Позволете ми да отида до Хималаите, "Как да живеем, за да напусне
Седейки в запушен офис, когато навън слънцето грее ярко и безгрижни птици без почивка за нещо забавно чуруликане - истинско мъчение.
В един момент да започнете да ги мразя: офиса, и слънцето, и птиците. Последно известно, специално тормоз над нас: смятаме, че те пеят за идването на пролетта и топлината, а в действителност - похвали свободата си на раждане в бетонни кутии хора.
Плюс това в джоба буквално "изгаряне" наскоро купи билет до морето, и ние сме готови да разкъсат косата си в чувство на неудовлетвореност: билетите там, топлината е, дори с бански - и той е, но преди да си тръгнете, което трябва да притежава, за нов няколко седмици. Няколко ужасни, изтощителни седмици бясно.
Въпреки това, без значение колко много бихме желали да си тръгне, задръжте останалите дни са все още необходими. И най-добрият начин да направите това възможно най-ефективно, и важни неща, за да решат и сила за добра почивка, за да не загубят.
Може би си мислите, че един изключва другото и някак си все още трябва да се жертва? Нищо подобно. Ние просто трябва да следвате няколко прости правила, и ще видите, че в последните дни преди празника не са толкова страшни.
Вие ще бъдете изненадани: "Аз вече за него постоянно Мисля, следователно страдат!", Но това не е необходимо да страда. Напротив - радвам! Веднага след като тя става непоносимо тежък труд, мисля, за това, което правите това, представете си как две седмици ще лежат на плажа, отпивайки от пресен сок и да се насладят на нежната слънчева светлина. Без работата си всичко това великолепие не би било, и имате нужда от доста по-низ до след няколко дни, за да се отпуснете напълно.
Нека мисълта за предстоящия празник те прави щастлив. а не нещастен. Иначе какъв е смисълът?
Позволете си да се отпуснете
е необходимо да се "обучава" преди правната празник - така да се каже, да преподават тялото си, че много скоро ще бъде през целия ден, за да се отпуснете и да се занимават с правене на нищо. Ето защо в никакъв случай не е възможно да се игнорира тези няколко почивни дни оставени преди "момента на X".
Не се планира за края на седмицата всички изтощителни упражнения: общо почистване, докато не сте син или хижа работа за виене на свят. През уикенда по-добре да отиде в парка с детето си, да се разходят из алеите на обичния град със значителен друг или да отидете извън града с приятели. Така те убие два заека с един камък и се настройват към предстоящите празници и сили ще бъдат напечатани за "краен напън".
Обърнете паузи
Дори ако работата е интензивна и изисква от вас да завършите предаване, винаги трябва да се помни, че самите сили не вземат от нищото, а тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Ние вече сме решили, че през почивните дни можете да се отпуснете (без Cleanups и градини!), Но през седмицата също трябва да се грижи за себе си. Така че не забравяйте да се направи мини-паузи по време на работа, за да си поеме дъх.
Половин ден, без да мига, погледна към екрана и отпечатване на важни документи? Спри, ставам от масата, отиде до прозореца или остатъци от себе си една чаша вода. Само за няколко минути, затворете очите си - тя също така отпуска перфектно. Не шофирайте и себе си, че не си кон.
Не пренебрегвайте сложните случаи
На първо място, така че можете да "разтоварят" им вечер и да се избегне престой късно в офиса, когато всички други колеги вече са се прибера вкъщи. И на второ място, ще сведе до минимум вероятността от нервен срив.
Представете си: ти си толкова напрегнат, поради факта, че не искат да работят, но все още притеснени, мислейки колко неприятни и трудни задачи още трябва да изпълняват. По-добре да се справят с тях на сутринта, докато умората не се покрива с главата.