Ползите от череши и вредни за човешкото тяло

Всеки обича череши. За съжаление, в България, магазините може да се намери само за една или две летните месеци, тъй като тя съдържа много полезни вещества. Така че не забравяйте и се гощават с това през летния сезон. Да се ​​запознаят с използването на черешово дърво подробности.

Състав на череши

Витамини: А, С РР, В1, В2, В3, В6, В9, Е, К. Най в зрънце съдържа аскорбинова киселина - 15 мг на 100 г

Макронутриенти: калий, калций. магнезий, натрий и фосфор.

Калории сладки череши - 50 ккал на 100 г

Ежедневно норма череша - 300 грама на ден.

сортове череши

Видове череши зреят

Ранните сортове (края на май): Ариадна, Валерий Чкалов, gronkavaya, Iput, ранно розово, рубинено-рано, приказни, Tchermashnya случайни, електрон.

Видове вишнев цвят

Жълто череша: Drogan жълто, червено дебелина (жълто череша с червен кант), обработваема земя жълт Tchermashnya.

Orange череша: розови перли.

Pink череша: Брянск розово, розово Ленинград, ранно розово, розово Орел, Fatezh.

Черно (тъмно-червена череша): Аделин riadna, bryanochka, веда, Iput, Ленинград черен Michurinka, ovstuzhenka, raditsa, ревнив, Речица, tyutchevka.

Полезни функции и предимства на череши

• Той укрепва имунната система,
• лекува настинки,
• диуретик,
• Той стимулира бъбреците и черния дроб
• Това помага за вегетативно-съдовата дистония,
• укрепва сърдечно-съдовата система има,
• Това намалява нивото на холестерола в кръвта,
• понижава кръвното налягане,
• насища желязо,
• облекчава болката в подагра, ревматизъм и артрит,
• Той подобрява работата на стомашно-чревния тракт,
• Тя насърчава загуба на тегло,
• нормализира обмяната на веществата,
• премахва токсините от тялото,
• стимулира мозъчна функция,
• повишава тонуса,
• Тя помага при безсъние,
• Успокоява нервната система,
• повдигане,
• подобрява зрението,
• лекува кожни заболявания,
• подобрява кожата, косата и ноктите.

Благодарение на богатото съдържание на витамини и минерали, череши ще бъдат много полезни за бременни и кърмачки. Основното нещо е да не се яде повече от дневната нужда 🙂

Cherry съдържа ретинол, което е съществено за образуването и развитието на всички тъкани на тялото, включително кости, кожа и ретината. Витамин В1 е отговорен за метаболизма, витамин В6 - синтеза на протеини, черния дроб, сърдечно-съдовата система и мозъка, витамин РР - клетки процес на насищане с кислород.

Cherry подобрява бъбреците и червата, плодове помогне пациенти с артрит и ревматизъм. Винаги трябва да бъдат включени в диетата си за хора, страдащи от анемия.

Зърната стимулират стомашно-чревния тракт, те допринасят за подобряване на храносмилането. Череши полезни за хранене на празен стомах, така че ще ви помогне да се отървете от запек. Поради големия размер на витамини и специално вещество амигдалин, плодове премахват болката в стомаха и да причини апетита. Благодарение на фибри, което е необходимо за живота на сапрофитни бактерии, плодове може безопасно да съветват и хора с чревна дисбиоза.

За тези, които искат да намалят теглото си, можем да препоръчаме отвара от дръжки. Това е добър диуретик и средства, за да отслабнете. През лятото на мястото на вредните сладкиши на череши и ще видите резултата!

Противопоказания и да навреди на череши

• собствен начин на мислене,
• илеус,
• диабет,
• гастрит.

Череши стоят там в продължение на 30 минути преди хранене или след хранене след 1 час, в противен случай тя може да предизвика стомашно разстройство и газове.

Как да изберем череши

Всеки продукт ще бъде от полза, при условие, че това е качество. Следвайте прости правила при закупуване плодове, а след това тялото ви ще получи всички важни елементи за здраве:

1. Не купувайте череши с myatinami, порязвания и петна по кожата. Този продукт е нетраен, и служи като отлична почва за микроби. Плодовете трябва да бъдат твърди.

2. индикация, че плодовете са презрели - сух и сиво стъбло. В пресните череши са зелено и фирма.

3. Обърнете внимание на цвят, отколкото е наситен, зрънце е по-богат на витамини, захари и органични киселини.

4. Миризмата на ферментация - е сигурен индикатор за замърсени продукти.

Cherry в козметологията. Cherry Face

Подхранваща маска на череши

Ако имате суха кожа или други проблеми (акне, екзема и псориазис), направете Бери пюре и се прилага маската на лицето си, оставете го за 15-20 минути.

Хидратиращ маска череша

1-2 супени лъжици череша пюре, се смесва с 1-2 супени лъжици зехтин. Нанесете сместа върху лицето си. След 15-20 минути се изплаква с вода.

Маска за мазна кожа с череша

Към 1 супена лъжица настъргани сладки череши, добавете 1 ч.л. лимонов сок. Маската се нанася за 15 минути.

Маската за избледняване на кожата на черешата

Разбърква череша пюрета и мед в съотношение 1: 1. Сместа се поставя върху предварително почистената кожа на лицето.

Скраб за лице с череша

Пюре ягоди и череши (1: 1) се смесват един с друг.

Чери - един от най-универсалните "средствата" в народната медицина. Откажете се от таблетките. защото природата е дал на всички хора, така че те да са здрави и красиви!