ползи и вреди от Краставица
статии
- Колко въглехидрати краставица ...
- Walnut за мъже: какво ...
- Какво витамини и минерали ...
- Полезните свойства на Пекин ...
- Съставът на мултивитамини ...
- В което много витамин продукти
- Лененото масло: полза и вреда ....
- Колко калории в лук ...
- Кедрови ядки: полезно ...
- Сок от цвекло: противопоказания и ...
- Ползи и вреди на пържени ...
Солени, консерви, кисели, пресни - всички онези, обичан от много краставици.
Въпреки това, малко хора знаят какво е използването на краставици, и дали от тях някаква вреда.
ползите от краставици
Почти всеки знае, че основният компонент на този зеленчук - водата. Но, това е само, че е много по-добре, отколкото който и да е минерална или филтрирана. В състав, той може да се сравнява само с дестилирана вода. Това означава, че краставицата е в състояние да утоли жаждата много добре, въвеждат в тялото на всички вредни токсини. и да го насърчава подмладяване на кожата и тялото като цяло.
Но, независимо от факта, че краставица почти напълно се състои от вода, тя съдържа полезна и необходима за минерали и витамини на организма:
- Витамин А. Това е един от малкото витамини, които спомагат за поддържане на тялото млад. В допълнение, витамин А е много необходимо за нормалното функциониране на черния дроб, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези.
- Витамин D. Тя помага правилно абсорбира соли и фосфор в червата, в допълнение към активно участие в отлагането на калций и фосфор в костите.
- Витамин Е помага за премахване на проблеми с кръвообращението и намалява съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. В допълнение, витамин Е - важен антиоксидант.
- Витамин С. Той е универсален витамин, който участва активно в на живот на организма.
- Б група витамини като тиамин, riboflamin, фолиева киселина и други.
- Ниацин. Това се отразява на храносмилателната система, тъй като тя се включва активно в секреторната и моторната функция на стомаха на.
- Витамин К. Този витамин участва в съсирването на кръвта и помага за изграждане на клетъчните мембрани.
- Йод. Активно подкрепя основната функция на щитовидната жлеза.
Пресните краставици съдържат полезни и необходими за минерали и витамини на организма
не безполезни.
Трябва да се отбележи, че стойността на краставица е най-признатите в този момент, че той съдържа една прилична сума на калий, който активно участва в работата на сърцето и бъбреците.
Диуретично действие - е също един от най-необикновените полезните свойства на краставица. Хората, които имат чревни проблеми, а именно, запек, както и страдат от
оток, трябва да ядете колкото по-големи краставици, тъй като те помагат да се изведат на излишната вода от организма, а също така съдържа много фибри, което помага на червата работят по-добре.
Специалистите по хранене и лекари препоръчват ядат пресни краставици, тъй като те са в състояние да неутрализират въздействието на опасни вещества върху човешкото тяло.
Сравнително наскоро, краставици са били активно използвани в козметиката. Те са много добра помощ за изгаряния, както и възстановяване на естествения баланс на водата и премахване на излишната мазнина от кожата.
Така че, този зеленчук има много важни свойства за тялото:
- болкоуспокояващо
- трескав
- antisclerous
- спазмолитично
- диуретичен
- антиоксидант
- Слабително действие.
Единственото нещо, което заслужава да се отбележи, е, че, въпреки много полезни свойства, не е необходимо да се злоупотребява с краставици.
навреди на краставици
Подобно на всеки друг продукт, краставица е не само полезни, но и вредни свойства. Има редица противопоказания, в кои случаи е по-добре да се въздържат от
Подобно на всеки друг продукт, краставица не е само полезни, но и вредни свойства
яденето на този зеленчук.
Сред основните противопоказания включват:
- Краставиците не се препоръчват (или дори забранени), за да се хранят тези хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. и още повече за тези, които са повишена киселинност.
- Краставиците не се препоръчва да се ядат тези хора, които имат стомашна язва или гастрит.
- Кърмещите майки, хора с разстройство на червата (в периода на изостряне и възпаление), че е по-добре да не ядат краставици, тъй като те имат мек, но добър слабителен ефект, който в случай на кърмещите майки, може да доведе до нарушение на стола на детето. Но когато става въпрос за тези, които са били толкова разстроен, това ще изостри проблема.
Лекарите се съветват да откаже използването на краставици по време на годината, когато те се отглеждат в оранжерии. Аргументът им е, че те могат да добавят нитрати, за да се ускори узряването и подобряване на представянето. Но такава манипулация може да доведе до неприятни последици. Има случаи, когато есен-зимния период е гравиран на хората парникови краставици.
Освен това, хората с високо кръвно налягане. на съществуващите проблеми с черния дроб, стомаха, както и по време на бременност не се препоръчва да се ядат солени и кисели краставички, тъй като те може да обостри съществуващ проблем така.
Всичко е добре, но само ако е в умерени количества - е основният девиз на множеството от диетолог и лекарите. Това важи и за краставици. Въпреки огромния брой полезни свойства, не е възможно да се яде килограма, защото превишението - това е много лошо. Една или две от краставица на ден - доста добра скорост! Правилното хранене - това е гаранция за здраве.
Забелязана грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter. да споделите с нас.