Ползите и опасностите от сушени кайсии
Най-добрите подготовката за зимата може да се счита за излекувани, или сушени плодове. Този метод на съхранение позволява да запишете максималния размер на хранителни вещества, както и почти всички вкусовите качества на изходния материал. Ето защо, компот от сушени плодове имаме приятна лятна любим аромат и са истински витамини и минерали комплекс. Това е необходимо на нашата маса продукти включват сушени кайсии и (или сушен на слънце кайсия).
Най-популярните сушени кайсии, доставени на магазина от Централна Азия. На свойствата, ползите и качествено съдържание азиатски кайсии, и ще поговорим.
Полезните свойства на сушени кайсии
Какво е толкова полезни сушени кайсии:
- Кайсия е без конкуренция от броя включени в неговата калий и магнезий. което е много полезно за сърцето и по време на бременност. По време на сушене, всички тези елементи са в сушени кайсии. Поради това се препоръчва за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и бременни жени, отчаяно се нуждаят от тези микроелементи.
- Наличието на пектин помага да се нормализира на храносмилателния тракт. Сушени кайсии - леко слабително.
- Благодарение на фруктоза и захароза не засяга нивата на инсулин в кръвта, те могат да се суши във всяко количество и без въздействието на използване при диабет, включително диабет тип 2.
- В народната медицина, сушени кайсии, се препоръчва да се вземат, за да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта и намаляване на кръвното налягане.
- Като богат източник на витамини. Сушени кайсии спомогнат за засилване на имунитета, облекчава умората след физическо натоварване, за укрепване на организма и нормализиране на обменните процеси.
- Големи количества витамин А благоприятен ефект върху очите, подобряване на зрението.
- В козметологията маска с кайсии, използвани за подмладяване на кожата и укрепване на корените на косата. Същият ефект се наблюдава при постоянно използване на сушени плодове.
Полезни елементи и химичен състав
Всички съдържащи се в сушени кайсии витамини и минерали, представени в значителен брой.
- Витамин А - 583 микрограма (64.8% RDA), бета-каротин - 3.5 мг (70% от скоростта на консумация);
- Панел Б представя тиамин - рибофлавин и 0.1 - 0.2 милиграм;
- - 4 мг;
- Е - 5.5 мг (36.7%);
- ПП - 3.9 мг (19.5%).
Диетичните фибри - 18 грама (90% от дневната стойност).
Микроелементи (в милиграми на сто грама продукт):
Прилагане на медицински и здравословно хранене
В народната медицина, има много рецепти с сушени кайсии.
- Плодове, пълни с вряща вода, ядат сутрин на гладно като слабително средство при запек. И ги използва като почистващо средство за извеждане отделят токсини.
- Известно е, че витамин А има благоприятен ефект върху производството на полови хормони. И като цяло, нормализиране на хормоните.
- Сушени плодове се използват като диуретик и бъбречни заболявания.
- Препоръчително е да се използва сушени кайсии за лечение на хиповитаминоза при деца и възрастни. Редовното приемане елиминира нуждата от закупуване на аптеките витамини.
Сухи кайсии са перфектно съчетани с други сушени плодове и ядки. Тя може да бъде добавен към мед - получи питателна и здравословна ястие. подходящ за овесена каша и салати (цвекло и моркови).
Сушени кайсии са широко използвани за десерти. като естествен подсладител. Но за да се постигне терапевтичен ефект, все пак е за предпочитане да се използват поотделно.
Сушени кайсии при храненето и загуба на тегло
Разтоварни диета е приемането на един фунт сушени кайсии. Нейното разделяне пет порции сушени кайсии, че е необходимо да го използвате с малко вода или чай през целия ден.
- Тази диета е полезна при високо налягане и появата на отоци. Той стимулира отделянето на течност от стабилизиране на тялото или кръвното налягане.
- За да се поддържа теглото в норма и най-малко един пост ден е необходимо да се организира една седмица. След сушени кайсии ускорява метаболизма и помага тихо се отървете от излишните килограми.
Как да изберем и съхранявайте
Трябва да се отбележи, че магазините продава няколко вида сушени кайсии.
- По-често в действителност суши кайсии. представлява разделена на две и сушени плодове без кости. Цветът им може да варира от светло оранжево до кафяво. Последното доказателство за качеството на продукта, (суши нд) се суши без добавяне на химикали. Много светъл разнообразие - знак за използването на химикали (производители се опитват да спасят представянето на сушени плодове). Но полученият продукт се нарича полезни за здравето е много трудно.
- Uryuk е малки кайсии, сушени с кости. Техният цвят е сиво-кафява и вкус кисело.
- Каиса - цели плодове, лишена от кости. Цветът им е светло, като характерно за химическа обработка и природен - кафеникав.
Всяка от разновидностите на сушени кайсии трябва да имат приятна миризма. Трябва да бъде без петна, нарушаване на материални, ръце влажност.
Имайте предвид, че най-грозни кафяво суши получен естествено сушене на слънце (по-твърд тип oftoba) или сянка (мек тип soyagi). Това те се използват най за диетични и клинично хранене.
- Сушени кайсии се съхраняват на хладно (до 15 градуса) и на сухо място. Най-добре е да ги постави в буркан и се покрива с пластмасов капак, за да се предотврати проникването на влага. За дългосрочно съхранение може да се използва в замразяване фризер.
- Не се поставя сушени плодове в пластмасови торбички съхраняват при високи температури или поставени в платно торби (за насекоми проникне лесно).
Разход
Противопоказания
- собствен начин на мислене;
- ниско кръвно налягане;
- пептични язви;
- нарушения на червата.
Забележка. Кайсии, сушени с анхидрид (светъл цвят) може да предизвика тежки отравяния или остра алергична реакция!
Сушени кайсии - много ценен продукт. Ако ние не страдат от алергии и хронични заболявания на червата, то определено трябва да е на нашата трапеза. С помощта на сушени кайсии ние обогати нашето меню с витамини и вкусна вкус винаги е угодно вкусове.
Обичате ли кайсии? Какво клас бих предпочел да си купя? Като част от всяка диета използването на тези полезни сушени плодове?