5 кг.