Правилното почивка в случай на проблеми с гръбначния стълб - обратно на участъка на заболяването - Лекарите Clinic

Клиника д-р Игнатиев> Комплекс лечение на гръбначния №❶> Правилното почивка в случай на проблеми с гръбначния стълб

Ако гръбнака, има някои проблеми, които периодично се усещат, най-доброто средство тях - е морето. Но за почивка на морето донесе желаните резултати, е необходимо да се придържат към определени правила. Изборът на транспорта

За да стигне до морето, е необходимо да изберете правилния тип на транспорта. Ако искате да си почине в Крим, а след това най-добрият вариант - това е влак. След влака имат възможност не само да седне, но да си лягат, за да преминете през колата, дори и на чист въздух, ако, разбира се, ще спре. Това е много важно да се променят често поза.

Когато остеохондроза или spondyloarthrosis продължителна монотонна натоварване неприемливо. Следователно, автобус или личен автомобил в такава ситуация е по-добре да се изключи, тъй като натоварването на гръбначния стълб ще бъде пределната поради продължително седнало положение. При избора на ваканционни дестинации твърде далеч, разбира се, трябва да лети на самолет. В такива случаи е необходимо да се избере най-удобното място. То не боли да се специална подложка под кръста или под врата, за да се избегнат болки в гърба.

правила по ветроходство

По време на пътуването обратно мускули да се отпуснат, така че спазмите, които предизвикват болка са сведени до минимум. В допълнение, мускулите на гърба стават по-силни и да започнат по-добра поддръжка на гръбначния стълб. Също така подобрява кръвообращението, което позволява на хрущялната тъкан на ставите и междупрешленните дискове се кислород и полезни компоненти в достатъчни количества. В резултат на тези активни регенераторните процеси възникнат и фрактура - намаление.

Почивай на морето - това не означава, през цялото време, за да бъде на плажа. Възможно е да има пътувания и екскурзии, а дори и туризъм. Хората с проблемна гръбнак, като например широко разпространеното остеохондроза обратно по време на леки преходи трябва да носят удобни обувки, за да се удари в земята с краката си беше тихо и вибрации не се отрази гръбнакът на него.

Отделете необходимите лекарства

Необходимо е да притежават противовъзпалителни лекарства, които могат да облекчат болката на дегенеративно заболяване обостряне диск. Все пак, имайте предвид, че тяхната чест прием на причиняване на странични ефекти. Особено желани лекарства като hondroprotektory защото те не позволяват разрушаване на хрущялната тъкан, стимулират неговата храна и течност насищане. За видими резултати, такива лекарства трябва да се вземат най-малко 3 месеца. Това означава, че на курса трябва да започне преди пътуването по море, но по време на празниците е необходимо да се продължи приема на медикамента. По този начин рискът от болки в гърба по време на празниците и отвъд могат да бъдат намалени значително.