Правила за избор на теми, при упражняване на спортна гимнастика, художествена гимнастика

При изготвянето на програмата по художествена гимнастика е необходимо внимателно да се мисли за това как цвета на банския за изпълнението на всеки състав, както и подборът на цветове и завършва гимнастически предмет, с който състезателят изпълнява. Само в този случай изображението е пълен и хармоничен, и момичето в конкурса ще бъде в състояние да докаже своите умения, постигнати през годините на усилена подготовка. Благоприятно изглеждаше комбинация, при което цветът на обекта и боя се различават от няколко тона. За подреждането на цветни акценти, използвайки цветна лента, с която да се създаде оригинален дизайн, ярки искри за декорация топки и други елементи от оборудването.

Топка за художествена гимнастика

Изборът на топката за художествена гимнастика. което трябва да запомните няколко основни правила:

1. В много отношения, изборът на този гимнастически обект зависи от възрастта на атлета. За момичета под 7-годишна възраст и по 130 cm е по-добре да се избере по-млад топки с малък диаметър (15 см). За по-големите спортисти (9-10 години) са оптимални гимнастически топки с диаметър 18,5 см. Предназначена е за възрастни.

2. В допълнение към играта, всяко момиче ще трябва да се помпа, помпа, и подлежи делото за съхранение и транспортиране.

Лента за гимнастически изпълнения

Лента за изпълнения - на леката (тегло, разбира) в обект на гимнастика, е направен от вискоза влакна или сатен. Избор и подготовка на обекта за изпълнения, е необходимо да се помни, че:

1. Дължината на лентата зависи от възрастта на спортист и й ниво умение - лента гимнастички на възраст под 9 години не надвишава 4,5 метра. 9-14 години атлет изпълнява с дължина на черупката от 5 метра. над тази възраст - 6 метра.

2. Лента за художествена гимнастика може да бъде едноцветен или да бъдат боядисани със специални анилинови бои. След това цялата лента се обработва предварително сварено нишесте, суши се и се глади с гореща ютия. Непосредствено преди тренировка или състезание трябва да се лента по цялата дължина на процеса антистатични спрейове.

3. дюзата за гимнастически лента е изработена от пластмаса или плексиглас. Цвят пръчка е случайно избран - той трябва да съвпада с цвета на самата лента или цвета на гимнастика трико. коли дължина зависи от дължината на обекта - да лента 4-4.5 м стик трябва да бъде 50 см до 5 метра лента - 57 см. за възрастни спортисти оптимални пръчки с дължина 60 см. -.

4. За транспортиране и съхранение на барабана ще се изисква също за здраво заместители на усукване лента карабинер за закрепване и цялостното покритие.

Скачане на въже за скачане

Въже. предназначена за изпълнения на гимнастика мат, избран от тези правила:

1. въже за скачане е тънък въже от природен или синтетичен конопени влакна. Industry произвежда всички продукти в стандартен размер - 3 метра. и след това да черупката за да пасне на растежа на гимнастичката.

2. За да се подготви предмет спортист трябва да стои крака в средата му и се разрежда с затяга краища на ръцете към и нарязани - в този случай дължината на въжето за гимнастика със завързани очи възли ще достигнат до раменете на момичето.

3. За да фиксират конопени въжета единици трябва да бъде добре ушит, а сезала е по-добре да изгори на открит огън.

За всяко реч спортист трябва да има две боздуган, изработен от пластмаса, естествен или синтетичен каучук. Избор на клуба е необходимо да помните следното:

1. За начинаещите спортисти (до 10 години), за препоръчителната продължителност на клуба гимнастика не по-малко от 41 см. Със стартер-лесно да се работи с пластмасови черупки. За атлети ле от 10 m са избрани боздуган стандартна дължина от 50 - 60 cm.

2. При избора на материал за производството на снаряда, трябва да се помни, че боздугана изработена от пластмаса е по-лесно да се справят - падане на пода, те не дават силен отскок, но случайно е изтървал на атлета може да нанесе болезнен нараняване.

3. Препоръчва се използването на снаряди с кадифени дръжки за превенция приплъзване.

Hoop представления

При избора на обръч, което трябва да запомните следните правила:

1. За обучение и обръчи за гимнастика конкуренцията може да бъде изработен от PVC, полиетилен и пластмаса. избрани от всеки спортист индивидуално Цветовата схема - тези черупки могат да бъдат самостоятелни или цветно многолик - това обръчи могат да бъдат боядисани с акрилни бои или паста цветна лента.

2. Увийте художествена гимнастика, избрани в зависимост от растежа на спортиста -. С диаметър снаряд от 70 см за момичета ръст до 135 см и диаметър на обръч 90 см за възрастни гимнастички над 170 см.