Постни рецепти за закуска със снимки, официалния сайт на рецепти на Джулия Висоцки

Рецепти за постни закуска

Храненето в поста носи на нашата диета забележими промени. Въпреки това, неговите основни принципи трябва да останат неизменни. Така че вкусна и здравословна закуска винаги трябва да бъде. Днес ще обсъдим постни закуска, рецепти за различни ястия и практически идеи за всеки ден.

Повече от палачинки

Бързи постни сладкиши - чудесни за обилна закуска. без мляко и яйца от безквасните тесто може да бъде много неща, за да се подготвят: сладки, кифли кифли, и, разбира се, палачинки. Между другото, тестото за тях може да се направи не само въз основа на вода. Вземете половин чаша сок от ябълка и я смесете с 2 супени лъжици. л. растително масло и 1 супена лъжица. л. захар. Постепенно се въведе чаша елда брашно, една трета чаша брашно, 1 СН. L. бакпулвер и сол на вкус. Получената маса е по-добре разбиване миксер за да се избегне образуването на бучки формира. Допълнително добавяне на тесто 2 супени лъжици. л. вода, щипка канела и ванилия. Ако желаете, рецептата може да бъде допълнена ½ бр. л. сушени боровинки или други плодове. За пореден път се разбърква тесто и се запържва палачинки в тиган с масло.

витамин палачинки

Опитен домакиня знае какво да се готви за закуска облегне лесният с помощта на зеленчуци. Ако откриете допълнителни 20 минути, можете да се отдадете на невероятни скуош мекици. За да започнете, обелени и настържете половин малки тиквички и изстискайте излишната течност от него. А средни ябълка само обелени и нарязани на тънки филийки. В отделна купа се смесват 4 супени лъжици. л. елда или пшенично брашно с 2-3 супени лъжици. л. вода. В половин чаша топла вода порода и половина часа. L. сода, разтворът се излива в брашното и се разбърква. Без да престава да се разбърква, се комбинират тази смес с тиквички и ябълки. В резултат на това тестото трябва да придобие консистенцията на гъста сметана. Основно се затопли до тиган с растително масло, с лъжица, които палачинки и ги пържат за 2-3 минути от всяка страна.

Sandwich на боб

Вкусни, апетитни сандвичи - голям постни закуска бързо. Колбаси и сирена в този случай, ние се замени с дебелина боб паста. Загрейте тиган със зехтин и се пържи в продължение на няколко минути до прозрачен нарязан лук. Отстранете излишната течност от 400 грам кутии червени консервирани зърна и се излива в тиган. Старателно го месене с вилица, стои на среден огън за 5 минути. На следващо място, ние добавяме към фасула малки кубчета домати, нарязани целина, скилидка чесън и няколко стръка копър. Получената маса сол и пипер на вкус, разбърква се добре, може да доведе до получаване на хомогенна маса в смесителя. И докато се охлади, я изсушава две филии ръжен или пълнозърнест хляб в микровълнова фурна. След това намажете щедро на боб паста и украсете с листенца магданоз и кориандър.

Овесена каша за добро настроение

Разбира се, постни зърнени закуски от всяка зърнена култура може безопасно да включват в менюто сутрин. Липсата на мляко и масло ползотворно компенсира не по-малко вкусни съставки. По този начин, в кашата може да добавите малко зрънце желе. Традиционна каша се готви на плодов сок или да го поставите в сушени плодове и ядки. Juicy маса на тиквата също е в състояние да превърне вашия любим зърнени култури. В малка тенджера загрейте 2 чаши вода. Докато започне да кипи, изплаква под студени вода стъклени просо зърна и се нарязва на малки парчета 150 г сурова тиква. Във вряща вода първоначално постави тиква, след това се изсипва просо и сол на вкус. Кук овесена каша в продължение на 20 минути на слаб огън, като се разбърква непрекъснато. Ако е необходимо, добавете шепа стафиди тук, предварително задушени във вряща вода.

спестяване на тофу