Правилното отслабване

Колкото и странно да звучи, но силно и бързо да отслабнете много по-лесно, за да отслабнете, отколкото е на точното количество на килограм за достатъчно дълъг период от време. Честно казано, бърза загуба на тегло не води до нищо добро - тялото не може бързо да се адаптират към новата теглото, проблемът започва с стомаха, слабост и виене на свят, вие постоянно изпитват глад и нервност. В резултат на това да започнете отново и има много пишете килограма толкова бързо, колкото можете, преди да ги пусна. Ето защо, най-вероятно, всяка жена ви е грижа за проблемите с наднорменото тегло, трябва да се интересуват от въпроса, а не как да се направи, за да отслабнете и как да отслабнете правилно, без да причинява вреда на здравето, както и как да се пазят за години напред идеалното тегло.

Оригиналната статия е на stroynaya.net уебсайт

Що се отнася до храната, по това време, когато губите тегло. След това вие сами знаете всичко. Зеленчуци, супи, варено постно месо или риба, малки порции, почасово диета, много вода, без хляб и захар. Малко по-малко сол. И все пак, броят калории. Това ще ви помогне маса калорични храни. които могат да бъдат намерени в интернет. Да, това не е много трудно, но искате да се носят тесни рокли и дънки, запазвайки добра кожа и здраве, нали? За да направите това, опитайте се да се забавляват.

Има един протест. Ако изпуснете 10 кг и повече, вашата фигура ще бъде ... просто ужасно. Отпускане на кожата, където е възможно, и гледам в огледалото, вие ще бъдете в близост до състояние на пълно паника.

Успокой се, минахме през всичко това, който се отказа от излишните килограми. След шест месеца - в годината, когато се измерва спортове (без фанатизъм, на около 30 минути всеки ден ще бъде достатъчно), той стяга кожата, бръчките и да оставите формулярите си лесно и елегантно.

Така че, нека да обобщим. За да може правилно да отслабнете, трябва да работите. Сгънете по-малко от 4 килограма на месец, балансирано хранене и правите упражненията, тонизиране и стяга мускулите (каланетика, йога, пилатес). И, за да се запази теглото, ще трябва да се откаже от всичките си стари лоши хранителни навици и контрол на мощността до края на дните си. Въпреки това, когато свикнете с нов начин на живот, той ще дори да го харесва. Тя многократно е доказан факт.